生活失衡往往因為疏於覺察，飲食也不例外。其實只要我們保持觀照飲食內容，偶爾的放鬆大吃也並無大礙。「再好的運動都練不過一個壞的飲食習慣」，本期節目我們聊聊簡單的飲食練習，節目上也跟各位分享、推薦馬玉山“全天然100%無添加”的特濃黑芝麻糊，高鈣、高纖、高鐵，還有濃郁的芝麻香氣，是我健身練前小點心。

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