Herken je dat? Je bent druk. Hebt zoveel te doen. Pff. Het is zoveel. Er is zo weinig tijd. Tot je een paar minuten voor jezelf neemt. Ineens lijkt de tijd stil te staan. En dan eindelijk.. rust!

Deze tool heb je altijd bij je om rust te vinden. Het is zo simpel, maar vaak een enorme drempel. Vooral als je druk bent. Ervaar wat het met je doet, zak in je lichaam en kom tot rust.

Wat is dat toch, dat je zo hard bent voor jezelf. Terwijl je het zelf vaak niet in de gaten hebt. Die perfectionist, die kritische stem die continu aan je aan het trekken zijn. Die van alles vinden van wat je doet en hoe je het doet. Je sport, eet gezond, zodat je sterk blijft om het allemaal aan te kunnen. Al die mensen om jou heen te kunnen pleasen. Want nee zeggen is niet echt jouw ding en staat op je lijstje als ontwikkel-doel. Ik wil voorkomen dat je in een burn-out terecht komt, je goed voor jezelf gaat zorgen, de ruimte en tijd gaat nemen om een stapje terug te doen.

We willen er snel van weglopen, ongemak. Vervelende gevoelens stoppen we het liefste weg. Maar wat als je er naartoe beweegt? Het er gewoon laat zijn en accepteert dat het er is? Enkele tips hoe je dat kunt doen.

Zo waardevol, maar waarom staan we zo weinig stil bij de vraag. Hoe voel je je in je lijf? Hoe zit jij er bij, vandaag, nu? Vaak weten we dit helemaal niet. Niet hoe het nu is het en ook niet hoe het vandaag is. Eigenlijk zo’n simpele vraag, waar we het antwoord te vaak niet op hebben. Of wel, maar vanuit onze agenda, wat we allemaal ‘moeten’ doen. Ik neem je in een paar minuten mee. Heel laagdrempelig, even inchecken bij jezelf. Hoe je er op dit moment bij zit.

Het is zo lastig, vooral als je een drukke dag of week hebt gehad. Hoe zorg je er nou voor dat je wél die rust of stilte opzoekt? Een concreet persoonlijk voorbeeld met inzichten van mezelf en concrete stappen hoe je het kunt doorbreken. Wat je kunt doen en wat het je oplevert.

Het is de standaard in onze maatschappij. Het is er vaak ingebakken. Je wordt erdoor gewaardeerd. Maar wat is de keerzijde én hoe kun je het doorbreken?

Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching

Een spontane podcast, wat ik zomaar wilde delen. We zijn zoveel aan het denken en doen ipv voelen en zijn. Daar ligt je kracht, daar is jouw essentie, dát is die pure rust die je kunt bereiken. Als je ervoor open staat.

Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching

Hoe doe je dat nou? Wat is er zo belangrijk? Wat komt erbij kijken? Tips, voorbeelden en ervaringen om dichterbij jezelf te komen, in balans te komen, in verbindt met de ander en meer diepgang te ervaren.

Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching

Bij voor jezelf zorgen denken we vaak vooral aan de fysieke gezondheid. Sporten, gezond eten.. maar er zijn nog 3 andere vlakken waar je aan kunt werken om die rust en voldoening te ervaren. In deze podcast heb ik het over deze gebieden en hoe belangrijk dat is.

Volg me ook op Instagram: harmke_enmove

Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching