By Introspective Running
The podcast currently has 10 episodes available.
Nell’episodio di oggi di Run Within conosciamo meglio Oliviero Alotto, per gli amici Olly. La sua vita ruota attorno a tre grandi passioni: corsa, ambiente e caffè.
Scopriamo come è nato il suo amore per la corsa, il suo punto di vista su come questa attività possa essere uno straordinario strumento di unione e cosa significano per lui le ultra. Un approccio sano e consapevole, che punta al benessere fisico, mentale ed emotivo: esattamente ciò che amiamo condividere.
Scopri il suo caffè: Ialty Coffee.
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In questo episodio di Run Within, ci addentriamo nel mondo della corsa con Francesco Puppi, atleta professionista e protagonista nel panorama internazionale del trail running. Francesco condivide la sua prospettiva sul significato della corsa oltre la competizione, raccontando come essa influenzi ogni aspetto della sua vita, dalla crescita personale all’autostima.
Scopriamo il suo rapporto con la performance, il valore del talento rispetto alla costanza, e l’importanza di amare il processo senza legarlo solo ai risultati. Un viaggio dentro la passione e la perseveranza, con riflessioni che ispirano a correre non solo con le gambe, ma anche con il cuore.
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Definire Luca semplicemente un atleta sarebbe riduttivo: lui è un vero esploratore, un viaggiatore del corpo e della mente. Dalle vette innevate dello sci alpinismo alle strade del ciclismo, fino alle sfide dell'alpinismo, Luca abbraccia ogni disciplina outdoor con uno spirito che va oltre la performance.
In questo episodio, ci immergiamo nella sua visione profonda e introspettiva, quella stessa visione che caratterizza i contenuti che crea per il suo canale YouTube. In particolare, discutiamo di uno dei suoi video più potenti, 'IL VIDEO PIÙ IMPORTANTE DI TUTTI' esplorando come il concetto di ascoltare se stessi risuoni con la nostra filosofia di Introspective Running.
Un episodio per chi cerca ispirazione, autenticità e un nuovo modo di concepire l'avventura, dentro e fuori.
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Che significato ha per te la consapevolezza nella corsa?✨
Nell’ultimo episodio di Run Within, conosciamo meglio Filippo Facci, una delle menti dietro Introspective Running. 🎙️
Ci racconterà che ruolo ha la corsa nella sua vita, cosa significa per lui essere consapevole e come questa attitudine lo stia aiutando a superare i propri limiti, non solo in termini di distanza.
Parleremo della sua prima Transpelmo, della TCE e della sua prima ultra: le Julian Alps. 🏔️
Ascoltaci sulla tua piattaforma di streaming preferita 🎧 e unisciti alle nostre community runs per scoprire insieme il lato più introspettivo della corsa! 🏃♂️💬
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Hai mai pensato di essere in overtraining?
In questo episodio, insieme alle nostre ospiti Alice Valdesalici (psicologa dello sport) e Sara Negro (laureanda in psicologia), scopriremo cosa significa davvero "overtraining" e quali sono i segnali di avvertimento da non sottovalutare.
Parleremo di sintomi, prevenzione e delle differenze tra uomini e donne in termini di stress sportivo. Discuteremo anche delle aspettative personali, dell'importanza del recupero e di come bilanciare il coaching con le esigenze individuali.
Condivideremo le nostre esperienze personali, fornendo esempi tratti dal mondo della corsa e dai nostri percorsi come atleti. Alla fine dell'episodio esploreremo insieme come lo stress quotidiano può influenzare l'allenamento e come imparare ad ascoltare il nostro corpo può fare la differenza.
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In che modo la sfera emotiva è così vicina a quella sportiva?
Con Camilla abbiamo parlato della sua storia, di quando la nostra emotività sia importante anche a livello di performance, di quanto sia figo andare in bici, di quando sia importante prendersi cura della nostra salute mentale, del rapporto con il proprio allenatore e della sua empatia e molto altro. 🏃
Una chiacchiera davvero molto introspettiva! ❤️
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Anche tu sei STRAVA dipendente?
Nell’ultimo episodio di RWI snoccioliamo il tema: portiamo le nostre esperienze e i nostri aneddoti e proviamo a raccogliere dei consigli per vivere questo strumento al meglio.
Siamo mega curiosi di sapere la tua! Come vivi Strava? Cosa ti piace e cosa no di questo strumento?
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In questo episodio di Run Within, ci immergiamo nel viaggio personale e introspettivo di Michele Meridio, un giovane atleta che ha fatto della corsa una parte fondamentale della sua vita.
Michele ci racconta come ha iniziato a correre fin da bambino e come, nel tempo, la sua passione per la corsa si sia evoluta, passando dall'atletica su pista al mondo del trail running. Ma non è solo una questione di gare e allenamenti: Michele condivide con noi le sue sfide mentali, il ruolo della corsa nel suo equilibrio personale e il processo di maturazione che lo ha portato a trovare un equilibrio tra competizione e vita privata. Un episodio che parla di fatica, passione, introspezione e crescita personale, ideale per chi cerca ispirazione non solo come atleta, ma anche a livello umano.
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In fin dei conti la corsa è solo una grande scusa per unire persone.
In questo episodio di Run Within, vi portiamo dentro l'esperienza del nostro evento Laghi Raghi
Insieme ai membri della nostra community, riflettiamo su come l'idea di Laghi Raghi sia nata da esperienze di corsa intorno ai laghi di Revine, e di come sia cresciuta fino a diventare un momento di connessione profonda tra i partecipanti. Parliamo della bellezza di conoscere nuove persone, del sostegno reciproco e di come una semplice staffetta possa trasformarsi in un viaggio emotivo e non solo fisico.
Durante l'episodio, esploriamo anche l'organizzazione dell'evento, le sfide incontrate e come la corsa, anche in condizioni difficili, possa far emergere il meglio di noi. Dalla scelta del percorso, ai momenti di condivisione dopo la gara, questo episodio è un viaggio tra introspezione, fatica e il senso di comunità che solo la corsa sa offrire.
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Questo è Run Within, il podcast di Introspective Running.
Siamo una running community e ci piace l’idea di poter usare la corsa non solo come strumento di benessere fisico, ma soprattutto emotivo e mentale.
Run Within nasce per dare voce a storie e persone che hanno la nostra stessa visione.
Ci trovi su Instagram e Strava e se vuoi puoi supportarci acquistando il nostro merchandise sul sito introspectiverunning.com.
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