ルシュポッド - Little Reflections Podcast

「そのときはいらないと思ったのに、あとから急に欲しくなる」経験をしたことはありませんか？
今回のエピソードでは、希少性、FOMO、社会証明、そして選ばなかった未来を美化してしまう脳のしくみなど、後悔の正体を深掘りします。

私たちが惜しんでいるのは、物そのものなのか。
それとも、その先にあったかもしれない未来なのか。

買い物の話から、人生の選択の話まで。
あとから欲しくなる現象に対する「Little Reflections」、お届けします。

なぜ私たちは推しにここまで感情を揺さぶられるのでしょうか？今回は「推し活」の正体を、脳科学と進化心理学の視点から紐解いていきます。

推しの成功を自分のことのように喜んでしまう理由から、ガチ恋、アンチの心理、そして推し活が形成するコミュニティの社会的な意味までを語っていきます。

これを聞けば、推し活の景色が少し違って見えるかもしれません。

推し活についての「Little Reflections」、お届けします。

番組内で紹介した情報ソースはこちら：

• Michael Platt氏の研究解説動画（YouTube）：

  https://youtu.be/bAWUYuygS_U

• Business, the Brain and Brand Loyalty（Wharton Global Youth Program）：https://globalyouth.wharton.upenn.edu/articles/business/business-the-brain-and-brand-loyalty/

「感謝の気持ちを持ちなさい」という言葉に、少し窮屈さを感じたことはありませんか？今回は、道徳やスピリチュアルな文脈で語られがちな「感謝」を、スタンフォード大学のAndrew Huberman博士の研究をベースに「科学（脳のメカニズム）」として解き明かします。

• 衝撃の真実：感謝は「する」より「される（目撃する）」方が脳に効く

• 脳内の「独りぼっちセンサー」と「安心ボタン」のメカニズム

• オリンピックやライブ観戦で私たちが感動し、多幸感に包まれる科学的理由

• 睡眠の質を劇的に変える実践プロトコル「感謝日記 2.0」

感謝についての「Little Reflections」、お届けします。

番組内で紹介した情報ソースはこちら：

■ The Science of Gratitude & How to Build a Gratitude Practice

https://www.hubermanlab.com/episode/the-science-of-gratitude-and-how-to-build-a-gratitude-practice

「J-PopはK-Popのように、グローバルなポップジャンルになるべきだし、きっとなる」6-7年前、私が密かに唱えていた予言が、今ようやく現実になりつつあります。

今回のテーマは「日本の音楽のグローバリズム」。リスナーさんからのリクエストをきっかけに、色んな側面からJ-Popを語ります。

City Popやアニソンの流行は、イコールJ-Popの流行と言えるのか？なぜ今、日本語の曲が世界で聴かれるようになったのか？そして、XGの立ち位置とは？（ALPHAZとしての愛も語りつつ）

今の音楽シーンに対する「Little Reflections」をお届けします。

今日のテーマは、「懲りずに同じ過ちを繰り返してしまうこと」について。

突然ですが、人生で「再放送」を見ているような気分になることはありませんか？恋愛でも、仕事でも。「あれ、この展開、前にもやったな」というデジャヴ。

今回は、そんな人生のデジャヴについての「Little Reflections」を、お届けします。

番組内で紹介した情報ソースはこちら：

■ Huberman Lab Podcast（Paul Conti博士との対談）

https://open.spotify.com/episode/4A2EoxKbN8y7mqJNYCGAYv?si=RVFEuJIYTBe7rmZ1K486LQ

ルシュカ、Podcast始めます。今日のテーマは、「ついスマホを弄ってしまう習慣」について。

「やめたいのに、やめられない」「気づけば1時間が溶けている」

それはあなたの意志が弱いからではなく、脳の仕組みがハックされているからかもしれません。失われた20年を取り戻すための「Little Reflections」を、お届けします。

番組内で紹介した情報ソースはこちら：

■ The Mel Robbins Podcast (20年説について)

https://podcasts.apple.com/us/podcast/before-you-waste-time-listen-to-this/id1646101002?i=1000657879202

■ Huberman Lab Podcast (ドーパミンと間欠強化の仕組み)

https://open.spotify.com/episode/42F7z6Z4CB8hJAstRqMCiV

■ James Clear on Huberman Lab (摩擦を作る環境設計について)

https://open.spotify.com/episode/4sBUExSfzhAnzeN6rkdpfY