SAFE CLUB : ta santé mentale au service de ta vie !

Vous savez ce qui m’a le plus énervée dans ma prise de poids ?

Ce moment où tu revois quelqu’un que t’as pas vu depuis longtemps et où, instantanément, tu penses :

« Merde. Il/elle va le remarquer. »

Et là, sans même t’en rendre compte, toute la conversation devient une justification.

Tu expliques. Tu contextualises. Tu étales tes galères.

Comme si ton corps devait avoir une excuse valable.

Mais au fond…

Pourquoi l’avis de quelqu’un qu’on voit deux fois tous les deux ans devrait compter autant ?

Pourquoi ce chiffre, ce changement, prendrait toute la place ?

Et surtout : depuis quand ça nous définit ?

Dans cet épisode, j’ai envie de parler de ce sujet qui m’a longtemps pesé, littéralement et mentalement.

sans drame, sans filtre, sans honte.

Juste pour mettre des mots, prendre du recul,

et peut-être commencer à faire un peu la paix.

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Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon cœur ! 💜

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"Comment j’ai su que le burn-out et la dépression étaient derrière moi ?"

C’est drôle comme on ne se pose presque jamais ce genre de question.

On oublie.
Et on continue d’avancer.

Mais quand j’ai reçu ce message, je me suis dit que c’était le bon moment.

Le bon moment pour faire un bilan.
De mon état.
De mes peurs.

Si c’est quelque chose que tu vis,
ou que tu penses avoir vécu,
on peut faire ce bilan ensemble,
main dans la main.

Parce que c’est ça, The Life of Mel 💜

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« Et si je n’étais pas assez ? »

On l’a tous déjà entendue, cette petite voix dans notre tête, pas vrai ?

C’est fou comme elle peut être notre pire ennemie…
et parfois notre meilleure alliée.

Parce que cette petite voix, elle me dit aussi que
j’aime qu’on me regarde,
qu’on m’écoute,
et que c’est ok.

Aujourd’hui, dans ce deuxième épisode de The Life of Mel,
j’assume toutes les pensées de ma petite voix.
Les bonnes. Les mauvaises.
J’assume tout.

Et franchement… qu’est-ce que ça fait du bien.

Alors écoute cet épisode
et autorise-toi à faire pareil.

Promis, ça fait du bien.

( PS : mon kiff, c’est que tu viennes me partager tout ça après.
Tu peux me DM sur Insta, je les ouvre tous 💜 )

💌 Une newsletter est aussi dispo pour aller plus loin : juste ici ma girl

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Tu dois te dire : “Mais c’est qui Mel ?”
Ça tombe bien, c’est exactement ce que tu vas découvrir dans ce podcast.

J’en ai eu marre de me cacher. Et comme je ne fais jamais les choses à moitié, j’ai décidé de créer un petit spin-off : “The Life of Mel”.

Avec ce podcast, je m’autorise plus de liberté. Et surtout, j’arrête de me cacher.

Alors si ça te parle, prends tes écouteurs et lance l’épisode 1.

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"Quand c'est aligné, c'est fluide", "quand t'es dans ta zone de géni, tout devient évident" : STOP !

Ce concept de fluidité est pour moi un énorme bullshit et une pression infernale.

Etre à ta place ne veut pas dire que tout sera simple et fluide, et c'est NORMAL.

Ensemble, normalisons de nouveau le plaisir dans l'effort, dans la persévérance et dans le travail. Même quand il s'agit de notre "mission de vie".

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Deux professionnelles de santé, deux femmes qui ont vécu des troubles de la santé mentale : à travers le parcours de Margaux, kinésithérapeute, et du miens, nous allons voir à quel point le corps et la psyché sont intimement liés.

Le mouvement au service de la santé, physique et mentale, et plus seulement une punition infligée à notre corps.

C’est maintenant, sur Safe Club 💜

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L'endométriose : on en entend de plus en plus parler, mais pourtant, nous sommes encore nombreuses et nombreux à méconnaître cette maladie qui touche 1 femme sur 10 à l’heure actuelle.

Aujourd’hui, et grâce à Maëlys nous allons découvrir tout ce qui se cache derrière l’endométriose.

Les symptômes, les solutions, l’impact sur la vie des femmes, mais aussi : les meilleurs tips qu’il existe à ce jour pour gagner en confort de vie.

Prépare toi à apprendre tout ce que tu dois savoir sur l’endométriose pour mieux vivre ton quotidien ou aider ta bff.

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Sexualité : masturbation féminine, différences de libido dans un couple, tout dire à son partenaire de ses fantasmes, fréquence des rapports, tout ça vous intrigue ou vous questionne ? Alors, cet épisode est pour VOUS.

Je reçois Myriam (https://www.instagram.com/myriam.therapeute/) sexologue et thérapeute de couple pour parler du couple, de comment le faire durer et se sentir épanouis, et de sexualité.

On rie, on déculpabilise, on décomplexe : bref, on parle de Q entre copines !

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