En Rumbos, conversamos con la Dra. Nora María Lemus Fajardo, especialista en geriatría y gerontología, y su invitada al programa, Lidia González Mendoza, quienes abordaron el tema: la autopercepción inadecuada de la vejez.

La Dra. Lemus explicó que este concepto se refiere a la forma en que las personas mayores se valoran a sí mismas en esta etapa de la vida, y destacó que muchos creen erróneamente que la tercera edad implica el cierre de puertas y una disminución de sus capacidades, lo que afecta profundamente su autoestima y rol dentro de la familia y la sociedad.

Durante su intervención, enfatizó que la vejez no es sinónimo de incapacidad o enfermedad, sino una fase donde se pueden cumplir nuevos roles, como el de abuelo, y realizar actividades placenteras gracias a la libertad de la jubilación y la acumulación de experiencia.

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En el programa Rumbos, recibimos a la psicóloga Brenda Gálvez Álvarez, quien abordó la importancia de rescatar y conocer la historia familiar, analizándolo desde un enfoque psicológico como un poderoso recurso terapéutico para la salud mental.

La psicóloga explicó que conocer las narrativas de nuestros antepasados genera un sentido de continuidad y pertenencia, fundamentado en la teoría del apego. Este conocimiento actúa como un amortiguador psicológico que fortalece la identidad y la autoestima, al proveer modelos tangibles de superación.

Además, dijo que normalizar las emociones complejas, reduce la ansiedad existencial al contextualizar las adversidades dentro de un ciclo transgeneracional, y en el caso de los adultos mayores, activa las funciones cognitivas y combate la depresión y el aislamiento.

La especialista habló sobre el manejo de historias familiares dolorosas o traumáticas, como las adicciones y subrayó que los traumas profundos deben tratarse siempre con un psicólogo especializado. El objetivo no es borrar el dolor, sino integrarlo en la identidad familiar como una muestra de fortaleza.

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En el programa Rumbos, el especialista en Medicina Natural y Tradicional Carlos César Callava Couret compartió en la sección La Solución Natural una serie de consejos prácticos para disfrutar la vida, especialmente dirigidos a adultos mayores, aunque aplicables a todas las edades.

Con el apoyo de la Dra. Roxana Martínez, especialista en Medicina Natural y Tradicional, Callava abordó el tema con sugerencias para una buena alimentación, prácticas terapéuticas y cuidado emocional, que posibilitan un mayor bienestar.

La medicina natural y tradicional ofrece valiosas herramientas para disfrutar de una vida plena y saludable. Así lo confirman saberes ancestrales cuya práctica ha sido efectiva. Sus beneficios abarcan una alimentación equilibrada, el uso de plantas medicinales y hábitos como el ejercicio y la hidratación, todos enfocados en mejorar la calidad de vida de manera integral y natural.

Para profundizar en estos consejos y descubrir más detalles sobre las plantas y prácticas mencionadas, no te pierdas el audio completo del programa.

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La psicología desempeña un papel fundamental en el día a día de las personas, ayudándolas a comprender sus emociones, gestionar el estrés y fortalecer sus relaciones. En especial, para los jóvenes, esta disciplina es clave durante una etapa de búsqueda de identidad, cambios emocionales y presión social.

A través de herramientas como la inteligencia emocional, la resiliencia y el autocuidado, la psicología les brinda recursos para enfrentar esos desafíos y potenciar su rol como agentes de cambio en la sociedad.

En el programa Rumbos, conversamos con Betty Hernández Becerra, Doctora en Ciencias y Brenda Elisa Gálvez Álvarez (psicóloga) abordaron el tema: El valor de la juventud como grupo social de cambio, en ocasión de celebrarse el 12 de agosto el Día Internacional de la Juventud.

Durante la emisión, destacaron cómo los jóvenes, entre los 15 y 25 años, son impulsores de transformaciones sociales gracias a su apertura a nuevas ideas y su capacidad para cuestionar normas establecidas.

Si deseas profundizar en estos temas y descubrir más consejos de las especialistas, no te pierdas el audio completo.

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Conocer las plantas venenosas es clave para prevenir riesgos en el hogar. Muchas plantas ornamentales comunes en jardines, parques e incluso dentro de las casas pueden representar un peligro para la salud, especialmente para los niños, quienes por curiosidad podrían ingerirlas o manipularlas.

En el espacio La Solución Natural, dedicado a la medicina tradicional, contamos con la presencia del Máster en Ciencias de Medicina Natural y Tradicional, Carlos César Callava Couret, quien nos habló sobre las plantas venenosas más comunes en espacios públicos y el hogar.

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En nuestro país, la temporada ciclónica representa un período de alto riesgo, especialmente para Pinar del Río, históricamente vulnerable a huracanes intensos. Comprender las características climáticas de estos meses, en particular el mes de agosto -que marca el inicio de la fase más activa-, es clave para la preparación ciudadana y la prevención de daños. Las altas temperaturas, lluvias frecuentes y la posible formación de ciclones tropicales, exigen una atención constante.

En el programa Rumbos, el Dr. Carlos Alberto Miranda Sierra, director del Centro Meteorológico Provincial en Pinar del Río, profundizó en el comportamiento climático de agosto y la actividad ciclónica. Con datos históricos y pronósticos actualizados, el especialista alertó sobre los riesgos que enfrenta la región en esta etapa del año.

No se pierda la conversación completa con el Dr. Miranda. Manténgase informado y preparado, la prevención salva vidas.

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En Rumbos, conversamos con el doctor Eduardo Enrique Cecilia Paredes sobre la importancia de la lactancia materna exclusiva, precisamente un tema pertinente en el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, celebrada del 1 al 7 de agosto.

La lactancia materna es un acto natural y fundamental que garantiza la salud y el desarrollo óptimo de los recién nacidos. La leche materna proporciona todos los nutrientes esenciales, fortalece el sistema inmunológico y crea un vínculo único entre madre e hijo.

Estudios científicos y organizaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) confirman que no existe ningún sustituto artificial que iguale sus beneficios, ya que previene enfermedades, reduce la mortalidad infantil y garantiza un crecimiento saludable.

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Los cálculos renales son una dolorosa afección del sistema urinario que ocurre cuando minerales y sales se cristalizan formando piedras, causando intensos cólicos que muchos pacientes comparan con el dolor de parto.

Afortunadamente, la naturaleza ofrece plantas cuyas propiedades diuréticas y antiinflamatorias ayudan tanto en la prevención como en el tratamiento de este padecimiento.

En el espacio La Solución Natural, el profesor Carlos César Callava Couret, especialista en Medicina Natural y Tradicional, conversó sobre el tratamiento de los cálculos renales con remedios medicinales como el Chancapiedra y otras plantas que también pueden ser efectivas para aliviar esta dolorosa condición.

No te pierdas el audio completo del programa para conocer más detalles sobre cómo preparar estos remedios, sus dosificaciones y otros beneficios de las plantas mencionadas.

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En Rumbos, conversamos sobre el uso de medicamentos en adultos mayores con la doctora Nora María Lemus Fajardo, especialista en geriatría y gerontología. La experta explicó que cuando son recetados correctamente, salvan vidas, pero la automedicación y la polifarmacia pueden tener consecuencias graves, como reacciones adversas o intoxicaciones mortales.

La doctora dijo que un mismo medicamento actúa diferente en cada persona, y advirtió sobre los riesgos de mezclar fármacos sin supervisión médica, pues factores como la edad, enfermedades previas y el estilo de vida influyen en su efectividad. Además, habló sobre señales de alarma como somnolencia excesiva o erupciones en la piel, que podrían indicar un mal uso de los medicamentos.

Si quieres saber qué fármacos nunca debes combinar con alcohol, cómo evitar la adicción a pastillas para dormir o por qué las vitaminas no deben tomarse con la comida, no te pierdas este programa. Escucha el audio completo para conocer todos los detalles.

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En el programa Rumbos, conversamos sobre los sistemas de alerta temprana y su papel vital ante fenómenos hidrometeorológicos extremos en Pinar del Río. Nos acompañó Carlos Alberto Miranda Sierra, investigador auxiliar y director del Centro Meteorológico Provincial, para abordar el tema.

La provincia, por su ubicación geográfica, enfrenta durante todo el año amenazas como tormentas severas, ciclones tropicales, sequías e incendios forestales, muchos agravados por el cambio climático y acciones humanas. Miranda explicó cómo funcionan estos sistemas de alerta, desde el monitoreo de ciclones con días de anticipación, hasta la detección de sequías e incendios, destacando su impacto en la protección de vidas, cultivos e infraestructura.

El especialista también advirtió sobre algunos riesgos actuales, como el calor extremo, el polvo del Sahara y las descargas eléctricas, y recalcó la importancia de informarse por canales oficiales.

No te pierdas los detalles en el programa y conoce cómo protegerte a ti y a tu familia ante estos fenómenos.

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