SAFE CLUB : ta santé mentale au service de ta vie !

Une amie m'a demandé si le burn-out et la dépression étaient indissociables.

Cette question, on me l'a souvent posée.

Et pour tout vous dire : je me la suis beaucoup posée aussi.

Alors aujourd'hui, je réponds sans détour à cette question.

Le burn-out, c'est quoi et comment ça se manifeste ?

Et la dépression ?

Quelles en sont les causes ?

Comment on les traites ?

Pourquoi on les associe aussi souvent ?

Toutes les clés pour enfin être au clair sur ces questions et savoir comment s'en sortir, c'est maintenant, sur Safe Club.

Toutes les informations sur mon programme et mon accompagnement : JUSTE ICI !

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Avant d'être connue, quand elle marchait dans la rue, Léna Situations faisait semblant de parler à "son agent" au téléphone pour "manifester la vie de ses rêves, où un jour, elle aurait un agent pour de vrai".

Aujourd'hui, on peut le dire : ses rêves se sont réalisés.

Alors : est-ce lié au pouvoir de la manifestation ?

Aujourd'hui, je reçois Paula au micro pour débattre ensemble autour de la notion de manifestation.

Moi, la septique.

Elle, la convaincue.

Prendre un café régulièrement dans un hôtel 5* contribue-t-il à nous rendre millionnaire un jour ?

S'imaginer sur scène nous conduit il vraiment sous le feu des projecteurs ?

Finalement : manifester la vie de ses rêves, est-ce que ça marche vraiment ?
Et si oui, quelle est la recette ?

Toutes les réponses, et plus encore, maintenant, sur Safe Club.

Retrouver Paula sur son compte instagram : https://www.instagram.com/paulajunesvibes/

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Qui n'a jamais été confronté à des périodes de rushs ?

Une to-do list à rallonge,

Des objectifs à atteindre,

Le sentiment d'avoir la tête sous l'eau

Parfois, ces périodes sont inévitables mais l'épuisement, lui, peut être totalement évité.

Vivre ces périodes intenses sans s'épuiser, préserver son énergie et sa santé : c'est possible.

Et c'est exactement ce que je te partage dans cet épisode !

Besoin d'aide pour retrouver de l'énergie et du sens à ta vie ? Retrouve toutes les informations sur mon programme TIME TO BLOOM juste ici 🌸

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Tu as l'impression d'étouffer dans ta vie ?

Tu ne sais plus ce que tu veux, tu sais juste que ce n'est pas ça ?

Tu n'es pas seule.

Avec Marine, mon invitée du jour, on a vécu ça aussi et on a fait ce que tu rêves peut-être de faire :

un jour, on a tout plaqué.

Pas par choix, mais par nécessité. Une véritable question de survie.

Quelles difficultés avons-nous rencontré en laissant tout derrière nous ?

Tout quitter a-t-il suffit à nous faire nous sentir mieux ?

Comment aurions-nous pu éviter ce point de non retour ?

Dans cet épisode, sans tabou et avec beaucoup de vulnérabilité, on te partage tout ce que cette épopée à la recherche de nous-mêmes nous à appris.

Et si cet épisode était le premier jour du reste de ta vie ?

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LES MEUFS : J'AI 30 ANS !!!

En 30min, je te donne 30 conseils que j'aurais aimé connaître plus tôt.

Sans bullshit, sans tabou, je dégomme les croyances et les injonctions qui m'ont coûtée ma santé physique et mentale, et qui m'ont empêchée d'être pleinement moi-même.

Accroche ta ceinture, cet épisode est le coup de boost dont tu avais besoin pour reprendre le pouvoir sur ta vie !

Let's go girl !

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Tu as l'impression de tourner en rond pendant les séances chez ta.ton psy ?

Tu sens qu'il y a des choses en toi qui bloquent mais que parler ne suffit pas/plus ?

J'ai consulté de nombreux psychologues, certains m'ont énormément aidée.

Mais comme toi, à un moment donné, je me suis dit :

J'ai besoin de plus.

Je sens que quelque chose bloque, mais je ne sais pas quoi.

Des schémas se rejouent, et je n'arrive pas à les arrêter.

Alors, j'ai décidé de tester les thérapies somatiques qui consistent à travailler sur la régulation du système nerveux.

Découvrir la sécurité avec soi-même, libérer les traumatismes ancrés dans le corps, comprendre ses émotions et ses réactions : ça a changé ma vie.

Et si, c'était ce dont tu avais besoin toi aussi ?

Ressources utiles :

• Nerf vague - Ludovic Leroux

• Podcast HEALING Sortir du mode survie - Jennifer Laurent

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Chères femmes : nous n'avons jamais eu autant de possibilités qu'aujourd'hui et pourtant nos libertés n'ont jamais été aussi fragiles que ces dernières années.

Mais tu sais quoi ? Je ne peux pas m'empêcher de me dire que, plus quelque chose est menacé, plus ça signifie que ce quelque chose a un pouvoir infini.

Alors, les filles, il est temps de montrer de quoi nous sommes vraiment capables.

Lorsque nous avons des espaces pour nous et à nous.

Lorsque nous utilisons notre colère pour prendre la place qui nous revient.

Lorsque nous décidons que le temps est venu pour nous de changer le monde.

Si tu ne veux plus subir la peur et la colère d'être une femme dans une société qui les ignore et les diminue, alors joins toi à moi.

Créons ensemble cet espace où les femmes reprennent leur pouvoir.

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Des cris,

Des larmes,

Des ruptures et des réconciliations,

Comment avons-nous pu croire que l'amour devait faire mal pour être vrai ?

Pendant plusieurs années, Maëlys et moi avons vécu ce que nous pensions être le grand amour.

Le sentiment d'être fautives, la remise en question de notre identité, la perte de notre indépendance et parfois même, la conviction de mériter la violence : ces exs auraient pu tout détruire sur leur passage.

Pour celles que nous étions, et pour celles qui le vivent encore aujourd'hui,

Il est temps de prendre la parole et de raconter.

Les signaux d'alerte,

La prise de conscience,

La reconstruction et enfin l'espoir.

Celui de s'aimer soi, et d'aimer l'amour sain.

Les filles : si vous reconnaissez votre relation actuelle dans nos témoignages, ne restez pas seules. Consultez le violentomètre ici et contactez le 3919, ou bien le tchat ici (cliquez sur « joindre le 3919 », puis sur « par tchat »).

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Tu sais ce qui est le plus difficile dans le fait d’avoir totalement changé de voie ?

C’est de réaliser que les gens se font une image de toi à partir de ce que tu fais, plus que de ce que tu es.

L’intello, la perchée, l’arnaqueuse, l’écervelée : on nous juge et nous colle sans cesse des étiquettes, comme si notre valeur dépendait uniquement de nos actions. Et en vrai, tant que j’avais le beau rôle dans l’histoire, je m’en accommodais bien !

Mais aujourd’hui, alors que j’ai changé de voie, la question se pose : comment assumer pleinement mes choix qui ne sont pas ceux valorisés par la société ?

Sans bullshit et sans fausse promesse, je te partage mon cheminement et les choses que j’ai mises en place pour arrêter de subir le regard des autres et assumer ma nouvelle identité.

Etre jugée pour ce que j’adore faire ou être admirée pour faire ce qui me détruit : perso, j’ai choisi mon camp. Et toi, lequel choisiras tu ?

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