#265. Me recuerda a esos títulos de "las he probado todas para que tú no tengas que hacerlo". Pero sí. Desde 2009 que empecé a darle a los hierros y lo retomé tantas veces como lo dejé, hay una que encaja mejor con mi estilo de vida.

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(0:00) Intro

(2:28) Armablanda: ropa fitness

(6:07) Tipos de entrenamiento por objetivo

(9:45) Resistencia

(10:53) Fuerza

(12:16) Hipertrofia

(13:44) Tipos de rutinas de entrenamiento en el gym

(14:41) Weider

(18:28) Push, pull, legs

(21:42) Full body

(25:06) Torso pierna

(26:54) Divididas

(29:53) La mejor rutina de entrenamiento