聽友信箱：請問我這是路怒症嗎？

Part1. 本集公開Yuli的情緒管理怪招
1.愛記仇者的仇恨管理：君子報仇三十年不晚？(其實是10年）
2.幼稚園時期難以置信的回憶
3.建立堅強意志的方法：供三小靠北法
4.人生遇到的問題有99％是原生家庭問題？
5.黃小姐的皮衣啟發了「心靈防護罩」法，擋下所有言語攻擊
6.世代差異真的無解！要和平相處只能學會轉念
7.牢牢記住每一次動怒的時刻，提醒自己不再重蹈情緒失控的覆轍
8.大前輩的智慧：「我不為已經發生的事情生氣」
9.姚姚和Yuli完全相反的EQ發展路線
10.人生的可控因素太少，勿將所有挫折都怪在自己
11.最終章：情緒管理就是形象管理

同場加映：姚姚與Yuli實際演練「供三小靠北喔」練習（請多多在家練習）
同場加映：大學時代為了一個遊覽車座位發文公審人的Yuli

Part2.
1.氣急攻心時，發樹洞文抒發（或是打在記事本），但公審先不要
2.在我不推邊緣互助會討拍沒問題！ 連結：reurl.cc/OV3Z93
3.精神科醫師和諮商師永遠是你的好朋友
4.一起唱跳一首〈不要生氣體操〉

諮商補助的資訊：https://www.cna.com.tw/news/ahel/202307130326.aspx

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片頭曲：〈不要生氣體操〉台南葡萄園教會吳美雲老師

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