Rutas de montaña

¡Bienvenida! ¡Bienvenido! mañana comenzamos con este hermoso desafío de 21 días para el autoestima objetivo de este desafío es que puedas regalarte momentos para vos cada día, donde puedas trabajar temas que querés resolver y hacer un hábito de esto.

Generalmente no nos damos el espacio, ni el tiempo para mejorar nuestra autoestima y por eso es genial que te hayas animado hacer este desafío.

La idea de este desafío es que realices los 21 ejercicios ya que 21 días es lo que tarda en afianzarse un nuevo hábito.

Es súper importante más allá de qué los ejercicios te sirvan que tomes este hábito para regalarte un momento para vos sabes qué es lo más valioso que tenés, vos y tu tiempo.

Muchas veces pensamos que hay cosas más importantes y nos dejamos para después pero trabajar en nosotras va a ayudarte a mejorar la relación con los otros a generar vínculos de mayor calidad y disfrute.

Es por eso que el objetivo de esta desafío es que te felicites y celebres por comenzar este hermoso recorrido de 21 días

No te olvides de SEGUIR este podcast y de compartirlo con quien creas que le puede sumar! 

¡Nos escuchamos mañana!

Maca Paz 

Mi experiencia con las creencias limitantes. ¿Que son? ¿Como funcionan? ¿Y como me ayudaron a descubrir algo mas profundo?

En el episodio de hoy ademas de hacer un repaso de que son las creencias y como funcionan, te voy a contar una parte de cómo vivi yo al adentrarme en mi mundo de creencias, las preguntas que me hice, lo que descubrí que había detrás de cada creencia y como este proceso de descubrimiento me hizo dar cuenta, donde estaba el punto clave de todos (o de la mayoría) de mis problemas. La confianza.

Hoy te quiero acompañar a reflexionar sobre la importancia de agradecer cada día, por eso voy a guiarte en una pequeña meditación para que te puedas conectar en más profundidad con ese sentimiento de gratitud.

En este episodio de Miss Herramientas con invitado especial (Ruben Gomez) vamos a hablar de esas cosas que nos impiden la felicidad.

¿Qué hace que no seamos felices? Porque muchas veces hablamos de las cosas que podemos hacer para obtener felicidad o para encontrarla dentro nuestro, pero pocas veces hablamos de esas cosas que hacemos, que nos alejan de esa felicidad y bienestar que todos buscamos 

En el episodio de hoy te quiero compartir un texto maravilloso de Mario Benedetti. Para reflexionar sobre la posibilidad que tenemos cada instante de elegir en que nos enfocamos

En el episodio de hoy te comparto una meditación guiada, sencilla, corta pero muy efectiva para comenzar todas tus mañanas con mas claridad y atención. 

En el episodio de hoy con una invitada de lujo (Melu Terbalka) vamos a hablar de ¿Como disfrutar mas de la vida, a través de el poder de nuestra verdadera esencia y encontrando eso que nos enciende el alma?

Porque vivimos en un mundo donde aparentemente el sistema nos invita a nacer, crecer, ir a la escuela, trabajar 8 horas, formar familia envejecer y morir.

Entonces ¿como podemos encontrar la salida a ese circulo? a esa "carrera de la rata" para vivir nuestra vida como realmente merece ser la pena vivida.

Haciendo lo que soñamos o al menos intentándolo.

En este episodio hacemos un repaso de las diferencias entre vivir en un paradigma de victima o de responsable y los beneficios de aplicar la responsabilidad en nuestras vidas para vivir mas conscientes.

En este episodio te comparto una meditación guiada corta y simple para que puedas conectar con el momento presente y con vos misma, cada mañana o antes de irte a dormir, las veces que quieras.

Si queres ir directo a la meditación adelanta al minuto: 2:35.

Que la disfrutes!

Maca paz

No creo que haya ser humano en este mundo que no haya pasado por la “desagradable” sensación de sentir que no puede controlar una emoción determinada, como puede ser el enojo o la tristeza , los celos o la frustración.  Esa sensación de impulso hacia accionar desde lo automático , sin darle lugar a la reflexión, nos puede muchas veces llevar por un camino erróneo, y obtener resultados que no nos conducen a nuestros objetivos.  Por eso es que en este EPISODIO DE MISS HERRAMIENTAS Podcast  te voy a contar de manera resumida, no solamente que son las emociones, sino que también te voy a enseñar una serie de pasos que a mi me ayudaron a gestionar mejor mis emociones y que no me hagan actuar por impulso, aumentando nuestra inteligencia emocional. Además te voy a dejar un ejercicio practico para que puedas autoconocerte en mas profundidad y por ultimo un mantra o frase para que te lleves y repitas, con el objetivo de ayudar a tu proceso de cambio.