老人になると朝速くに目が覚めて困るらしいが、全然そんなことない。勤めていた頃には6時半くらいに起きてたのに、今は8時におきるのがやっと。下手すると9時くらいになってることもある。

今年の夏は早朝ランじいさんを目指す。午後11時に寝たいが…

曇っていたのと冷たい風が吹いていたおかげで快適に走れた。この時間帯でこの条件で走れるのはあと数週間だろう。

朝から昼過ぎまで雨が降ったので雑用の続きをした。

午後に雨が上がったので、ウォーキングを兼ねてchocoZAPで筋トレをしてきた。

ガーミン先生の指示にしたがって　5:50/h 30分｡

日常のルーチンで普段からやってることも沢山入ってはいるが、リソースを奪われるのは間違いない｡なので、昨日借りたblender本は一切触れる事は出来なかった｡

流通の車道が使えるので1kmブロックを使って５周のインターバルをやった｡9時に出発したのでは遅過ぎる｡

午後にchocoZAPと図書館｡図書館ではblenderの本を借りた｡

日影を求めて藤原台の遊歩道を走った｡途中で便意に襲われてエコールリラさんに救われた｡ありがとうございます｡

午後に筋トレだけ｡

グランドカバープランツを買った｡

眠っていた 1TB SSD をケースに入れて MacBook Air で動画作業用ストレージとして使うテスト｡MacBookに入れておくには大き過ぎる素材を一時的に置いて作業するとHDDより快適｡

眠っていた1TB HDD をPS4かNASNEかテレビに使うかテスト｡PS4に繋ぐ必要性は感じなかった｡Nasneに繋いでみたら認識されなかったのでとりあえずテレビに繋いでみた｡

ふくらはぎが貼ってるのとガーミン先生がリカバリランにしろというので、ペースを意識的に落として走ってみた｡なかなか難しい｡

五社ルートで高強度ランを織り込んでみた。

気温も湿度も低い風が吹いて快適だった。体の調子も良く軽かった。5分ちょうどくらいのペースを300mくらい走るのを４〜５回入れてみた。こんな調子でフルに挑みたかった。