すっかり2月の気温に戻った。岡場までは寒かったが走行方向が変わってからは直射日光に暖められて、気温の割に快適だった。

SALOMON AERO BLAZE 3 で初めてのラン。

新しいシューズで走るのは楽しい。

筋肉痛はほぼ治まったが、左足親指のマメが悪化。サロモンのトーボックスが自分には広過ぎるかもしれない。

故障箇所はないが筋肉痛は下半身全体に残っている。

宝塚の武庫川リバーサイドマラソン30kmの時よりダメージは少ない。というより、ダメージは残っていない。

リカバリーウォーキングを兼ねてゴミ拾いウォーキングしてきた。

気象条件は良かったのに

6:15起床

2XUタイツ

perfect energy（7km)、アミノバイタル（小）14km付近、ハイファイブ2本分をソフトフラスコ21km付近と32kmくらい。その間はスポドリとエイドで凌いだ

家を出る時にApple Watchを忘れて駅から戻った。

JR宝塚線が遅延しているという事だったが、時刻表通りではないかもしれないが普通に動いていたので問題なく受付に行けた。

西宮名塩（普通）尼崎（快速）山科（市営地下鉄）東山

レンタサイクルで息子の部屋に移動。本当に便利。

堀川通と二条城外周をジョグ

中京区をウォーキング後スーパーで総菜を買って帰って食べた

10時半くらいに就寝

タイツは2XUの夏用コンプレタイツに決定。靴下はtabioの指無し。

京都マラソンで使う靴下に悩んでいる。薄手の指無しメリノウールを試してみたが暖か過ぎた。今日の気温で１時間も走ってないのにこたつに入っているようになったのでは、気温15度近いのが予想されている京都マラソンでは使えないだろう。

雨が降って寒々しかったが、気温と湿度が高かったので、走った時には厚手タイツでは暑かった。

3Dプリンターで造形途中でフィラメントを交換する事で複数色使う方法を極めた。同じ正確のフィラメントでないといけないが、PLAならメーカーが異なっていても問題なかった。

日当たりの悪い歩道に雪が解け残っていたが、合計で100メートルくらい。他はドライ。

神戸バレンタインラブランの時と同じような組み合わせで走ったら汗かいた。

岡場までカブの回収と岡場chocoZAPウォーキング。

朝、娘を駅に送った時には凍結路面が残っていたが、午後に歩いた時にはほとんど残っていなかった。

筋肉痛も関節痛も無い。