Jij bent zelf de basis van de balans. Jouw kracht, de rust waar je zo naar verlangt en jouw essentie, zit in jezelf. Klinkt heel simpel, maar hoe kom je daar?

In deze aflevering wat er nodig is om dichter bij je gevoel te komen en in balans te zijn. Heb jij moeite met voelen, ben je een kei in het denken en doen, maar vind je het moeilijk bij je gevoel te komen? Probeer dan deze oefening. Met allerlei eenvoudige tips om balans in je leven te ervaren.

Welk advies geef je je beste vriendin of een collega regelmatig? Precies, neem tijd voor jezelf, zorg goed voor jezelf, doe rustig aan. Wat maakt het dat je dat zelf dan niet doet? Over balans, zachtheid, vrouwelijke energie.

Zo lastig als je in een actie-modus zit, om dan tot stilstand te komen. Hoe doe je dat? Enkele handvatten om je hierbij te helpen.

We zijn zo streng voor onszelf! We leggen de lat zo hoog. In deze podcast heb ik het over mannelijke en vrouwelijke energie, zachtheid en wat je kunt doen om liever te zijn voor jezelf. Kun je hier hulp bij gebruiken? Je bent welkom 💛 Kijk op mijn website enmove.nl/coaching.

Wat is dat toch? Je weet hoe fijn het is, wat rust voor en met je kan doen. En juist in tijden dat je zo druk bent, doe je het niet! Dan ‘heb’ je blijkbaar niet een paar minuutjes voor jezelf, terwijl je die dan juist het hardste nodig hebt. In deze aflevering een mogelijke oplossing voor jou om dit te doorbreken.

Je zit zoveel in gedachten, in een vicieuze cirkel waar je niet uitkomt. Je wilt rust, in je hoofd. Maar hoe? Hoe krijg je je hoofd eindelijk stil?

Ik neem je mee in je lichaam. Laat liefdevolle energie stromen. Een paar minuten voor jezelf. Gun jezelf dat.

Wat is het precies en wat brengt het je eigenlijk? Het brengt je rust en balans. Hoe? Ik neem je mee in een oefening om bewuster te worden en zijn.

Ik deel hoe ik in de ochtend de dag in rust begin, waar je de hele dag profijt van hebt. Hierdoor zit je minder in je hoofd, ervaar je minder stress, minder snel geïrriteerd, meer rust in je lijf. De verschillende apps (Correctie: insight timer ipv ‘instant’ 😉) die ik gebruik. Kom erachter wat bij jou past.