Runner Stories

In der Jubiläumsfolge Nr. 50 zu Gast: Marco Krause.

Mit Marco spreche ich über seine Selbstständigkeit und darüber, warum er oft schon sehr früh am Morgen laufen geht.

Außerdem geht es um Reisen und wie Marco diese nutzt, um gleichzeitig an Laufveranstaltungen teilzunehmen.

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Heute zu Gast: Natascha Gleiß.

Mit Natascha spreche ich über ihren Beruf als Polizistin und den Weg zu ihrem Traumberuf, der über ein Medizinstudium führte. Was es mit dem Zwergentest auf sich hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

Außerdem sprechen wir über ihren ersten 100 km-Lauf, ihre Begeisterung für's Trailrunning und warum es reizvoll wäre, ein paar Monate in einer Berghütte zu wohnen.

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Heute zu Gast: Saskia Kuhlmann.

Mit Saskia spreche ich über ihr Ehrenamt und über ihre frühere sportliche Karriere als Turnerin.

Außerdem geht es um ihr Leben zwischen München und Mailand, die Herausforderungen bei der Elektromobilität in Italien und ihre Hündin Naala.

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Heute zu Gast: Anja Engel.

Mit Anja spreche ich über ihr Sabbatical in Südamerika und wie sie danach zurück in den Beruf und in den Alltag gefunden hat. Zudem sprechen wir über ihre Sport-Auszeit, die sie vor Jahren zum Marathon und Ultramarathon gebracht hat.

Außerdem geht es um die Laufgruppe Fit & Fast (Berlin), die sie zusammen mit Jörg Dumuschat leitet.

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Heute zu Gast: Malte Stockhausen.

Mit Malte spreche ich über seine Platzierung bei den Deutschen Meisterschaften, über seine Auslandsaufenthalte während des Studiums und welche Perspektiven sich durch das FrontRunner-Team erweitert haben.

Außerdem sprechen wir über Pacing und welche Orte, Menschen und Musik hilfreich sind, um den Akku wieder aufzuladen.

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Heute zu Gast: Olga Köppen.

Mit Olga spreche ich über ihre positive Lebenseinstellung, über ihre sportlichen Erfolge und über mentale Herausforderungen bei ihrer langwierigen Verletzungspause.

Außerdem geht es darum, wie sie als vierfache und selbstständige Mutter Zeit für sich schafft und über ihre Kindheit und Jugend in der Sowjetunion.

Außerdem geht es um A&O Laufmotivation und was genau dahinter steckt.

A&O Laufmotivation: https://www.ao-laufmotivation.de/

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Heute zu Gast: Sandra Ritter.

Mit Sandra spreche ich über ihre Teilnahme am olympischen Marathon in Paris (Le Marathon Pour Tous), über ihre Arbeit als Personalleiterin und Mitglied der Geschäftsführung am Flughafen Hannover.

Außerdem geht es um Paris, Laufreisen, Sandras Favoriten-Gadgets im Bereich Technik und warum sie früher viel Zeit im Fotolabor verbracht hat.

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Heute zu Gast: Leonie Demmer.

Mit Leo spreche ich darüber, warum Laufen ihr Leben verändert hat. Außerdem geht es um klinische Sporttherapie und Sportphysiologie und die Frage, was passiert, wenn man die sportlich gesteckten Ziele erreicht hat.

Wir sprechen zudem über die Wichtigkeit von Verpflegung während eines Laufs und über ihre zwei Marathons innerhalb von vier Wochen.

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Heute zu Gast: Dr. Maximilian Grummt von der Berliner Charité.

Mit Dr. Maximilian Grummt sprechen wir über das wichtige Thema "Sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung und Leistungsdiagnostik".

Sowohl für Laufanfänger, als auch für Profis ist eine regelmäßige sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung absolut sinnvoll, um Vorerkrankungen auszuschließen und den aktuellen körperlichen Leistungszustand zu analysieren. Max erklärt uns, woraus eine sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung besteht und wie eine Leistungsdiagnostik an der Berliner Charité abläuft.

In den meisten Fällen übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen einen Großteil des Eigenanteils (fragt dazu gerne Eure Krankenkasse) und geeignet ist die Analyse für jede(n) Sportler(in).

Hier findet Ihr eine Übersicht der vom DGSP empfohlenen Sportmediziner(innen). Da ist sicher auch jemand in Eurer Nähe: https://www.dgsp.de/seite/278044/sport%C3%A4rztliche-untersuchung.html.

Wer sich tiefer mit den RPE-Werten beschäftigen möchte, dem empfehle ich die Publikation von Dr. Maximilian Grummt: https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-024-00729-1.

Wer eine sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung an der Berliner Charité vereinbaren möchte, kann sich hier melden:

Abteilung Sportmedizin

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Heute zu Gast: Julia Quitzau.

Mit Julia spreche ich über ihre Begeisterung für Marathons und über ihre sportlichen Anfänge. Außerdem geht es darum, wie Julia mit jahrelangen starken Schmerzen mental umgegangen ist und was ihr geholfen hat, sich heute wieder schmerzfrei bewegen zu können.

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