自我解讀：（文字版）薩提爾測驗：應對姿態（溝通類型）

線上解讀：預約15分鐘免費解讀

■ 目的：瞭解自己目前的預設行為模式

每個人通常不會只有一個固定的溝通姿態，通常會有 1-2 個主要模式。

■ 結果：讓自己更舒服自在地生活著

理解自己當前的溝通類型，能學習如何在需要時切換到更健康、更有效的溝通姿態，提高溝通效率，提升人際關係。

也能幫助自己進行自我覺察，更有信心更穩定的生活。

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歡迎留言給我，期待你的聲音：）

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■ WHY: 為何要瞭解我們的應對姿態/溝通類型

■ 5種應對姿態（溝通類型）

■ 測驗：你的應對姿態（溝通類型）有哪些？

■ 生成溝通模式的種種原因

■ 協助自己更『一致』練習方法

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這一集邀請了夥伴— Amy, 她今年已到耳順之年，是個兩個孩子的媽咪，仍舊持續地自我覺察認識自己，也常去上課、參加活動去探索自己的體驗。

我認為『認識自己』是保持心理健康和生活開心的一個重要關鍵，不管是什麼年齡、階段都是。

透過這一集 podcast 邀請她分享，這數十年來認識自己的路程，這兩年又如何透過薩提爾教練模式來釐清疑惑、決定問題解決方案，以及這個過程的感想。

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影音版本：YouTube

在薩提爾的自我覺察練習裡，我們最終追求『一致性的狀態』：願我們都能同時照顧到自己、他人、情境，外在表情聲音行為的表達，能和我們內在的感受想法一致。

願你能在自我照顧與關心他人之間取得平衡，表達出內心真實的感受。

期待與你線上相見～

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這次邀請了夥伴— Hellen， Hellen 是個上班族，週末假日會去進修自我覺察相關的課程。

透過這一集 podcast 邀請分享她，上了哪些課做了哪些事情來多認識一點自己，如何透過薩提爾教練模式來釐清疑惑、決定問題解決方案，以及這個過程的感想。

對談最後聊到的『薩提爾冰山書寫』：https://shiashia.pro/2023/12/01/no-2-overcoming-emotional-lows/

我是你的薩提爾教練-蝦蝦，擅長透過薩提爾模式協助你進行自我覺察，並致力於深入協助創業者的情緒管理和心靈提升。當遇到痛苦迷惘時，透過薩提爾教練模式的對話，能重新理清思路、找到自我。

今年開始進行 Podcast 新企劃，目的是想讓更多人知道：如何運用『薩提爾教練』模式聊聊，讓自己的生活變得更好。

每個月邀請一位夥伴錄1集，聊聊夥伴運用『薩提爾教練』服務後，有什麼感想或改變。這樣我也能趁機再次見到夥伴，能問候關心一下近況，覺得很開心：）

歡迎留評論給我，期待你的聲音～

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//每週一到五，晚上11點，蝦蝦為你說睡前故事

晚安，我是蝦蝦。

今天要為你說的，是希望引導你冥想完，幫助你感到鬆弛的3分鐘冥想

這次的主題是：獨特的三人小組

祝你今晚好眠，晚安～晚安～晚安～

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//每週一到五，晚上11點，蝦蝦為你說睡前故事

晚安，我是蝦蝦。

今天要為你說的睡前故事，是《敦倫經》中『泰伯與仲雍』的故事。

（《敦倫經》故事一書，取自北投行天宮）

想聽什麼故事，告訴我哦：）

祝你今晚好眠，晚安～晚安～晚安～

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晚安，我是蝦蝦。

今天要為你說的睡前故事，是『你就是我的光啊』。

想聽什麼故事，告訴我哦：）

祝你今晚好眠，晚安～晚安～晚安～

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//每週一到五，晚上11點，蝦蝦為你說睡前故事

晚安，我是蝦蝦。

今天要為你說的睡前故事：

卑南族的傳說 - 「石生」和「竹生」

雅美族的傳說 - 『紅頭部落的始祖』

想聽什麼故事，告訴我哦：）

祝你今晚好眠，晚安～晚安～晚安～

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//每週一到五，晚上11點，蝦蝦為你說睡前故事

晚安，我是蝦蝦。

今天要為你說的睡前故事，是英國詩人 菲利普 拉金（Philip Larkin） 的日常創作。

想聽什麼故事，告訴我哦：）

祝你今晚好眠，晚安～晚安～晚安～

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