Je staat continu op ‘aan’. Hoe verwerk je al die prikkels? Door eerst een stap terug te zetten, stil te staan. In deze aflevering neem ik je mee in hoe een simpele oefening je helpt om rust in de rest van de dag te ervaren en het oude (prikkels en energie van anderen) los te laten. Kun je hier hulp bij gebruiken? Vraag dan een matchcall aan voor een coachtraject waarin ik je een spiegel voorhoud en je stap voor stap help naar meer rust in je hoofd, meer voldoening en meer tevredenheid in je leven. www.enmove.nl/coaching

We hebben zoveel prikkels te verwerken op een dag en dan zitten we ook nog veel in ons hoofd. Hoe verwerk je dat? Specifiek in deze aflevering prikkels en telefoonverbinding. Wat gaat jou helpen om die telefoon aan de kant te leggen?

Je zit in je hoofd, de storm aan gedachten gaat niet liggen. Je neemt een momentje voor jezelf, maar het lukt je niet om er uit te komen. In deze aflevering een eenvoudige oefening die je overal en altijd kunt inzetten en je gaat helpen om uit je hoofd te komen!

Je hebt het allemaal goed voor elkaar.l voor de buitenwereld. Maar ondertussen voel je onrust waar je de vinger niet op kunt leggen. Je bent ook vaak zo streng voor jezelf. Misschien wel onbewust. Maar je hoeft het niet alleen te doen. In deze aflevering vragen om bij stil te staan én iets over prikkels.

Met al die prikkels om ons heen, de hele dag door ben je super goed in denken en doen, maar het voelen is wat lastiger. Deze vijf tips gaan je helpen om dichter bij je gevoel te komen!

Tranen brengen je dichter bij jezelf. Wanneer heb jij voor het laatst gehuild? In deze aflevering ook dé tip hoe je dichter bij je gevoel komt.

Het leven bestaat uit ups en downs. Ga niet in gevecht met gevoelens die niet niet fijn voelen. Ga het aan. Hoe? Daar help ik je stap voor stap bij in deze aflevering.

Over het proces, hoe dat je uit je hoofd haalt en verder brengt, niet het resultaat. Inclusief leuke oefening om mee aan de slag te gaan om te ervaren hoe dat voor jou is.

Jij bent alles wat je nodig hebt. Om uit jouw hoofd te komen, in je lijf en te voelen en ervaren. Jij bent de rust. De balans is in jezelf te vinden. In deze aflevering begeleid ik je naar die rust met een geleide meditatie.

Jouw lichaam geeft je zoveel mooie signalen. Maar hoor jij die wel, echt? Over vechten met je lijf en hoe je beter kunt luisteren naar wat jouw lijf nodig heeft.