るろうに 勇気が出る心理学ラジオ for Podcast Spotify

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By るろうに｜心理カウンセラーHealth & FitnessMental Health
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るろうに 勇気が出る心理学ラジオ for Podcast Spotify episodes

  • 【ストレス】気分転換がうまくいく人と失敗する人の違い

    気分転換をする際に気をつけないとかえって疲れてしまう原因についてお話ししました。

    Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。

    「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！

    ▶ https://voicy.jp/channel/2043

    新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！

    https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280

    どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓

    https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

    14 min
  • メンタルが不安定な人は○○の食事が足りてない

    食事とメンタルには実は繋がりがあり、メンタルの安定のために何食べるかはとても重要です。

    今回はメンタルが不安定になりやすい人が不足しがちなものについて解説しました。


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    新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！

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    https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

    12 min
  • 会社から「管理職になってほしい」と言われたらどうする？（1/2）

    管理職は昇給するなどのメリットがある反面、昇進うつという言葉があるくらい負担がかかるデメリットもあります。

    もし会社から管理職になることを打診され場合、受けるかどうかをどう判断すればいいか解説しました。


    この続きはVoicyでお話ししています！👇

    https://voicy.jp/channel/2043

    13 min
  • 「これまで人間関係で失敗したことは？」とアンケートした結果がヤバ過ぎた…！

    人間関係には多くの人が共通してやってしまう失敗があります。

    今回はその一つのスプリッティングについてお話しします。

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    18 min
  • 【多くの人がハマる】『人間関係の失敗パターン』を知っていますか？？

    人と良い関係を作る方法はバラつきが多いものですが、関係を壊してしまう失敗は共通したパターンがあります。

    今回は『人間関係の失敗パターン』をいくつか紹介しました。


    プレミアムセミナー：人間関係のモヤモヤを解消する失敗の心理学

    こちらはVoicyでやっています👇

    https://voicy.jp/channel/2043

    18 min
  • 羨望と嫉妬は何が違う？（1/2）

    他人を羨ましいと思う気持ちは悪いものではありません。

    一方、それが嫉妬になると、相手との関係を壊したり、何より自分自身が苦しくなります。

    今回は、羨望と嫉妬の違いと、それらの感情との向き合い方についてお話ししました。


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    17 min
  • 気づかないうちに悩みの沼から抜けられなくなる原因

    何年も同じことで悩んでいる、モヤモヤしている場合は、軌道修正の機会が重要というお話しです。

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    15 min
  • 人生に不満が多い人とご機嫌でいられる人の決定的な違い

    人生に不満が多い人とご機嫌でいられる人、この違いは人生に何が起きているかではありません。

    同じことが起きても、ご機嫌でいられるような行動をとっているかどうか、そこが鍵になるというお話しです。


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    13 min
  • ありのままの自分を出せない人が誤解していること

    「ありのままの自分ではダメなのではないか…」という不安との向き合い方についてお話ししました。

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    14 min
  • 月曜日の気分の重さをフワッと軽くするコツ

    月曜日、気持ちが落ちる週の始め・・・

    いったいどうしたら、気持ちが軽く過ごせるか、そのコツを解説しました。


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    12 min

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