Runāt ar Gintu

Dārgie draugi!

Sveicināti maija ieteikumu festivālā… jo šodien ieteikumi tik tiešām birst kā no pārpilnības raga!

Tātad šodien iesakām:

Anetes ieteiktā grāmata zem Aprīļa ieteikumu epizodes ir How to think More Effectively: A guide to greater productivity, insight and creativity (The School of Life 2020)

Luīzes līdzieteikumi ir Daniel Kahneman  (1934) Thinking, Fast and Slow (2011), latviski izdota kā Domā ātri, domā lēnām (2012, Jumava)

Un Julia Cameron (1948) The Artist's Way (1992)

Piesaucam arī Estanislao Bachrach grāmatu, kuru detaļās apspriežam Ep.7 Radošums II

Ginta atsaucas uz psihoterapijas pamatprincipiem veltīto bonusepizodi, iesaka grāmatas krieviski meklēt ЛитРес un rekomendē:

Lori Gottlieb (1966) Maybe You Should Talk to Someone (2019). Ir pieejama arī viņas TED Talk “"How changing your story can change your life"

Gintas lasītie citāti no Lori Gottlieb grāmatas (šeit saīsināti) ir:

“"People wanted a speedy solution to their problems, but what if their moods had been driven down in the first place by the hurried pace of their lives? They imagined that they were rushing now in order to savor their lives later, but so often, later never came. The psychoanalyst Erich Fromm had made this point more than fifty years earlier: “Modern man thinks he loses something—time—when he does not do things quickly; yet he does not know what to do with the time he gains except kill it.” Fromm was right; people didn’t use extra time earned to relax or connect with friends or family. Instead, they tried to cram more in.”"

“But Wendell told me that by diminishing my problems, I was judging myself and everyone else whose problems I had placed lower down on the hierarchy of pain. You can’t get through your pain by diminishing it, he reminded me. You get through your pain by accepting it and figuring out what to do with it. You can’t change what you’re denying or minimizing. And, of course, often what seem like trivial worries are manifestations of deeper ones.”

No Irvin Yalom (1931) darbiem pieminām grāmatas The Theory and Practice of Group Psychotherapy (1970), Existential Psychotherapy (1980) un When Nietzsche Wept (1992), kas latviski izdots kā Kāpēc Nīče raudaja (2009, Jāņa Rozes apgāds)

Ginta citē no Creatures of a Day: And Other Tales of Psychotherapy (2015):

'I glanced at the clock. Only a few minutes remained. How to use them most effectively?

“I wonder, Natasha, if you have questions you want to ask me?”

“Hmm, that’s unusual. Yes, I have a question. How do you do it? How do you cope with being eighty and feeling the end approaching closer and closer?”

As I thought about my reply, she said, “No, I’m the cruel one. Forgive me, I shouldn’t have asked that.”

“There’s nothing cruel in your question. I like your asking it. I’m trying to formulate, to put together, an honest answer. There’s a Schopenhauer quote that compares love passion with the blinding sun. When it dims in later years, we suddenly become aware of the wondrous starry heavens that had been obscured, or hidden, by the sun. So for me the vanishing of youthful, sometimes tyrannical, passions has made me appreciate the starry skies more and all wonders of being alive, wonders that I had previously overlooked. I’m in my eighties, and I’ll tell you something unbelievable: I’ve never felt better or more at peace with myself. Yes, I know my existence is drawing to a close, but the end has been there since the beginning. What is different now is that I treasure the pleasures of sheer awareness, and I’m fortunate enough to share them with my wife, whom I’ve known almost all of my life.”

[...]

“All the symptoms you described yesterday—being removed from life, being insulated, not being in your life—all served to anesthetize yourself from the pain inherent in being a living soul. Let’s look at how we began. You entered my office with your photograph—”

“Oh no, not that again!”

“I know you forbade me to discuss it, but I’m disobeying you because it’s too important. Please listen to what I’m going to say. You know all this already. I’m not telling you anything you don’t already know. It’s just easier to fend off something told to you from the outside than it is something rising from the depths of yourself. I believe that some part of you had already arrived at the same conclusion I’m suggesting to you. It’s all there in that dream about traveling the same road as Baloo. I’m struck that your dream, which offers the key to our puzzle, returned to you just as we prepared to stop. And the photograph you gave me at the beginning was a hint to me about what direction I should take with you.”

“You say I knew all this? You give me far, far too much credit.”

“I don’t think so. I’m just siding with the part of you where wisdom dwells.”

We both looked at the clock. We had run over several minutes. As Natasha rose and collected her things, she said, “May I get back to you by email or Skype if I have more questions?”

“Of course. But remember: I’m aging. So don’t wait too long.”

Ginta iesaka arī Renée Fleming (1959) albumu Sacred Songs (2005), kurā iekļauta Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Vesperae solennes de confessore, K.339: Laudate Dominum (1780); pieminām arī operas Der Rosenkavalier (1911), Die lustige Witwe (1905) un Thaïs (1894). YouTube pieejamā Laudate Dominum versija Patricia Janečková izpildījumā ir šī

Patīkamu klausīšanos, un - kā vienmēr - mēs ar lielu prieku dzirdētu Tavas reakcijas uz mūsu ieteikumiem, Tavus ieteikumu vai arī jebkuru citu domu, ko šis projekts Tevī ir raisījis… tepat komentāros, Gintas Facebook lapā vai arī uz e-pastu runatargintu [a] gmail . com.

Epizodes foto: Luīze Ratniece 2007 | Rīga, Latvija

Epizodes ievadmūzika ir fragments no Bēthovena stīgu kvarteta No. 4 C Minor, Op. 18 No. 4: III, un atvadu mūzika ir fragments no Aijas Alsiņas kompozīcijas "Mindfulness"

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gintaruna.substack.com/subscribe

Dārgie draugi!

Pārsteigums! Esam nolēmušas publicēt vēl vienu brīvpieejas audiovēstuli. Šī epizode ir veltīta psihoterapijas pamatprincipiem, jautājumiem, ko bieži uzdod jomai nepiederošie un uz kuriem ir nācies atbildēt katram tai piederošajam

Ceram, ka šis resurss palīdzēs tiem, kuriem ir neatbildētas šaubas par psihoterapiju, un raisīs interesantas sarunas ar tiem, kuriem ir atšķirīgi viedokļi par apspriestajiem jautājumiem

Epizodes gaitā apspriežam sekojošus psihoterapijas aspektus:

Kā īsti notiek dziedināšana psihoterapijā?

Vai visiem būtu jāmeklē psihoterapeita palīdzība?

Kad ir jāmeklē psihoterapeita palīdzība?

Kā izvēlēties psihoterapeitu?

Kad pārtraukt psihoterapiju?

Kā var zināt, ka psihoterapija 'strādā'?

Naudas nozīme psihoterapijā

Ko sagaidīt no psihoterapijas procesa emocionāli?

Attālināto konsultāciju efektivitāte

Valodas nozīme psihoterapijā

Konfidencialitāte terapeitiskās attiecībās

Šajā epizodē pieminām šādus resursus:

Ep.0 Gintas profesionālā trajektorija

James Bugental (1915-2008)

Ep.1 Trauksme Covid-19 laikā

Dr. Ili Walter citāts 'Success as a therapist is not found in doing something for a client, but rather in being someone for the client'. Aptuvens tulkojums latviski būtu 'Panākumi kā terapeitam nav darīt kaut ko priekš klienta, tie ir būt kādam priekš klienta'

Patīkamu klausīšanos, un mēs ar lielu prieku dzirdētu par Tavām attiecībām ar psihoterapiju un Tavu viedokli par apspriestajiem psihoterapijas aspektiem… tepat komentāros, Gintas Facebook lapā vai arī uz e-pastu runatargintu [a] gmail . com.

P.S. Atgādinām, ka no 1. maija lielākā daļa jauno audiovēstuļu būs pieejamas tikai maksas abonentiem, un aicinām apsvērt abonēšanu. Un milzu paldies visiem tiem, kas jau ir nolēmuši atbalstīt šo projektu ♥ Jau šobrīd ir skaidrs, ka mēs turpināsim runāties vismaz līdz 2021. gada aprīlim. Uz sadzirdēšanos! 

Epizodes foto: Luīze Ratniece 2006 | Rīga, Latvija

Epizodes ievadmūzika ir fragments no Bēthovena stīgu kvarteta No. 4 C Minor, Op. 18 No. 4: III, un atvadu mūzika ir fragments no Aijas Alsiņas kompozīcijas "Mindfulness"

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gintaruna.substack.com/subscribe

Dārgie draugi!

Šodien piedāvājam mūsu pirmo ieskatu sapņos un sapņu analīzē, papildinot to ar šim nolūkam ziedota sapņa analīzi. Marka sapņa oriģināltekstu varat atrast komentāros zem Ep.2 Ēna Covid-19 laikā

Šajā epizodē pieminām sekojošus resursus:

Clarissa Pinkola Estés (1945) 'The Beginner's Guide to Dream Interpretation' (2003)

Robert A. Johnson (1921-2018) 'Inner Work: Using Dreams and Active Imagination for Personal Growth' (1986)

Marie-Louise von Franz (1915-1998), no viņas daudzajām grāmatām jo sevišķi iesakot The Way of the Dream (1988) vai krievu izdevumā apvienoto The Way of the Dream ar Dreams: A Study of the Dreams of Jung, Descartes, Socrates, and Other Historical Figures (1990) kā Путь сновидения (2016)

Imanta Ziedoņa (1933-2013) epifāniju 'Mēs neejam uz nāvi' no 'Epifānijas. 2. grāmata' (1974). Citēts tiek sekojošs epifānijas fragments: 'Mēs neejam uz nāvi. Mēs neejam uz novecošanos. Mēs ejam satikt sevi. Mēs ejam satikt Sevi Otro. Dzīve ir kā divu cilvēku pretīgājiens. Mans vecums iet satikt manu jaunību. Viņi satiekas kaut kur vīra gados. [...] Kad satiksies mana sirmā bārda ar manu pirmo knupīti, tad es būšu visīstākais.'

Patīkamu klausīšanos, un mēs ar lielu prieku dzirdētu par Tavām attiecībām ar sapņiem un to, kurus sapņošanas aspektus Tev gribētos izpētīt tuvāk… tepat komentāros, Gintas Facebook lapā vai arī uz e-pastu runatargintu [a] gmail . com

P.S. Atgādinām, ka no 1. maija lielākā daļa jauno audiovēstuļu būs pieejamas tikai maksas abonentiem, un aicinām apsvērt abonēšanu. Un milzu paldies visiem tiem, kas jau ir nolēmuši atbalstīt šo projektu ♥ Jau šobrīd ir skaidrs, ka mēs turpināsim runāties vismaz līdz 2021. gada aprīlim. Uz sadzirdēšanos!

Epizodes foto: Luīze Ratniece 2004 | Rīga, Latvija

Epizodes ievadmūzika ir fragments no Bēthovena stīgu kvarteta No. 4 C Minor, Op. 18 No. 4: III, un atvadu mūzika ir fragments no Aijas Alsiņas kompozīcijas "Mindfulness"

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gintaruna.substack.com/subscribe

Dārgie draugi!

No šodienas sākam jaunu audiovēstuļu apakšnodaļu: ikmēneša Ginta Iesaka epizodi, lai padalītos ar kādu prieka vai zināšanu avotu un to, kāpēc tie ir ieteikšanas vērti

Šīs audiovēstules būs īsakas nekā piektdienu epizodes, iznāks reizi mēnesī un būs brīvi pieejamas visiem

Aprīļa ieteikumi ir sekojoši:

Majas Štorhas (Maja Storch) grāmata Mans svars: Kā zemapziņa palīdz sasniegt mērķi (2020). Oriģinālizdevums vāciski ir Mein Ich-Gewicht: Wie das Unbewusste hilft, das richtige Gewicht zu finden (2007)

Seriāls The Durrells in Corfu (2016-2019), kas ir pieejams LTV kā Darelu ģimene. Kā jau atzīmējam audio, tas ir tas pats stāsts, ko daudzi pazīst kā Mana ģimene un citi zvēri (1956 [1973; 2002]), bet mēs seriālā aicinām sevišķu uzmanību pievērst Džeralda mātes Luīzas tēlam

...pa ceļam mēs gan arī nedaudz aizrunājāmies arī par to, ko vispār meklējam mākslā, un ceram šo tēmu paplašināt kādā no piektdienu audiovēstulēm

Patīkamu klausīšanos, un mēs ar lielu prieku dzirdētu gan Tavas reakcijas uz mūsu ieteikumiem, gan Tavus ieteikumus par to, ko ir vērts izlasīt, noskatīties, noklausīties… tepat komentāros, Gintas Facebook lapā vai arī uz e-pastu runatargintu [a] gmail . com

Epizodes foto: Ginta Ratniece 2020 | Rīga, Latvija

Epizodes ievadmūzika ir fragments no Bēthovena stīgu kvarteta No. 4 C Minor, Op. 18 No. 4: III, un atvadu mūzika ir fragments no Aijas Alsiņas kompozīcijas "Mindfulness"

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gintaruna.substack.com/subscribe

Dārgie draugi!

Šodien ejam pa radošo meklējumu ceļu, apspriežam iespējas stimulēt radošumu un aicinām skatīt katru savu dienu kā radošuma izpausmi!

Šajā epizodē pieminām sekojošus resursus:

Radošā procesa fāzes ir no Graham Wallas (1858-1932) 'The Art of Thought' (1926). Šeit par to var palasīt vairāk: The Art of Thought: A Pioneering 1926 Model of the Four Stages of Creativity

Pētījumi un ieteikumi radošuma stimulēšanai no Estanislao Bachrach 'The Agile Mind: How Your Brain Makes Creativity Happen' (2016; pieejams arī krieviski kā Гибкий ум: Как видеть вещи иначе и думать нестандартно Манн, Иванов и Фербер 2017. gada izdevumā)

Normopātija

Default mode network

Ieteiktā filma: Field of Dreams (1989)

Uzticamu Helenas Bonemas Kārteres citāta avotu tā arī neatradām, bet atradām citu avotu ar interesantām viņas domām: Helena Bonham Carter on love, friendship, confidence and career: Life Lessons

Elizabetes Gilbertas 'Lielā Burvība' un TED runa: Your elusive creative genius

Patīkamu klausīšanos, un mēs ar lielu prieku dzirdētu par Tavām attiecībām ar radošumu… tepat komentāros, Gintas Facebook lapā vai arī uz e-pastu runatargintu [a] gmail . com

P.S. Atgādinām, ka no 1. maija lielākā daļa jauno audiovēstuļu būs pieejamas tikai maksas abonentiem, un aicinām apsvērt abonēšanu. Un milzu paldies visiem tiem, kas jau ir nolēmuši atbalstīt šo projektu. Jau šobrīd ir skaidrs, ka mēs turpināsim runāties vismaz līdz 2021. gada aprīlim. Uz sadzirdēšanos! 

Epizodes foto: Luīze Ratniece 2015 | Rīga, Latvija 

Epizodes ievadmūzika ir fragments no Bēthovena stīgu kvarteta No. 4 C Minor, Op. 18 No. 4: III, un atvadu mūzika ir fragments no Aijas Alsiņas kompozīcijas "Mindfulness"

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gintaruna.substack.com/subscribe

Dārgie draugi!

Gatavojot šo Runāt ar Gintu epizodi abas piedzīvojām to maģiju, kad saturs sāk noteikt formu, un, kā tas gadās jo sevišķi bieži, kad pietuvojamies Junga analīzei, mūs aizved pa Ouroboros eliptisko ceļu…

Audiovēstule, kurā bijām plānojušas runāt par koletīvo ēnu un tās izpausmēm Covid-19 krīzes laikā, transformējās sarunā par ego un individuālo ēnu, par jēgas meklējumiem, par Unus Mundus, kas mūs vieno, un par vienpusējīgo attīstību, kas mūs kavē. Atgriezāmies arī pie jautājuma par produktivitāti un savu patieso vēlmju meklējumiem

Pirmās sarunas minūtes veltījām arī līdz šim saņemtajai atgriezeniskajai saitei, karantīnas izraisīto emociju dažādībai un tam, kā izpaužam savas raizes par citiem

Šajā epizodē pieminām sekojošus resursus:

Junga Biedrības Latvijā mājaslapā atrodamo Gintas rakstu Pārdomas par pasaulē notiekošo un Ievas Ozolas rakstu Gaisma saules aptumsuma laikā

Ja rodas padziļināta interese par sarunas gaitā pieminētajiem autoriem, šajā audiovēstule atsaucamies uz John Bowlby (1907-1990), Elisabeth Kübler-Ross (1926-2004), Joseph Campbell (1904-1987) un Clarissa Pinkola Estés (1945) darbiem

Patīkamu klausīšanos, un mēs ar lielu prieku dzirdētu par Tavām attiecībām ar ēnu, ikdienā un šīs karantīnas laikā… tepat komentāros, Gintas Facebook lapā vai arī uz e-pastu runatargintu [a] gmail . com

Epizodes foto: Luīze Ratniece 2008 | Mezquita-Catedral de Córdoba, Córdoba, Spānija

Epizodes ievadmūzika ir fragments no Bēthovena stīgu kvarteta No. 4 C Minor, Op. 18 No. 4: III, un atvadu mūzika ir fragments no Aijas Alsiņas kompozīcijas "Mindfulness"

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gintaruna.substack.com/subscribe

Dārgie draugi!

Te nu mēs esam, karantīnā un apspriežot to, kas šajās dienās notiek mūsu galvās… Trauksme vai mieriņš? Apātija vai vēlme nepārtraukti rosīties? Mēģinam sevi nomierināt aizmirstoties romānos vai arī regulāri aktualizējot ziņu portālus? Kāpēc liekas, ka dažiem vispār vienalga par notiekošo un citiem ir sabrukusi visa iekšējā pasaule? Un ko varam darīt - mājas apstākļos - lai mazinātu šo iekšējo spriedzi?

Kaut daļu no šiem jautājumiem cenšamies atšķetināt šodienas audiovēstulē

Patīkamu klausīšanos, un mēs ar lielu prieku dzirdētu to, kā Tev klājas karantīnā un ko Tu dari, kad kļūst trauksmaini… tepat komentāros, Gintas Facebook lapā vai arī uz e-pastu runatargintu [a] gmail . com

Epizodes foto: Luīze Ratniece 2005 | Barselona, Spānija

Epizodes ievadmūzika ir fragments no Bēthovena stīgu kvarteta No. 4 C Minor, Op. 18 No. 4: III, un atvadu mūzika ir fragments no Aijas Alsiņas kompozīcijas "Mindfulness"

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gintaruna.substack.com/subscribe

Dārgie draugi,

Esiet sveicināti Runāt ar Gintu audiovēstuļu pašā pirmajā epizodē!

Šajā epizodē mēs iepazīsimies, īsi pakaidrosim mūsu izvēlēto formātu un pārskatīsim Gintas profesionālo trajektoriju: kā viņa nonāca psiholoģijas studijās, kurus psihoterapijas virzienus ir apguvusi un kāpēc, un kā izskatījās psihoterapijas pirmsākumi Latvijā

Patīkamu klausīšanos, un mēs ar lielu prieku dzirdētu to, kā jūs atceraties savu pirmo tikšanos ar psiholoģiju un psihoterapiju… tepat komentāros, Gintas Facebook lapā vai arī uz e-pastu runatargintu [a] gmail . com

Epizodes foto ir Gintas portretu sērija, kas uzņemta 1994. gadā Smoļenskā

Epizodes ievadmūzika ir fragments no Bēthovena stīgu kvarteta No. 4 C Minor, Op. 18 No. 4: III, un atvadu mūzika ir fragments no Aijas Alsiņas kompozīcijas "Mindfulness"

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gintaruna.substack.com/subscribe