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Você encara a sua realidade como um destino imutável ou como um desafio para a mudança?

Muitas vezes, o que nos impede de avançar não é a falta de vontade, mas uma aceitação passiva — um conformismo silencioso que drena a nossa capacidade de imaginar o novo.

​Neste episódio, o Professor Ronaldo Nezo explora as provocações de Eduardo Galeano e Walter Riso sobre o poder do inconformismo sensato e por que o verdadeiro crescimento exige a coragem de questionar o "sempre foi assim".

Você já sentiu que precisa "filtrar" o que diz dentro de casa para evitar um sermão? Quando a necessidade é de um abraço, mas o que vem é um conselho técnico ou uma crítica, o relacionamento corre um sério risco: o silêncio como estratégia de sobrevivência. Quando paramos de compartilhar, o abismo entre o casal só aumenta.

Neste episódio, o Professor Ronaldo Nezo reflete sobre a segurança emocional e a importância da validação emocional: reconhecer o sentimento sem necessariamente concordar com tudo.

E ainda como transformar sua casa em um porto seguro onde a vulnerabilidade é acolhida, e não julgada.

Permanecer desconectado da internet, das redes sociais, é para poucos. Por isso, começa a ser uma marca que diferencia pessoas.

Você já reparou que as brigas mais difíceis quase sempre começam com a palavra “você”?

A terapeuta Virginia Satir descobriu que o uso descuidado dessa palavra transforma diálogos em tribunais, onde ninguém ouve e todos se defendem.

Mas existe um segredo gramatical que pode mudar a qualidade dos seus relacionamentos: a coragem de usar o “eu”.

A pergunta é: você está disposto a conhecer as novas versões dela?

Você ainda espera a motivação bater para agir? Pois a ciência tem uma notícia: 92% das pessoas abandonam suas metas porque dependem de sentimentos passageiros.

Neste episódio, a gente conversa sobre por que a disciplina é a verdadeira habilidade por trás de quem chega longe — e como você pode treiná-la como um músculo. Com dados do Gallup, insights de James Clear e uma mudança de chave que vai transformar sua semana.

Muita gente está endividada. Jogou na esperança de ganhar e agora não consegue pagar.

Algumas palavras deveriam ser usadas com muita cautela...

São palavras comuns, mas que podem provocar ideias distorcidas e prejudicar nossos relacionamentos.

Hoje, listo 10 palavras para serem usadas com moderação.

Você já reparou que cuidar da saúde mental parece um luxo?

A gente vai no médico quando sente uma dor no joelho persistente...

Mas nem sempre procura ajuda quando a angústia se instala em nossa mente.

Vivemos cercados de gente. Nas ruas, no trabalho, nas redes, nos grupos de família. Trocamos mensagens, curtimos publicações, participamos de reuniões, encontros, festas. Há barulho, há movimento, há presença física. Mas, muitas vezes, não há encontro de verdade.

A pergunta "como você está?" se tornou um cumprimento automático. Um "tudo bem?" que não quer saber de nada. Um "estou bem" que não engana ninguém, mas que todos aceitam porque é mais confortável do que parar e ouvir.