La ley del espejo, ¿la estás descubriendo ahora o ya la pones en práctica?

Nos vemos en IG: @nataliabenitezlopez y en las sesiones.

Un abrazo de corazón a corazón.

Seguimos con el trabajo de los chakras, hoy meditamos con el chakra de la garganta.

No digo más, disfrútalo.

Nos vemos en IG: @nataliabenitezlopez

Un abrazo muy fuerte.

Natalia.

El amor propio es la valoración y aprecio, respeto que una persona tiene hacia sí misma. Implica aceptarse tal y como uno es, con todas sus virtudes y defectos, y cuidarse tanto emocional, mental y físicamente, aunque yo aquí añadiría también de manera espiritual.  El amor propio es el autoconocimiento y la autoaceptación, es saber quiénes somos de verdad.

¿Sabes lo que te quiero decir?

Nos vemos en IG: @nataliabenitezlopez

Un beso enorme.

Natalia.

Hoy además de una reflexión que nos haga pensar y llegar a otro punto os traigo un ejercicio que a mí me gusta mucho y me sirve aún más, por lo que me apetece mucho compartirlo y dejarlo por aquí por si a ti también te puede ayudar. 

Definir los objetivos que queremos alcanzar tiene dos extremos, o los tienes super claro o no tienes ni idea. 

Al poner foco en las acciones y clarificar los objetivos, podemos incrementar nuestra productividad, mejorar nuestra toma de decisiones y lograr resultados más satisfactorios.

Adéntrate en tu respiración y viaja con ella.

Como siempre, nos vemos en IG: @nataliabenitezlopez

Un abrazo,

Natalia.

Priorizarse tiene que estar en el primer puesto en tu lista de prioridades. Luego ya que venga todo lo demás. Y si en algún momento, no puedes priorizarse, no te fustigues, si en algún momento no puedes llegar a todo, no te apetece, o no puedes llevar a cabo tus hábitos, no pasa nada.

Aquí os dejo el link donde Jara Fernández habla de la importancia del sueño.

https://www.youtube.com/watch?v=T9Tr6ZFIBs0

Como siempre, nos vemos en IG: @nataliabenitezlopez

Un abrazo.

Natalia.

Su símbolo es un loto amarillo con 10 pétalos.

Está situado justo detrás del ombligo en la proyección de la columna vertebral.

Todos tenemos esa vocecilla interna, ese pepito grillo que nos habla continuamente, nuestra conciencia. ¿Qué te dice normalmente?
Llegué a conectar con esa parte como nunca lo había hecho, y por ende, empecé a conocer partes de mí que ni siquiera sabía que existían. 

Cuando decimos "tengo que" estamos enfocando la atención en una obligación externa o en una responsabilidad que debemos cumplir. Esta expresión sugiere que la acción a realizar es impuesta por una circunstancia externa, como por ejemplo el trabajo, los estudios, una promesa, entre otros. Decir constantemente "tengo que" puede llevarnos a sentirnos presionados o agobiados por las tareas que debemos cumplir, generando estrés y ansiedad. Por lo que hacemos las cosas a disgusto, enfadados, y de mala gana o directamente no la hacemos y es la pescadilla que se muerde la cola.

¿Te merece la pena vivir así? 

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