С тобой все так

Мы говорили про:

- особенности плановой и экстренной эмиграции 

- то, как можно помочь себе при переезде в другую страну и как подготовишься к эмиграции

- то, на какие состояния и реакции важно обращать внимание

Подписывайтесь на подкаст и блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Я выжила, а он погиб.

Я должен был сделать больше, это моя вина.

Почему пострадали другие? Почему я жив и заслуженно ли это?

Подобные мысли посещают людей, которые испытывают так называемую вину выжившего. В подкасте разбираем невротическую вину выжившего и что за ней стоит

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha

Так ли это будем разбирать в этом выпуске подкаста

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha

В этом выпуске приглашенным гостем стала Анна Ольшевец - Клиническая психологиня, Травматерапевтка, Специалистка по доказательной терапии расстройств пищевого поведения @psixolog_anna

Мы говорили про:

- то, что же такое расстройство пищевого поведения

- то, какие бывают расстройства именно с точки зрения диагноза

- то, как влияет травма на формирование расстройства пищевого поведения

- то, что такое здоровое пищевое поведение

- то, как можно наладить пищевое поведение и возможно ли справиться с расстройством пищевого поведения самостоятельно

- Ю. Лапина "Тело, еда, секс и тревога"

- С. Эллин "Кормление и питание ребенка от 0 до 5 лет"

- книги Э. Триболи

Ссылки на исследования, которые упоминались:

- Dieting and weight cycling as risk factors for cardiometabolic diseases: who is really at risk? (2015) - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25614199/

- Weight Discrimination and Risk of Mortality (2015): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4636946/

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha

Этот выпуск не планировался, но сейчас мы проживаем в сложное время, в котором можем испытывать разные чувства. 

В выпуске говорю про:

- защитные реакции - какие они бывают

- что важно делать и не делать в текущей ситуации

А также делюсь техниками регуляции чувств

Проект "Феникс":

@psy_fenix

Чат-бот, чтобы получить помощь: https://t.me/Psy_fenix_bot

Прогрессивная мышечная релаксация: https://youtu.be/XcNLIB5HY0s

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha

Именно эта эмоция чаще всего идет рука об руку с травмой. Из-за него чаще всего человеку сложно справиться и интегрировать опыт в свою биографию. Поэтому обойти стороной стыд нельзя

О нем сегодняшний выпуск

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha

В этом выпуске говорим про такое явление как диссоциация или по-простому отключение от чувств. Разберем зачем этот механизм нужен, является ли он отклонением и что вообще можно делать с ним?

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha

В этом выпуске приглашенным гостем стала Анна Романцова - психолог, которая 12 лет проработала в психологической службе МЧС @coach_anna_romantsova

Мы говорили про:

- особенности работы психологов МЧС

- то, как можно помочь себе и пострадавшим в чрезвычайной ситуации

- то, на какие состояния и реакции важно обращать внимание

- отличие кризисной и экстренной помощи

Пособие МЧС, которое упоминали в выпуске: 

Проект "Феникс":

@psy_fenix

Чат-бот, чтобы получить помощь: https://t.me/Psy_fenix_bot

Подписывайтесь на подкаст и блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Получился эксперимент, но он может стать и традицией

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha