這個，我不推

開場閒聊：再次呼籲失眠文學夜請大家多多投稿職場鬼故事

-腦洞大開值得拍成劇的安樂死民宿企劃

-每半小時都要站起來走動！原來這些人不是在偷懶

-善用科技產品拔白頭髮的撇步

-果皮老饕分享更多吃果皮和果核的方式

-論顯化小確幸為何重要

-本節目首次出現稀有的當兵主題

⋯⋯還有更多亞洲家長補充投稿！

（本集也有鬼故事！）

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片頭曲：〈哥哥爸爸真偉大〉
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開場閒聊：談亞洲家長主題為何讓我們戰戰兢兢

Part 1.亞洲家長為何可怕？

1. 何謂亞洲家長？我們也都是過來人？
2. 失控的「孝道」如何綁架亞洲家庭
3. 曾經安邦定國的好制度來到現代成為歷史遺毒
4. 亞洲家長三大核心邏輯：界線模糊、絕對情勒、否定式激勵
5. 養兒防老讓愛變成契約交易？
6. 哭也不行，不哭也不行，長大還變成冷血的大人
7. 表現好是本份，表現差就是你不夠努力
8. 天下無不是的父母？千錯萬錯都是小孩的錯
9. 讓有毒的關係停在我們這一代

同場加映：可憐的姚姚連演講都要表演給親戚聽

同場加映：到底要怎麼控制自己不哭？請教教我們！

Part 2. 聽友投稿

1. 荒謬博君一笑類：難道大學畢業就會普發結婚對象嗎？
2. 言語暴力類：刀子嘴豆腐心不是美德
3. 以愛為名的沉重創傷類：最好的解藥是拉開距離
4. 療癒重生類：從創傷中脫身的勵志案例！

同場加映：跟狗有關的好哭故事

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片頭曲：梁靜茹〈為我好〉
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開場閒聊：颱風天遛狗的小故事、對AI線上課的評論、如何用冥想運動

Part 1. 關於頭髮的回憶

1.在意頭髮 vs 在意髮型 是兩回事！

2.從包頭綁法看流行的風水輪流轉

3.yuli祖傳瀏海造型與童年髮型變化史

4.姚媽許媽幫女兒綁頭髮很辛苦

5.姚姚發現白髮之衝擊

6.國中好友幫yuli剪頭髮的故事

7.離子燙是不歸路

8.反省髮型被前男友們制約的大學回憶

同場加映：姚姚童年常用的髮網髮箍

同場加映：離子燙和染髮DIY（勸你不要！）

Part 2. yuli癌後養髮

1.從零開始長頭髮！化療後才開始認真照顧頭髮

2.養頭髮前先養頭皮

3.多吃多睡才是留頭髮的不二法門

4.分享洗頭護髮的小撇步

5.留長頭髮的最重要因素：懶＋窮

6.搶先買好令人期待的髮飾

同場加映：yuli發現自己是睡眠高材生

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片頭曲：蕭亞軒〈一個人的精彩〉
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《這個，我不推》之失眠文學夜 Live Podcast
2026唯一實體見面活動！
時間｜11/22(日) 01:15-02:15
地點｜臺灣文學糧倉(臺北)
報名網址｜https://www.accupass.com/event/2609070834101674255859

節目五週年與聽友共創的開場！

Yuli發生驚天地泣鬼神的蠢事分享

-追夢不嫌晚！30歲重回校園的諸多建議與鼓勵

-篩選留言的標準以及沒聽到自己投稿的可能原因

-老闆慘被邪教洗腦

-管太多的無禮朋友讓yuli也中槍倒地

-難解的室友家事分工之爭

-還在恐怖情人泥淖中的聽友需要大家的空中支援！

⋯⋯還有更多！

以下主題熱烈徵稿中：亞洲家長、職場鬼故事

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片頭曲：BTS〈Come Over〉由聽友江江口哨演出
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【本集合作單位：國家漫畫博物館籌備處】

• 《普度大夜市：當代臺漫裡的人鬼日常》特展，即日起至2027年3月1日於國家漫畫博物館東側園區展出， 以《魔法阿媽》為情感起點集結9部當代臺灣具代表性的漫畫作品，帶領觀眾走進臺灣獨特的人鬼日常。
• 由國家漫畫博物館發刊的《漫射報+》，帶來滿滿的臺灣漫畫和國漫館最新資訊！可以於全臺超過150處免費索取，也可線上閱覽，隨時掌握臺漫大小事。
• 漫畫專屬刊物《漫想誌》，從不同漫畫專業視角，認識臺灣漫畫的過去、現在與未來。歡迎至國漫館官網線上瀏覽。
• 國家漫畫博物館官網：https://www.ntmc.gov.tw/home/zh-tw

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開場閒聊：歡迎有美國朋友、喜吃果皮的臺灣漫畫家HOM老師

Part 1. 漫畫家的養成
1.HOM老師的筆名怎麼來的？代表作品介紹
2.不想讀書只想畫畫，結果誤上美術班的賊船
3.父母眼裡：全職漫畫家＝女兒待業中
4.原來在美術班眼裡漫畫是不入流的次級藝術！
5.唸了七年的美術發現最愛還是畫漫畫

同場加映：意外認識動新聞的藏鏡人竟在眼前

Part 2. 全職漫畫家之路
1.凌晨兩點下班打籃球還畫連載的開掛體能
2.不為任何目的創作的《大城小事》
3.夢夢、龍少年、PhotoImpact 之漫畫死語大復興
4.現代漫畫家科技配備精良堪比電競選手？
5.兩度裸辭挑戰全職漫畫家
6.自律與休息是最重要的工作態度！
7.靈感倏忽即逝，筆記與大綱的重要性
8.《課金派戀愛》的創作故事
9.為何當代作品常常會爛尾？伏筆沒有收？
10.姚姚爆料yuli當不成漫畫家的根本原因是⋯⋯

同場加映：yuli為何放棄追求成為全職漫畫家的路
同場加映：HOM老師大力推薦居家安裝單槓！腰痠背痛的救星
同場加映：關於條漫與頁漫的差異與幕後花絮

HOM老師推薦臺漫：《北投女巫》、《黑美早餐店》、《失業殺手互助會》
Yuli與姚姚推薦臺漫：《蜉蝣之島》、《T子％％走》、《送葬協奏曲》

結尾閒聊：當年《搶錢比賽》連載斷尾的真相

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片頭曲：〈期待再相逢〉
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*免責聲明：本集內容純屬姚姚親身體驗的個人體感與主觀偏見，不代表全美50州、3億人口與所有歷史事實。

開場閒聊：有史以來第一次yuli錄音可以chill chill休息

Part 1.行前規劃

1. 時隔五年的顯化！姚姚終於要實現美國夢
2. 訪美的熱門台灣點心：甜不辣脆片、米血脆片、來一客
3. 為應付海關，積極與AI練口說！
4. P人排行程：達成率低於50%
5. 尚未出發就感受到資本主義掛帥的衝擊
6. 姚姚遭受到UA飛機餐的難吃爆擊

同場加映：推薦J人用Claude做精緻旅遊一頁式網頁

Part 2.

1. 從下飛機開始各種文化衝擊：食物、小費，連廁所的門都有差異？
2. 食物太難吃，竟第一天就開始吃亞洲料理
3. 參與250週年美國國慶！川普美感和韓流有得比？
4. DC博物館逛到飽！芝加哥博物館連恐龍口臭都可以展覽？
5. 去哪都要打羽球！勤儉持家的打球法🏸
6. 美國真的不安全嗎？觀光客真實體驗與觀察
7. 司機貼心播中華民國國歌，姚姚挑戰用英文講解台灣史

同場加映：姚姚又在國外掉錢了

Part 3.回程與遊美真實心得

1. 行李過重風波
2. 姚姚的極限調時差
3. 旅居海外更懂台灣的好！為何海外遊子往往更愛鄉土
4. 歐美國家工作福利好？其實只有歐洲是這樣

勘誤：
*DC的稅應該是10%，馬里蘭是6%
*托運行李限重為23公斤

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片頭曲：〈Yankee Doodle〉
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國民法官上路三年，為何高達 96% 國民法官們願意再次參審？

司法院 Podcast 節目《司事 Law 室》邀請臺北地方法院廖晉賦庭長（時任司法院刑事廳調辦事法官） ，帶您揭開國民法官的真實面貌，以及法院透過哪些配套措施來協助國民法官。

收聽連結 👉 https://pse.is/9kmevr

【本集節目廣告為司法院廣告】

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再一次邀請嘉義縣長翁章梁解答人生難題！

Part 1.續談職場哲學

1. 人的精力有限，不重要的事情就當作不存在
2. 大老闆和小人物遇到的困難都一樣
3. 領導沒有公式，唯有擺對位置
4. 不要要求自己什麼都會！自省才是重點

Part 2.論八字

1. 五星縣長小時候竟被算命說命不好？
2. 難道是命嗎？不服氣決定自己研究（結果因太難而放棄）
3. 個性決定命運，改命就是改個性！
4. 天時地利人和，八字重要性只佔25％
5. 知道太多也不好，參選前根本不敢去算
6. 懶惰不要推給命！姚姚的投資理財根本問題

Part 3.終於要開始打書了

1. 首長與幕僚合作寫書的工作過程：無限訪談與改稿
2. 嘉義七年來的價值觀點、決策脈絡、局處甘苦談
3. 從圖多字少的散文集變成14萬字文字書
4. 不情勒大家返鄉的觀點：台灣的青年是屬於世界的人才
5. 絕對必讀：十大亮點主題、縣長親筆撰寫的後記
6. 書名《嘉義被看見了》是如何發想？
7. 對嘉義的熟悉就是獲得五星的關鍵
8. 嘉義要為台灣做出更多貢獻、幫助台灣與世界有更多的連結

同場加映：驚訝的得知彰化與台東竟有此等淵源
同場加映：行政首長對政治議題表態的拿捏
同場加映：為何會相信一個台語不輪轉的台北女孩來當幕僚

結論：不要對過去懊悔，不要對未來焦慮，而且「當下」也不存在！

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片頭曲：【新嘉義新力量】 正派・實在翁章梁 競選歌〈縣長選誰人〉
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VCool ×《這個，我不推》專屬限時優惠
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正片從15：46開始
***正片前面十幾分鐘yuli麥克風爆音請多多包涵***

-podcast到底適不適合邊聽邊工作？
-做好吃煎餃的方法？（這題問yuli是請鬼拿藥單嗎？）
-餐盒拿不拿兩派持續唇槍舌戰中！
-見微知著的婚姻與感情鬼故事
-行政首長的議題表態重要嗎？
-三十歲重返校園的掙扎與期待
-被資遣vs自願離職 如何調適心情？

⋯⋯還有更多！

全新小單元！恐怖喔～真・鬼故事分享👻
-深夜宿舍的翻書聲
-人比鬼更恐怖

yuli妹妹Ashleeeeeey的頻道：https://www.youtube.com/@ashley6263

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片頭曲：〈名偵探柯南主題曲〉
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開場閒聊：yuli的老闆翁章梁縣長終於來上節目！

Part 1. 縣長的職場智慧

1. 職場秉持大成若缺！團隊先做需要同理心
2. 勿以自己的長處評斷他人短處，放對位置才重要
3. 工作做不好就充實自己跳槽更好的地方
4. 求職不是簽樂透！不能放掉基本功
5. 縣長如何尋找人生的答案？自省與閱讀之重要

Part 2. 縣長對AI的看法

1. 獲取答案的成本低，提問深度與思考能力才是未來競爭力
2. 《師說》要改寫了！傳道、授業、攪和？
3. 自律是最珍貴的特質

Part 3. 縣長回答疑難雜症

1. 夫妻政治歧見如何解？把空間留出來
2. 如何愛上痛苦的工作？不能叫雞去游泳
3. 如何走上選舉之路？因緣際會
4. 用職場看《西遊記》，豬八戒就是我們！
5. 如何學會「耐煩」？凡事停三秒

同場加映：當縣長也有痛苦的地方嗎？

同場加映：選舉就是調動情緒

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正片於13:55開始

Part 1. 收送禮回憶

1. 姚姚小學老師竟為買禮物出車禍
2. 為顯示自己與眾不同yuli小學硬著頭皮選擇《異鄉人》
3. 乖乖桶陋習造成惡性循環？
4. Yuli的3C總是停產了才想買

Part 2.職場送禮

1. 出版社太窮，換工作才知道職場送禮規則
2. 時尚雜誌編輯的福利：精品公關禮品
3. 寄給KOL公關品：行銷巧思與資源浪費一線間
4. 中秋節禮盒設計的經驗，重點在於印象深刻！
5. 設計、實用、品質堅固！這種理想小物真的存在嗎？

同場加映：你不要不代表別人也不要！yuli的西點餐盒教訓

同場加映：前男友送禮送成小丑的故事

同場加映：公務人員利益迴避之重要！為何要主動避嫌

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片頭曲：〈魯冰花〉

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