Run Within

In questo episodio di Run Within, Tommy dialoga con Angela Papi — life & business coach con una laurea in psicologia — per esplorare il legame profondo tra corsa e crescita personale.

Angela ci racconta il suo percorso di 17 anni nella corsa: dagli esordi segnati dal dolore fisico ed emotivo, al suo utilizzo come strumento di compensazione durante i disturbi alimentari (anoressia e binge eating), fino alla trasformazione in una pratica consapevole di ascolto e liberazione.

Parliamo di senso di colpa, corse post-abbuffata, accettazione, identità, tenacia, ma anche di come la corsa possa diventare uno spazio sicuro per conoscersi meglio.

Angela ci accompagna attraverso tre fasi fondamentali del suo rapporto con lo sport:
– la corsa come brucia-calorie;
– la corsa come spazio per sé;
– la corsa come strumento di consapevolezza.

Condividiamo riflessioni importanti sul ruolo della mente, sull’affidabilità delle sensazioni, sull’impatto delle community e sul bisogno, a volte, di ricalibrare quanto spazio diamo alla corsa nella nostra vita.

🎙️ Angela è anche autrice del libro “Tanto domani non mangio” e del podcast “Le abbuffate dentro”, risorse preziose per chi vuole approfondire il tema dei disturbi alimentari.

In questo episodio di Run Within, riflettiamo sul confine sottile tra corsa come strumento di benessere e corsa come fuga da ciò che ci fa male. Lo facciamo insieme a Rossella Vono, psicologa funzionale con un passato nell’agonismo sportivo, che ci aiuta a esplorare cosa succede nella nostra mente mentre corriamo.

Parliamo di dipendenza da endorfine, senso di colpa, infortuni, fragilità e consapevolezza. Ma anche della bellezza del "sentire", dell'importanza del gruppo e di come portare ciò che la corsa ci insegna nella vita quotidiana.

Episodio registrato in collaborazione con Cavana Run Club e Treesport.

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In questo episodio di Run Within ospitiamo Francesco De Riz: ultra runner e coach.

Con lui parliamo di come la corsa possa nascere da un infortunio, trasformarsi in ossessione e infine diventare strumento di consapevolezza. Dalle prime gare locali alle 100 miglia americane, dalla Lavaredo alla Western States, passando per FKT, bastoncini usati all’ultimo minuto, crisi digestive, crew salvifiche e riflessioni sul coaching.

Un dialogo sincero su cosa significhi allenarsi (e allenare), imparare ad ascoltarsi, affrontare la crisi e trovare equilibrio tra performance e benessere.

Corsa, psicologia, ultra distanza e un sacco di storie vissute: c’è dentro tutto quello che amiamo.

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In questo episodio di Run Within affrontiamo un tema delicato e spesso poco discusso: l'identità di genere nel mondo della corsa. Ospite dell'episodio è Valə, una persona non binaria, che ci racconta il suo percorso di affermazione di genere e il ruolo fondamentale che la corsa ha avuto nel suo cammino.

Dalla riscoperta della corsa nel 2017 al progetto di attivismo attraverso una corsa per raccogliere fondi per il MIT di Bologna, Valə condivide con noi le sfide quotidiane di chi vive in un corpo che non si sente riconosciuto dalla società e dallo Stato.

Parliamo di linguaggio, pronomi, disforia di genere e delle barriere presenti nelle competizioni sportive italiane, dove il binarismo è ancora la norma. Valə ci porta anche in un viaggio intimo, tra l'ansia e la necessità di creare spazi sicuri dove la corsa possa essere un potente strumento di espressione e affermazione. Un episodio intenso e illuminante che vi invitiamo ad ascoltare fino alla fine.

A questo link potete sostenere il suo progetto e unirvi alla corsa del 17 maggio. 💚🏃🏻‍♀️🏳️‍🌈

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In questo episodio speciale di Run Within, ospitiamo Ale, Marci e Tommy: le voci di Buckled,.

Per chi ama questo sport come noi, le loro voci sono state e sono un riferimento.

Insieme ripercorriamo la nascita del progetto, da un’idea improvvisata durante un festival outdoor nel 2019, fino a oggi, tra evoluzioni creative, passaggi inattesi e una crescita alimentata da pura passione.

Parliamo di come l’influenza della scena americana (iRunFar, Krupicka, UTMB, e non solo) abbia plasmato il loro immaginario, della cura meticolosa dietro ogni episodio, del loro sito enciclopedico wiki.buckled.it e di come, con stile e ironia, siano riusciti a raccontare il trail running senza prendersi troppo sul serio.

Un confronto in cui emergono visioni differenti, l’importanza della community e un modo di vivere la corsa sempre più legato al benessere e all’equilibrio. Forse il nostro episodio più lungo di sempre in vero stile Buckled.

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In questa puntata ci facciamo una corsa con Martina Cumerlato, atleta della nazionale italiana di trail short distance e spirito libero della Val Gardena.

Si parte dal calcio giocato per 13 anni, si passa per l’amore improvviso per la montagna, e si arriva alle gare più toste del panorama trail. Martina ci racconta cosa significa per lei correre, come affronta lo stress (spoiler: a volte male, ma poi meglio), e cosa succede quando ti fai male ma non vuoi fermarti. C’è dentro anche Zegama, scialpinismo, allenatori zen, e un po’ di sana autocritica.

Una chiacchierata sincera, leggera e piena di cuore. Perché alla fine, la corsa è soprattutto un modo per stare bene. Con sé stessi, e con gli altri.

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In questo episodio live di Run Within, incontriamo Salatissimo ed il suo mondo fatto di corsa, avventura e passione.

La storia di Omar nel running è tutto tranne che convenzionale. Dopo un passato nel ciclismo agonistico, ha iniziato a correre relativamente tardi, scoprendo in modo del tutto autodidatta il piacere di macinare chilometri sull’argine del fiume. Poi è arrivato il trail, l’amore per la montagna e la voglia di andare sempre oltre, non per la performance, ma per il puro gusto dell’avventura.

Tra aneddoti e riflessioni, Salatissimo racconta il suo approccio istintivo alle gare, il passaggio dalla strada ai sentieri, la crescita della sua community online e il modo in cui la corsa gli ha permesso di riscoprire se stesso. Parla di come le lunghe distanze siano diventate una forma di introspezione, di quanto lo sport l’abbia aiutato nei momenti difficili e di come, alla fine, tutto si riduca a una sola cosa: il piacere di stare là fuori, con la natura come unica compagna di viaggio.

Registrata in un garage pieno di storie, pettorali e ricordi di mille avventure, questa conversazione è un viaggio autentico dentro la passione per la corsa e lo spirito libero che la accompagna.

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In questo episodio di Run Within, Tommy incontra Camilla Pietrantonio, psicologa clinica e atleta di trail running, per esplorare il lato mentale della corsa. Dalle sfide delle ultra-distanze al Tor des Géants, fino all’importanza di saper accettare i propri limiti e gestire l’ansia da prestazione.

Parleremo di come lo sport possa aiutarci nei momenti difficili, del confronto sui social media e di come l’autostima non debba dipendere solo dai risultati sportivi. Un episodio ricco di spunti per chiunque voglia migliorare il proprio approccio alla corsa e alla vita.

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In questo episodio di Run Within, Tommy e Angi ospitano Alessia Sergon di Mamma che corsa per parlare di inclusività nella corsa, con un focus sulle donne. Alessia racconta il suo percorso iniziato quasi per caso, grazie ai suoi genitori, e come la corsa sia diventata un elemento di crescita personale e comunitaria. Insieme, esploriamo le sfide che le donne affrontano nel running, come superare paure e ostacoli, e come creare ambienti di corsa accoglienti e sicuri. Condividiamo anche consigli pratici per coinvolgere più donne nei run club e promuovere una cultura della corsa centrata sul benessere mentale ed emotivo.

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In questo episodio di Run Within incontriamo Filo e Pass di Run Trento, un progetto che ha ridefinito il modo di vivere la corsa a Trento, trasformandola in un’esperienza collettiva, autentica e accessibile. Nata come evoluzione del Trento Running Club, Run Trento è oggi un punto di riferimento per i runner della città, offrendo non solo allenamenti e corse di gruppo, ma anche una cultura della corsa che va oltre il semplice movimento.

Durante l’episodio, Filo e Pass ci raccontano com’è nata questa realtà, partendo da un piccolo gruppo WhatsApp fino a diventare una vera community strutturata. Condividono la loro visione della corsa come strumento di crescita personale e sociale, raccontando esperienze chiave che hanno influenzato il progetto, come i viaggi negli Stati Uniti e l’incontro con altre culture del running.

Parliamo anche delle iniziative più iconiche di Run Trento, tra cui eventi speciali, incontri con atleti e progetti ambiziosi come il documentario Ultra West, che racconta storie di ultra trail e avventure nel mondo della corsa. Approfondiamo il Trailwork come metodo di selezione per la Translagorai, un FKT autogestito che ha riscosso grande successo, e il progetto Cime di Trento, un omaggio a Zoi, un runner scomparso, che sfida gli atleti a toccare le cinque cime simbolo della città in meno di 24 ore.

Infine, Filo e Pass ci parlano della crescita della cultura del running a Trento negli ultimi anni e delle difficoltà nel portare avanti un progetto che unisce passione, impegno e voglia di creare qualcosa di più grande della semplice corsa. Se vuoi scoprire cosa significa davvero correre in comunità e come Run Trento ha cambiato il panorama del running locale, questo episodio è per te.

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