Een korte oefening van een paar minuutjes om in verbinding te zijn met je lijf. Wat heb jij nu nodig? Luister naar wat jouw lichaam je te vertellen heeft. Vind je het lastig? Stuur dan een dm via IG op harmke_enmove, dan sparren we even en help ik je vooruit.

Ik neem je mee in een eenvoudige, korte oefening die je meteen in het hier en nu brengt waardoor jij meteen meer rust ervaart. Deze kun je te allen tijde doen. Doe het met mildheid naar jezelf. Je doet het!

Ben jij ook altijd die stoere, sterke? Voor de buitenwereld kun je de hele wereld aan, houd je alle ballen hoog en doe je het super. Maar ‘s avonds plof je op de bank, ben je moe en van binnen… voel je onrust, ben je ontevreden. Je mag niet zeuren van jezelf, je hebt het super voor elkaar! Maar zo voel je je niet… in deze podcast word je even streng toegesproken, want je hoeft niet altijd die sterke te zijn!

Laat het moeten los, heb plezier! Je fijn voelen, daar draait het om! Dan ben je in verbinding met jezelf. In deze aflevering deel ik een persoonlijke ervaring, een valkuil van mezelf en hoe ik daar mee omga, welke lessen ik leer en hoe ik er weer uit kom.

Een belangrijke stap die we vaak overslaan. Neem ruimte voor jezelf! Dit is stap nummer 1 die vaak zo lastig is, want we zijn het niet gewend. Je bent gewend dat anderen voorgaan, dat je geen tijd met jezelf doorbrengt (het liefst in stilte). Je gaat maar door en staat de hele dag in de actie-stand. Tot je aan het einde van de dag kapot bent en op de bank ploft. En dan benut je de ruimte niet, want je bent moe! Duuh, mag het even. Claim ruimte en bewaak die grens, je hebt het nodig en is dé stap naar meer rust!

Alles waar jij naar op zoek bent, alles waar jij naar verlangt zit in jezelf. Je hoeft niets te worden, je bent het al. Keer naar binnen, zoek de stilte op en kom langzaam maar zeker dichter bij jezelf. In deze aflevering alles over deze mooie uitspraak. Hoe zijn die maskers zo gekomen? Wat kun je doen om je maskers en opgebouwde muurtjes af te zetten en af te breken, zodat je helemaal jezelf kunt zijn. Kom je er niet uit of heb je graag hulp? Laat me het weten je hoeft het niet alleen te doen. Plan een kennismakingsgesprek in op enmove.nl/coaching.

Waar ligt jouw lat? Wie legt die daar? In een korte visualisatie neem ik je mee naar jouw lat. Incl. vervolg-coach-oefening om thuis mee aan de slag te gaan. Wat kun je doen om die lager te leggen? Tips en oefeningen om meer rust te ervaren, mentaal positief en sterker te worden. Vind je het lastig en kun je wat hulp gebruiken? Je hoeft het niet alleen te doen. Vraag een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan op enmove.nl of stuur een mailtje naar [email protected].

Wat is vluchten precies? Hoe doe jij dat? Waarom verdoven zo makkelijk is, maar eigenlijk niet eens fijn. Wat kun je doen ipv vluchten? Luister deze aflevering en zoek de stilte op. Kom je er niet uit, ervaar je veel weerstand waar je niet doorheen komt? Ik help je graag. Kijk op www.enmove.nl/coaching en vraag een gratis kennismaking aan. Daarin kijken we of er een klik is en of ik de persoon ben die jou een liefdevolle, confronterende spiegel voorhoud op weg naar rust, voldoening en balans.

Een terugblik op het afgelopen jaar. Deze vijf vragen zorgen ervoor dat jij innerlijk in beweging komt. Neem een moment voor jezelf, op je werk of thuis en ga er lekker mee aan de slag. Wedden dat je tot inzichten komt? Wil je meer rust in je hoofd en meer voldoening ervaren? Heb je al veel zelf gedaan maar lukt het je niet? Stuur me dan een berichtje op [email protected], DM me op IG harmke_enmove of kijk op mijn website enmove.nl hoe ik je in het nieuwe jaar kan helpen naar meer rust.

En dat klinkt misschien tegenstrijdig, maar ervaar het zelf. In deze aflevering help ik je naar die stap om stil te staan, de pauzeknop in te drukken, uit je hoofd te komen en naar innerlijke rust te gaan. Als je dat doet, juist als je druk bent, blijf je in balans en kun je alles veel beter aan! Lukt dat je niet alleen? Laat mij je dan een spiegel voorhouden. Kijk op enmove.nl/coaching. Je hoeft het niet alleen te doen.