好的頻道

S2EP75 我是為了你好,你應該這樣做才對


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1,覺得別人永遠不夠好
u 這就是控制傾向的人內在的信念。
u 不會因此自我反省,會用更多自己的道理來「」你,應該怎麼做才對。
u 但其實,喜歡控制的人,他們的內心通常都是焦慮缺乏安全感的,希望藉由「掌控」,找回生活的平衡以及安全感。
2, 情緒勒索
u 把「我是為你好」、「我是關心你」掛在嘴邊,希望對方可以感受到自己的用心與付出,全然的接受給予的「愛」和「好」
 
如何處理:
(1),自己是控制慾的人
「自我覺察」是脫離負面情緒的第一步,
1,運用自我對話轉化焦慮。
2,接受自己被拒絕。
3,接納每個人的生活方式。
 
(2),自己是被情緒勒索的人
  1, 勇敢表達自己的想法
 2,設定應有的界線
 
然而,如果想要維持良好的關係,無論是在親子或是伴侶之間,都必須放下對控制感的依賴,


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好的頻道By 溝通教練 陳煥庭 X 粉紅人妻 CPU

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