薩提爾教練-蝦蝦

By 蝦蝦

Hi, 我是蝦蝦。

歡迎來到『薩提爾教練-蝦蝦』的電子報聲音版：

1. 聊聊“自我覺察”的分享與心得

2. 提供睡前故事幫助夥伴們入眠

在這裡，我將帶你瞭解「提爾教練模式（Satir Coaching Model）」，一種專業而溫暖的溝通方法，以及關於「自我覺察」的學習與心得。

「薩提爾教練模式（Satir Coaching Model）」是一種結合了『教練方法』+『薩提爾冰山理論』，深具溫度... more

· Health & Fitness

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薩提爾教練-蝦蝦 episodes:

May 30, 2025 EP22：慾望的鏡子，從情慾中看見真實的自己 ft. 黛蒂

在這個仍對身體與情慾帶著禁忌色彩的社會裡，很多人還在學如何溫柔地傾聽自己內在的聲音。

這一集，我們邀請到願意誠實面對自己慾望的黛蒂，分享她如何透過情慾探索，重新認識真實的自己。

身體，是我們最親密也最陌生的夥伴。它承載著我們所有的感受，也記錄著每一次的成長與療癒。

當我們開始用心傾聽身體的語言，我們是在學習如何更完整地愛自己。

情慾從來不只是生理需求，它更是一面鏡子，映照出我們內在最真實的需要與渴望。

在這一集，我們將一起探索：如何透過親密經驗認識自己？如何建立健康的界線？如何讓情慾成為自我療癒的力量？

每個人的身體都有自己的語言，每個人的慾望都值得被溫柔對待。

特別推薦給：想要更深入認識自己、學習建立健康界線，以及對身心整合議題有興趣的你。

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43min
April 26, 2025EP21：在書法裡，在數位字形中遇見自己 ft. justfont 老闆 Michael
在筆觸間，在數位與實體間，尋找字的靈魂，也遇見自己的光。

這一集，邀請了創業家暨書法家葉俊麟 Michael ( 那間做數位字型『遮放justfont』的老闆）

分享在每一筆起落之間，與自己的心靈對話。

從數位字型到手寫書法，從筆觸到心緒，

聊聊書法如何成為自我覺察的鏡子，也分享在字形設計的旅途中，如何一次次遇見更深的自己。

在筆尖流轉的時光裡，

也許你會找到一個，屬於自己的溫柔字形。

補充資訊：
天下三大行書：蘭亭集序、祭姪文稿、寒食帖
數位字型：金萱體 https://justfont.com/jinxuan/
數位字型：柑仔蜜 https://justfont.com/kamabit/

📧 在 4/30 寄出的電子報，內有贈送『柑仔蜜』字體做的斗方，索取方法請見電子報** ：**https://shia-shia.ck.page/profile

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45min
March 31, 2025EP20：你不是一個人！薩提爾溝通模式測驗結果看到的發現
為什麼有時我們明明想好好說話，卻總是變成指責或討好？

這一集想跟你分享，薩提爾溝通模式測驗的600多份測驗結果的數據告訴我們，近40%的人已經掌握了「一致型溝通」的技巧，而討好型溝通正在減少。

無論你是分析控、和事佬還是直言不諱，數據顯示：你不是一個人。

更令我驚喜的是，測驗結果的數據顯示我們都在向更健康的溝通方式邁進！

想了解更多關於薩提爾溝通模式，歡迎參考以下中英文資訊：
Virginia Satir Global Network: https://satirglobal.org
The Satir Institute of the Pacific: https://satirpacific.org
Satir, V. (1988). The New Peoplemaking. Mountain View, CA: Science and Behavior Books.
薩提爾模式：5種應對姿態（溝通類型）：https://shiashia.pro/2024/05/13/satir-5communicationcategories
自我解析｜薩提爾測驗：應對姿態（溝通類型）：https://shiashia.pro/2024/05/31/interpretation-satir-test

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『你與AI的對話體驗』調查：https://forms.gle/df7qe5q6mApNSxQR8

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13min
February 23, 2025 EP19：我最常用的自我覺察方法（B）自由書寫

薩提爾的自我覺察練習-你可以接住自己的方法們（簡報）

方法：自由書寫

閱讀文字版：https://shiashia.pro/2025/02/23/satir-selfawareness-catch-yourself/

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歡迎留言給我，期待你的聲音：）

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It's your Satir Coach - Shia Shia, who specializes in assisting you with self-awareness through the Satir Model, and is committed to deeply assisting entrepreneurs with their emotional management and spiritual enhancement. When you are in pain and confusion, through the Satir Coaching Model, you can clear your mind and find yourself again.

Don't miss this rare opportunity to hear a fresh perspective from this partner! Let's embark on a journey of self-discovery.

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7min
February 23, 2025 EP18：我最常用的自我覺察方法（A）薩提爾「 “I” message 」

薩提爾的自我覺察練習-你可以接住自己的方法們（簡報）

方法：薩提爾「 “I” message 」

閱讀文字版：https://shiashia.pro/2025/02/23/satir-selfawareness-catch-yourself/

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9min
January 27, 2025EP17：春節的情緒整理術—聽聽你的年獸在說什麼？
農曆春節快到了，你是興奮期待還是焦慮想逃？

每個人對春節的情緒反應，都與過往的經歷息息相關。

春節過年，反倒是個傾聽自己真正聲音的好機會。

我們在春節，也可以為自己做些事情：
接納自己的情緒，不論好壞。
練習善待自己。
重新定義年節的意義。

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December 31, 2024 EP16：每月來信—2024 你過得好嗎？

嗨，2024 你過得好嗎？

這個月要寫什麼給你，我想了很久。

主題是老梗，回顧今年與展望新年，每年在回想一整年或許新年願望時，都會啟動我們的『自我覺察』能力，多少會有些感觸或發現。

但我還是想了很久，希望你讀完後有獲得情緒價值或一點點點收穫（或安心感）。

有送新年禮物唷，有訂閱電子報的朋友記得開信：）

祝跨年愉快～ 2025 滿懷期待！

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December 14, 2024 EP2-12 想通啦 by 薩提爾教練｜夥伴翊君（內容策略經紀人）

我是你的薩提爾教練-蝦蝦。這集邀請了夥伴—翊君，她是文字工作者，也是內容經營、內容策略的經紀人，深耕文字領域逾二十年，擅長為客戶找亮點。

翊君的 Email 是：[email protected]

透過這一集 podcast 邀請她來分享：探索自我的過程中，是怎麼學習的？發生過什麼故事？有什麼收穫？

希望能帶給大家一些鼓勵與陪伴。

歡迎留言給我，期待你的聲音：）

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November 24, 2024 每月來信：寫東西是找到生命的完整 ft. 林育聖（末世的文案師）

（這個月的信，聲音版更新版比較慢不好意思，因為我在看世界盃冠軍賽，開心激動噴哭到不行😂 ）

你喜歡寫東西嗎？或者曾經有過，藉由書寫更了解自己的經驗？

之前跟大家分享過，自由書寫、心靈寫作這類寫東西的方法，是能夠幫助我們覺察自己，或怎麼了的好方式。

前面來錄音的薩提爾夥伴，像是藝術家波伊，也分享過寫東西對於她認識自己的幫助。像是夥伴 Robert，他覺得藉由對話的整理可以幫助釐清思緒，而寫作其實也是一種與自己對話的方式。

跑去找我心目中很會寫東西的大佬之一，林育聖老師，聊聊寫東西對於自我覺察、認識自己的經驗。

寫作是一種雕塑自我的過程

寫作讓我們誠實面對自己的慾望

寫作可以幫助我們探索和理解自己的情緒

寫作讓我們更深入地思考

寫作是一種持續的自我審視

歡迎你跟我分享，你的經驗～

① 林育聖老師的新線上課程：『文案專家的AI寫作指南｜人味書寫 X 風格建立』 https://lihipro.com/Zgv92

② 林育聖老師的的電子報：https://copywriter.com.tw/page/xeh4A6n5DzPRwwoyU42I

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November 16, 2024 EP2-11 想通啦 by 薩提爾教練｜夥伴 Joanna（甜點烘焙師暨催眠師）

我是你的薩提爾教練-蝦蝦，擅長透過薩提爾模式協助你進行自我覺察，並致力於深入協助創業者的情緒管理和心靈提升。當遇到痛苦迷惘時，透過薩提爾教練模式的對話，能重新理清思路。也能協助你定錨快樂狀態，獲得真正的富足與幸福。

這集很高興能邀請到夥伴—Joanna，她是一個甜點烘焙師，以個人工作室為自己的夢想加油中！

也因為進行自我覺察與療癒，現在也在邁進催眠師的路上。

因為 Podcast 的緣分，讓我們有機會再次相遇啦～

Joanna 的 Instagram：https://www.instagram.com/joannagarden99

透過這一集 podcast 邀請她來分享：探索自我的過程中，是怎麼學習的？發生過什麼故事？有什麼收穫？

希望能帶給大家一些鼓勵與陪伴。

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