Runner & Strong Podcast

Episodio importante para entrenadores y aquellas personas interesadas en empezar su camino del entrenamiento.

La importancia de la evaluacion, no solo para conocer las limitaciones y necesidades del cliente si no su evolucion (o falta de ella) a lo largo del programa.

Miguel es director comercial del grupo Elements, y esta implicado en la formacion. Más de diez años dedicados a enseñar a los demás, y eso se nota en nuestra conversación.

Puedes visitar la web de elements https://elementssystem.com/

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PRECISION FUEL&HYDRATION es la marca que utilizo yo. Si tu confias en otra marca genial, no te voy a pedir que cambies, pero te recomiendo que te pases por su web y hagas unos simples test para saber que tipo de electrolitos necesitas y para que te personalice un plan de hidratación para tu próxima carrera GRATIS Si les compras algo, te ahorras un 15% con este código  PT-TRC_15 Espero que lo disfrutes

Feliz Running

Angel

Un episodio SOLO un poco diferente. 

En esta ocasion te traigo mi version de los diez mandamientos version entrenamiento. Diez puntos que creo que debes o no hacer para sacar el maximo rendimiento a tu entrenamieto y tu salud.

Lo he dividido en 2 partes: Hoy te traigo las 5 ultimas:

  6. Movilidad- Fuerza - Cardio
  7. Eres Humano, y eso es ser un animal
  8. Escribe tus programas en lapiz, no en boli
  9. Ante la duda... Janda
10. Diviertete

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Feliz Running

Angel

David es el primer invitado en venir por segunda vez al podcast.

La primera vez lo hizo para hablarnos de psicologia, su profesion, en esta segunda conversacion habalmos sobre su version deportista.

David ha corrido la maraton de Nueva York hace tres semanas y vamos indagar sobre su experiencia y su preparacion para dicha carrerra.

IG de David

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Feliz Running

Angel

Éste espisodio es una pasada, al menos como entrenador el valor que veo al trabajo de Jorge es inmenso.

¿Alguna vez te has preguntado porque te cuesta tanto hacer ejercicio con frio? ¿o con mucho sol? ¿Has notado que cundo usas foam roller entrenas mejor?

La respuesta a todas esta preguntas tienen que ver con tu sistema nervioso central (SNC).

Si quieres mejorar tu rendimiento, este episodio te enseña las bases para que empieces a incluirlo en tu entrenamiento.

IG de Jorge

Website Jorge

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Feliz Running

Angel

Un episodio SOLO un poco diferente. 

En esta ocasion te traigo mi version de los diez mandamientos version entrenamiento. Diez puntos que creo que debes o no hacer para sacar el maximo rendimiento a tu entrenamieto y tu salud.

Lo he dividido en 2 partes: Hoy te traigo las 5 priemeras:

1. Sin salud no hay rendimiento
2. Test, don´t guess
3. ¿Por que haces ésto?
4. Consistencia
5. Stress + Rest = Growth

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Angel

Rodrigoe es S&C coach en Grand Canyon University, EEUU.

Una conversacion muy general, con detalles muy chulos y que me han hecho replantearme de nuevo el tema de los levantamiento olimpicos entre otras cosas.

Despues de un paron mucho más laro de lo que habia anticipado, volvemos con el podcast igual o más fuertes que antes, asi que estate atento!

IG de Rodrigo

Podcast Spaniard Performance

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Angel

Raúl y yo trabajamos en el mismo centro, nos conocemos de hace poco pero  de vez en cuando, tenemos conversaciones muy interesantes y es un tío que sabe mucho y ve el entrenamiento desde varios angulos, lo cual no es común.

Seguiendo un poco la tematica de la semana pasada donde hablaba de entrenamiento en niños desde mi experiencia como padre y con algún que otro chaval, hoy os traigo a alguien que trabaja con ellos todos los dias, ambos episodios se complementan asi por lo que te recomiendo escuchar ambos, el orden da igual.

Instagram de Raul

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Angel

Llega el verano y pasamos más tiempo con nuestros hijos y quiza quieras aprovechar la oportunidad para introducirles al entrenamiento o te pidan ellos mismos entrenar contigo

En este episodio os hablo de todo lo que necesitas saber para hacer una sesión segura y efectiva con los más pequeños.

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Feliz Running

Angel

Serena es atleta y entrenadora personal.

Es parte del equipo español de Skeleton y lo compagina con otro deporte, salvamento deportivo, deporte que tampoco es muy conocido en nuestro pais pero es muy importante en paises como Nueva Zelanda y Australia .

La filosofia de Serena en cuanto entrenamiento es la constancia,  "tragar mucho barro" y cuando toca, un alto grado de intensidad e intención, receta, que sin duda a ella le funciona y visto el progreso de sus clientes, a ellos tambien.

Hablamos de entrenamiento, de programación,  de objetivos y de procesos.

Yo he disfrutado muchísimo de su compañia y no me cabe duda de que tu tambien lo harás.

Te dejo aquí el perfil de Serena

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Angel