In questo episodio di Run Within, ospitiamo i founder di Running Late, una running crew di Pordenone che ha creato una comunità inclusiva e ispirante attorno alla corsa. 🏃‍♂️

Parliamo di:

Un episodio che racconta quanto la corsa possa essere più di uno sport: una vera esperienza di connessione.

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In questo episodio di Run Within, Martina Valmassoi ci porta dietro le quinte della sua vita: dalle sfide di un’atleta d’élite nelle gare di ultra trail fino ai progetti personali. 

Parliamo di vulnerabilità, resilienza e delle lezioni imparate dal suo percorso, toccando temi come l’endometriosi, il ruolo delle donne nello sport e il valore di prendersi meno sul serio.

Tra menzioni speciali a Gianfranco e cartoni animati, facciamo un viaggio dietro ad una delle donne più di ispirazione nel campo della corsa sui sentieri. 

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In questo episodio di Run Within ospitiamo Angela Granzo, atleta, insegnante e viaggiatrice appassionata, che ci racconta la sua storia di riscoperta personale attraverso la corsa e il cammino. 

Dal suo viaggio lungo la Via Francigena a piedi, alla corsa su strada e trail running, esploriamo come queste esperienze abbiano plasmato la sua visione della vita e dello sport. Parleremo anche di sport al femminile.

Un episodio ricco di emozioni, storie e ispirazione per chi cerca di ritrovare sé stesso attraverso il movimento.

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In questo episodio di Run Within, Roberto Martini, runner e coach, ci porta nel suo universo fatto di chilometri, introspezione e crescita personale. Partendo dal momento in cui ha capito che la corsa sarebbe diventata una parte fondamentale della sua vita, Roberto condivide il suo viaggio nell'ultramaratona e le lezioni apprese lungo il cammino.

Puoi leggere il libro di Roberto "No Limits" a questo link.

Dalla gestione mentale e fisica degli allenamenti intensi alla ricerca di un equilibrio tra performance e benessere interiore, esploriamo il suo approccio unico al coaching e alla creazione di contenuti autentici. Roberto ci racconta come riconoscere i propri limiti, restare connessi con la motivazione e la serenità, e come la corsa può diventare uno strumento di connessione profonda con se stessi.

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Nell’episodio di oggi di Run Within conosciamo meglio Oliviero Alotto, per gli amici Olly. La sua vita ruota attorno a tre grandi passioni: corsa, ambiente e caffè.

Scopriamo come è nato il suo amore per la corsa, il suo punto di vista su come questa attività possa essere uno straordinario strumento di unione e cosa significano per lui le ultra. Un approccio sano e consapevole, che punta al benessere fisico, mentale ed emotivo: esattamente ciò che amiamo condividere.

Scopri il suo caffè: Ialty Coffee.

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In questo episodio di Run Within, ci addentriamo nel mondo della corsa con Francesco Puppi, atleta professionista e protagonista nel panorama internazionale del trail running. Francesco condivide la sua prospettiva sul significato della corsa oltre la competizione, raccontando come essa influenzi ogni aspetto della sua vita, dalla crescita personale all’autostima.

Scopriamo il suo rapporto con la performance, il valore del talento rispetto alla costanza, e l’importanza di amare il processo senza legarlo solo ai risultati. Un viaggio dentro la passione e la perseveranza, con riflessioni che ispirano a correre non solo con le gambe, ma anche con il cuore.

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Definire Luca semplicemente un atleta sarebbe riduttivo: lui è un vero esploratore, un viaggiatore del corpo e della mente. Dalle vette innevate dello sci alpinismo alle strade del ciclismo, fino alle sfide dell'alpinismo, Luca abbraccia ogni disciplina outdoor con uno spirito che va oltre la performance.

In questo episodio, ci immergiamo nella sua visione profonda e introspettiva, quella stessa visione che caratterizza i contenuti che crea per il suo canale YouTube. In particolare, discutiamo di uno dei suoi video più potenti, 'IL VIDEO PIÙ IMPORTANTE DI TUTTI' esplorando come il concetto di ascoltare se stessi risuoni con la nostra filosofia di Introspective Running.

Un episodio per chi cerca ispirazione, autenticità e un nuovo modo di concepire l'avventura, dentro e fuori.

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Che significato ha per te la consapevolezza nella corsa?✨

Nell’ultimo episodio di Run Within, conosciamo meglio Filippo Facci, una delle menti dietro Introspective Running. 🎙️

Ci racconterà che ruolo ha la corsa nella sua vita, cosa significa per lui essere consapevole e come questa attitudine lo stia aiutando a superare i propri limiti, non solo in termini di distanza.

Parleremo della sua prima Transpelmo, della TCE e della sua prima ultra: le Julian Alps. 🏔️

Ascoltaci sulla tua piattaforma di streaming preferita 🎧 e unisciti alle nostre community runs per scoprire insieme il lato più introspettivo della corsa! 🏃‍♂️💬

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Hai mai pensato di essere in overtraining?

In questo episodio, insieme alle nostre ospiti Alice Valdesalici (psicologa dello sport) e Sara Negro (laureanda in psicologia), scopriremo cosa significa davvero "overtraining" e quali sono i segnali di avvertimento da non sottovalutare.

Parleremo di sintomi, prevenzione e delle differenze tra uomini e donne in termini di stress sportivo. Discuteremo anche delle aspettative personali, dell'importanza del recupero e di come bilanciare il coaching con le esigenze individuali. 

Condivideremo le nostre esperienze personali, fornendo esempi tratti dal mondo della corsa e dai nostri percorsi come atleti. Alla fine dell'episodio esploreremo insieme come lo stress quotidiano può influenzare l'allenamento e come imparare ad ascoltare il nostro corpo può fare la differenza.

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In che modo la sfera emotiva è così vicina a quella sportiva?

Con Camilla abbiamo parlato della sua storia, di quando la nostra emotività sia importante anche a livello di performance, di quanto sia figo andare in bici, di quando sia importante prendersi cura della nostra salute mentale, del rapporto con il proprio allenatore e della sua empatia e molto altro. 🏃

Una chiacchiera davvero molto introspettiva! ❤️

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