Een laagdrempelige ademhalingsoefening. Juist als je last hebt van onrust of spanning kun je deze oefening van enkele minuten beluisteren. Zodat jouw ademhaling rustiger wordt en jouw lichaam meer ontspant. Probeer het eens en laat je meevoeren door mijn stem.

Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching

Het wordt vaak gezien als zweverig, meditatie of oefeningen om de rust in jezelf op te zoeken. We gaan maar door en door en door, staan continu op ‘aan’ en kunnen moeilijk ontspannen. Maar hoe bereik je nou die rust? In deze podcast concrete stappen hoe je aan de slag kunt. Én hoe ik merk dat het nodig is, wat het me brengt en wat voor mij het beste werkt.

Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching

Veel mensen verlangen naar diepgang. Maar hoe kom je daar? In deze aflevering neem ik je mee naar de essentie en geef ik je concreet mee wat er voor nodig is en hoe jij meer diepgang gaat ervaren.

Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching

Ik zie het regelmatig. Je weet waar je hart van in de fik gaat, je hebt vakantie en bruist van de inspiratie, jij wilt dit! Je gaat ermee aan de slag, fantaseert erop los. Je wordt er blij van. En dan.. kom je weer thuis, waar er geen ruimte en tijd meer is voor jouw plannen. In deze podcast alles hierover, met concrete tips hoe je dit kunt voorkomen.

Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching

In deze podcast:

In deze maatschappij hebben we al te maken met zoveel prikkels. En wat doen zoveel mensen, er nog een schepje bovenop. We vergeten de momenten van rust. We weten niet meer waar we van opladen of hebben moeite met echt ontspannen. In deze podcast deel ik wat essentieel is in jouw leven en wat we vaak vergeten. Start vandaag nog met het doorbreken van jouw patronen en krijg meer rust.

Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching

Herken je dat? Je hebt een leuk huis, een leuke baan en toch heb je last van die onrust. Hoe kan dat?! In deze podcast vertel ik je mijn persoonlijke ervaringen hiermee en een concreet voorbeeld hoe je wel voldoening kunt halen uit het leven. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching

We streven altijd naar meer. Een hoger salaris, een mooier huis, een duurdere auto. Maar wanneer is het genoeg? En nog beter, haal je daar echt voldoening uit? Op een gegeven moment kom je op een punt in je leven dat je je afvraagt of dit het nou is, haal je wel alles uit het leven? Het geeft je een bepaalde onrust waar je de vinger niet op kan leggen. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching

Wat maakt het dat eenzaamheid een taboe is? Dat we dat voor onszelf houden? Je hebt het goed voor elkaar, maar schaamt je dat je onrust/onvrede voelt. Je hebt eenzame momenten, maar komt er niet voor uit. Hoe ga je toe naar het verlangen naar diepere connecties? Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching

Side note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen!

In deze podcast:

Ik dacht goed voor mezelf te zorgen toen ik manager was, maar eigenlijk deed ik alles wat ik juist niet moest doen. In deze aflevering tips hoe je wél voor jezelf zorgt en wat er voor nodig is om er echt voor de ander te kunnen staan.

Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over de 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching

Side note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen!

In deze podcast:

Doe jij nog wat bij je past? Leid je het leven wat je wilt leiden? Ik neem je mee in mijn reis van manager naar ondernemer. Of je nou ondernemer wilt worden, op zoek wilt naar een andere uitdaging of om te kijken of je nog op je plek zit. Concrete tips hoe je dit kunt aanpakken.

Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over de 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching