Rutas de montaña

By Maca Paz

Rutas de montaña es un espacio dedicado al crecimiento y desarrollo personal, donde exploramos temas significativos como la maternidad, la superación de desafíos, la discapacidad, la resiliencia y tem... more

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Rutas de montaña episodes:

April 20, 2021 E.6 /Autoestima y resiliencia (Dos caras de una misma moneda)
¿Cuantas veces nos encontramos en una situación en la que sentimos que nos sobrepasaban las circunstancias? Por supuesto que nunca vamos a poder controlar que las cosas sucedan, pero si podemos de alguna manera trabajar en nosotros mismos para que cuando nos tengamos que enfrentar a algo externo o alguna circunstancia indeseada, estemos mas fortalecidos y podamos transitarlo con un poco mas de entereza. Por eso en este EPISODIO DE #MISSHERRAMIENTAS podcast vamos a ver dos características importantes a trabajar , que nos van a ayudar mucho a la hora de enfrentarnos a los desafios que nos puede poner la vida. Autoestima y resiliencia Vamos a reconocer un poco ¿Que son?, ¿De que se tratan? ¿Cómo se relacionan entre si? ¿Cómo podemos fortalecer y desarrollar estas características?
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13min
April 09, 2021 Mi experiencia con las creencias
Mi experiencia con las creencias limitantes. ¿Que son? ¿Como funcionan? ¿Y como me ayudaron a descubrir algo mas profundo?
En el episodio de hoy ademas de hacer un repaso de que son las creencias y como funcionan, te voy a contar una parte de cómo vivi yo al adentrarme en mi mundo de creencias, las preguntas que me hice, lo que descubrí que había detrás de cada creencia y como este proceso de descubrimiento me hizo dar cuenta, donde estaba el punto clave de todos (o de la mayoría) de mis problemas. La confianza.

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15min
March 05, 2021 E.4 /¿Como gestionar los celos en la pareja?
Creo que alguna vez en la vida todos, absolutamente todos en algún momento pasamos por la "desagradable" emoción de los celos
Sin embargo, no todo es negativo, porque como en cualquier emoción, podemos utilizarla a nuestro favor , y nos puede ayudar a entender que se esconde detrás y aprender a entenderla y gestionarla nos puede sacar mucho mas fortalecidos de lo que estábamos.
Por eso en este episodio te voy a contar 6 claves fundamentales para comenzar a “sacarle jugo” a la emoción de los celos. Te voy a explicar paso a paso, como vivirla de una manera mas sana para que tanto vos como tu relación de pareja no solo no entren en conflicto, sino que también puedan fortalecer su vinculo.
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20min
October 23, 2020 E.3 / Miedo ¿Que es? ¿Como hacer para disminuirlo?
En este episodio vamos a aprender un poco mas sobre el miedo, y a desarrollar dos herramientas útiles para disminuirlo. Amenazas vs Recursos.
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7min
October 23, 2020 E.2 / Mindfulness ¿Que es? ¿Como aplicarlo?
En este episodio de #MissHerramientas repasamos un poco que es el Mindfulness, mas ideas para aplicarlo a nuestra vida.
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7min
October 23, 2020 E.1 / Pensamientos ¿Que son y como controlarlos?
En este episodio vamos a aprender que son los pensamientos y como podemos hacer para "controlarlos" cuando nos traen emociones displacenteras.
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6min
July 21, 2020 3 ideas para bajar la ansiedad / @bymacapaz
Este es el audio de un video que hicimos con @melu.terbalka para @bymacapaz , nuestra marca de amuletos y desarrollo personal donde compartimos herramientas para la educación emocional y el bienestar.
Podes encontrarnos en nuestro instagram @bymacapaz y bajo el mismo nombre en youtube! tambien podes adquirir nuestros amuletos y productos en www.bymacapaz.com
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3min

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