全く意識せずにやっていることが多いです。そんなことばっかり。反射神経みたいに行動してて、いいことも行きづらく感じることもある。自分という大事な存在を理解するために、ただ自分を感じてみるってのは大事です。

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

12月9日。そろそろ一年を振り返る時です。できてないなあと思っても、1年単位で考えたら結構変わったことがあることに気づき、自分、なかなかやるなあと思えました。皆さんはどうですか？是非振り返ってみて下さい！そして来年はどんな年にしたいですか？変化している自分を想像してワクワクしちゃいましょう。

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

私が懸垂をするようになった経緯をお話しします。私は続けるのが得意なので、継続の力はどこから湧いてくるかお話しします。私は成長したい、上手くなりたい、カッコよくなりたい、変化を感じたいって欲がめちゃくちゃ強いのです。だから、できるようになるまで続けることができます。

人に見てもらいたい、って気持ちもかなりあります。いいねをもらうと純粋にうれしい。

そして何よりちょっとだけやること。ジムには45分でもいいから行く。行ったらやる。しばらくやらなくても再開したらまた変わるから続ける。そんな感じでやってます。また変わります

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

今日、もなちゃんとコーチング練習会をした際に実感したこと。みんな、もうできている。それぞれのコーチになっている。認定のレベルほあるけれど、をした瞬間から、唯一無二ののコーチになるんだ、と思った話です。Be Do Have

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

筋トレを再開して感じたこと。苦しいし。やらなければ戻ってしまう筋トレ。ちょっとミーハーな自分も認めつつ、カッコ良い自分になるため、頑張っている自分が好きなことを認めながら、筋トレの優先度を上げていきます。これは自己投資！

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

やりたいことをやる、理想の姿を思い浮かべる．好きなように時間を過ごす。そのためにはまず自分の存在を自分が認める。存在承認。全てはそこからなんだなと感じました。

今日も筋トレができて良かった！明日は早朝からのパンプレッスン楽しみます！

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

言葉はイメージを作り、イメージは行動に影響して言葉通りの人物になる。だからなりたいイメージの言葉を使おう！

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

夜寝る前にその日にあった楽しかったことを3つ、1行ずつ書く。そしてすぐに寝る。スマホ、テレビ、その他見ずにすぐ寝る。これが幸せ感情を脳に覚えさせるコツ。私の体験を交えてお伝えします。

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

金曜日のグルコンはやっぱりすごい。忘れないようにアウトプットします。皆様いつもありがとうございます。

パブロとブルーノの話

早く気づいて良かったの話

仕組みづくりの話

なかなか奥が深い。辛いこともありますが、必ず喜びになる！どうせ考えるなら、楽しいこと考えようって思います。

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

私が体験した無重力実験の話です。宇宙に行かなくても短時間なら無重力実験ができます。私が経験したのは20秒間のパラボリックフライトによる無重力実験です。身体の重さを感じなくなり、浮きます。無重力になる前に2倍の体重を感じます。飛行機が、急上昇するからです。急上昇した飛行機がエンジンを止めると落下を始めるので、墜落しないようにコントロールできる時まで落ち続けるのです。落ちている間、無重力になります。どちからが上か下か分からないとても不思議な経験でした。でも似たような体験を日時ですることもあります。さて、どんな時でしょうか。最後まで聞いてみて下さい！

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86