RunningPhysios PODCAST

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RunningPhysios PODCAST episodes

  • Folge#14 Faszien

    Faszien!

    Trend oder wissenschaftlicher Durchbruch, mit weitreichendem Einfluss? Heute gibt es Fakten und Inhalte zu diesem spannenden, vergleichsweise jungen Thema.
    Erklärt von eurem RunningPhysios Valentin.

    Für Anregungen und Fragen meldet euch unter:

    https://www.runningphysios.com

    Quelle: https://www.functional-training-magazin.de/das-tensegrity-modell/

    Ausarbeitung und Konzept: Valentin Hoepfner

    Postproduktion: Yampier Aguiar Durañona
    Foto: Unbekannt

    14 min
  • Folge#13 Über-Training

    Nach einigen Monaten haben sich Yakbett Gründer Philipp und unser lieblings Physio Valentin erneut zum Termin zusammen gefunden. Denn Philipp befindet sich zZt im Training, auf den traditionell im Frühjahr geplanten, Vienna City Marathon. Dann kam die erneute offizielle Absage. Laufen will er Ihn Trotzdem. Allerdings stellt er seit einigen Wochen Leistungseinbrüche u andere Symptome eines typischen Übetrainings fest.

    In dieser Folge klären die beiden die wichtige Frage, was ist "Zuviel des Guten"?!
    Welche weiteren Warnzeichen es gibt und Worauf Ihr noch achten solltet, erfahrt Ihr von eurem Laufcoach & Physio Valentin Hoepfner.
    Für Anregungen und Fragen meldet euch unter:

    https://www.runningphysios.com

    https://www.yakbett.de

    Ausarbeitung und Konzept: Valentin Hoepfner

    Interviewgäste: Philipp Waczek Yakbett
    Postproduktion: Yampier Aguiar Durañona
    Foto: Unbekannt

    28 min
  • Folge#12 Laufanalyse & Training

    Was steckt eigentlich hinter einer Laufanalyse?

    Es scheint ein hochtechnisiertes Leistungsanalyseverfahren zu sein, welches nur für Profiläufer geeignet ist. Dazu gedacht, um top Läufer*innen noch Schneller und Besser zu machen.
    Nun, das ist nur ein Teilbereich, den wir mit der Laufanalyse abdecken. Im medizinischen Bereich, eröffnen Sich mit der Laufanalyse allerdings, weitaus mehr Möglichkeiten.
    In dieser Folge sprechen Anna Bruder Triathlonexpertin und Redakteurin beim Triathlonmagazin und Physiotherapeut,Lauftrainer und Inhaber von RunningPhysios Valentin Hoepfner über die Vorteile und die Grenzen einer Laufanalyse. Warum ist sie für JEDEN (Anfänger bis Profi) eine sinnvolle Trainingsbereicherung, wann sich das Investment Lohnt und Was das Ganze mit dem Bikefitting zutun hat, erfahrt Ihr in dieser Folge.
    Für Anregungen und Fragen meldet euch unter:

    https://www.runningphysios.com

    Ausarbeitung und Konzept: Valentin Hoepfner

    Interviewgäste: Anna Bruder Triathlonmagazin
    Postproduktion: Yampier Aguiar Durañona
    Foto: P. Hoepfner

    34 min
  • Folge#11 Der richtige Schuh für Arbeit / Sport / Alltag

    Das Schuhe nicht nur Frauensache sind, sollte inzwischen jedem Klar sein. Aber was ist, wenn es um spezielles Schuhwerk geht? Dafür hat sich Physiotherapeut und Lauftrainer Valentin Hoepfner auch dieses Mal wieder zwei Experten auf diesem Gebiet dazu geholt.

    RunningGreen Inhaber Matthias Panoscha und Triathlon-Magazin Redakteurin Anna Bruder.
    Gemeinsam klären sie, was ein guter Schuh leisten sollte, worauf beim Schuhkauf zu Achten ist und warum Optik nur zweitrangig sein sollte. Des weiteren geht es um den 10. St.Pauli-Xmas-Run, über Fairtrade Laufschuhhersteller, welche Schuhe im Allgemeinen eher ungeeignet sind und warum ein Schuh trotz Sprengung nicht explodieren kann.
    Für Anregungen und Fragen meldet euch unter:

    https://www.runningphysios.com

    https://www.running-green.de

    https://tri-mag.de

    Ausarbeitung und Konzept: Valentin Hoepfner

    Interviewgäste: Anna Bruder, Matthias Panoscha
    Postproduktion: Yampier Aguiar Durañona
    Foto: V. Hoepfner

    42 min
  • Folge#10 Innovative Regeneration

    Es geht in dieser Folge um Regeneration, um große Ziele, um reflektierende Körperwärme, um Zeitmanagement und die Celliant-Technologie. In dieser Folge Spricht RunningPhysios Gründer und Physiotherapeut Valentin Hoepfner mit Philipp Waczek. Er ist Läufer, Triathlet, Ironman Finisher sowie Inhaber von Yakbett.

    Es geht um seine Erfahrungen bezüglich zeitintensives Training neben Vollzeitjob, Beziehung, Gründung und sozialen Kontakten.
    Des Weiteren darüber, was Footballlegende Tom Brady und Philipp gemeinsam haben und warum er seinen Pyjama am liebsten auch draußen tragen würde.
    Für Anregungen und Fragen meldet euch unter:

    RabattCode unter: https://www.yakbett.de/valentin/

    https://unternehmerkanal.de/buecher-2/produktivitaet/the-one-thing/

    Ausarbeitung und Konzept: Valentin Hoepfner

    Interviewgast: Philipp Waczek
    Postproduktion: Yampier Aguiar Durañona
    Foto:Unbekannt

    29 min
  • Folge#9 Kopfschmerzen

    Die Cephalgie, besser bekannt als Kopfschmerz, ist die zweithäufigste Schmerzform unserer Zeit. Alters unabhängig können Sowohl Kinder als auch Erwachsene darunter leiden. Im besten Fall sind Kopfschmerzen nur vorübergehend und harmlos. Dann helfen oft einfache Hausmittel gegen die Beschwerden. Bei Migräne, Clusterkopfschmerzen und schweren chronische Kopfschmerzen ist den Betroffenen aber meist nur noch mit spezieller und ursächlicher Therapie zu Helfen. Das Gleiche gilt auch, wenn die Kopfschmerzen, Symptom einer anderen Grunderkrankung sind.

    Einige Ursachen, inhaltliche Erläuterungen sowie Therapiemöglichkeiten erfahrt Ihr in dieser Folge.
    Viel Spaß beim anhören.
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    Quelle:

    • https://www.m-sense.de/
    • Script Institut für Osteopathie und Manuelle Therapie

      • Ausarbeitung und Konzept: Valentin Hoepfner

      Postproduktion: Yampier Aguiar Durañona
      Foto: Valentin Hoepfner

      13 min
    • Folge#8 Massage

      In der heutige Folge spricht Physiotherapeut und Trainer Valentin Hoepfner mit Masseur Florian Englisch über Massage. Was Sie kann, was Sie nicht kann, und warum Sie auf keinen Fall mit Physiotherapie zu verwechseln ist.

      Florian Englisch ist Diplom Sportwissenschaftler,
      Leidenschaftlicher Masseur,
      sowie Gründer & Inhaber
      der mobilen Massagepraxis Elbrücken
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      https://www.elbruecken.de

      Ausarbeitung und Konzept: Valentin Hoepfner

      Interviewgast: Florian Englisch Elbrücken
      Postproduktion: Yampier Aguiar Durañona
      Foto:Unbekannt

      26 min
    • Folge#7 über Highlights & Lowlights mit Triathlonexpertin Anna Bruder

      In der heutigen Folge Schnackt Physiotherapeut u Lauftrainer Valentin mit Anna Bruder.

      Sie ist nicht nur Redakteurin beim Triathlonmagazin, begeistertet Läuferin und Triathletin, sondern auch bekannt durch andere erfolgreiche Podcasts wie
      "Carbon & Lactat" oder "Triathlontalk".
      Sie berichtet über Coronabedingten Veränderungen im Triathlon, sowie über Ihre persönlichen läuferischen Highlights und Lowlights der vergangenen 24 Monate.
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      Ausarbeitung und Konzept: Valentin Hoepfner

      Interviewgast: Anna Bruder Triathlonmagazin
      Postproduktion: Yampier Aguiar Durañona

      26 min
    • Folge#6 Laufen in Corona-Zeiten

      In dieser Folge ist Julia Wissel zu Gast bei Valentin Hoepfner. Sie ist Mobilitätsexpertin & Product Owner bei MOIA.

      Gemeinsam sprechen sie über das veränderte Mobilitätsverhalten der Hamburger während Corona, die wieder aufflammende Liebe fürs Laufen und damit verbundene Beschwerden vieler Hamburger während des ersten Lockdowns.
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      Ausarbeitung und Konzept: Valentin Hoepfner

      Interviewgast: Julia Wissel Mobilitätsexpertin & Product Owner bei MOIA
      Postproduktion: Yampier Aguiar Durañona

      27 min
    • Folge#5 Der Beratungskompass

      Der Beratungskompass richtet sich an jeden von Euch,

      der oder die Sich in bestimmten Situationen unsicher ist
      und Fragen hat. Es geht darum zu Differenzieren, welche Verhaltensweisen im Umgang mit möglichen Verletzungen, sinnvoll sind. Der Anspruch liegt nicht darin universelle Antworten zu liefern, sondern zu Sensibilisieren in welche Richtung ein Denken und Handeln in bestimmten Situationen stattfinden sollte.
      Aus diesem Grund bespricht Physiotherapeut, Lauftrainer und Osteopath i.A. Valentin Hoepfner mit seinem Gast Momax eine Auswahl der häufigsten Fragen der Hörer. Gemeinsam klären sie verschiedene Situationen, anhand der Beantwortung einer kleinen Auswahl eurer Fragen.
      Für Anregungen & weitere Fragen schreibt eine Email an

      Ausarbeitung und Konzept: Valentin Hoepfner

      Interviewgast: Momax
      Postproduktion: Yampier Aguiar Durañona

      29 min

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