ગિલોય: ઉપયોગો, લાભો અને આડઅસરો.

ગિલોય શું છે?

ગિલોયનું બોટનિકલ નામ ટિનોસ્પોરા કોર્ડિફોલિયા અથવા હિન્દીમાં ગુડુચી અને અમૃતા છે. તેના ઉચ્ચ પોષક મૂલ્ય અને આલ્કલોઇડ્સને કારણે, ગિલોયની દાંડી ખાસ કરીને અસરકારક માનવામાં આવે છે, જો કે મૂળ અને પાંદડાનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે.

ચરક સંહિતા શ્લોક ગિલોયને પ્રાથમિક કડવી-સ્વાદ ઔષધિઓમાંની એક તરીકે વર્ણવે છે. તે વિવિધ બીમારીઓ તેમજ વાત અને કફ દોષોની સારવારમાં મદદ કરે છે.

તેના લાલ રંગના ફળ અને હૃદયના આકારના પાંદડાને લીધે, ગિલોયને હૃદય-પાંદડાના મૂનસીડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

गिलोय: उपयोग, लाभ और दुष्प्रभाव।

गिलोय क्या है?

गिलोय का वानस्पतिक नाम टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया या हिंदी में गुडूची और अमृता है। अपने उच्च पोषण मूल्य और एल्कलॉइड के कारण, गिलोय का तना विशेष रूप से प्रभावी माना जाता है, हालांकि जड़ और पत्तियों का भी उपयोग किया जा सकता है।

चरक संहिता श्लोक में गिलोय को प्राथमिक कड़वे स्वाद वाली जड़ी-बूटियों में से एक बताया गया है। यह विभिन्न प्रकार की बीमारियों के साथ-साथ वात और कफ दोषों का इलाज करने में मदद करता है।

अपने लाल रंग के फल और दिल के आकार की पत्तियों के कारण गिलोय को हार्ट-लीव्ड मूनसीड के नाम से भी जाना जाता है।

Giloy: Uses, benefits and side effects. 

What is Giloy? 

The botanical name for giloy is Tinospora cordifolia, or Guduchi and Amrita in Hindi. Because of its high nutritional value and alkaloids, the stem of the Giloy is thought to be particularly effective, though the root and leaves can also be used. 

A Charak Samhita shloka describes giloy as one of the primary bitter-tasting herbs. It helps treat a variety of illnesses as well as the vata and kapha doshas. 

Due to its reddish fruit and heart-shaped leaves, giloy is also known as Heart-leaved Moonseed. 

परिचय

स्वास्थ्य, कर्मकांड, धार्मिक या नैतिक कारणों से भोजन या पेय या दोनों से परहेज करना ही उपवास है। संयम पूर्ण या आंशिक, लंबी या छोटी अवधि का या रुक-रुक कर हो सकता है। उपवास को पूरे इतिहास में चिकित्सकों, धार्मिक संस्थापकों और अनुयायियों, सांस्कृतिक रूप से नामित व्यक्तियों (उदाहरण के लिए, शिकारी या दीक्षा संस्कार के लिए उम्मीदवार), और व्यक्तियों या समूहों द्वारा सामाजिक, नैतिक या राजनीतिक सिद्धांतों के विरोध उल्लंघन की अभिव्यक्ति के रूप में प्रचारित और अभ्यास किया गया है।

પરિચય

ઉપવાસ એ સ્વાસ્થ્ય, ધાર્મિક, ધાર્મિક અથવા નૈતિક કારણોસર ખોરાક અથવા પીણા અથવા બંનેનો ત્યાગ છે. ત્યાગ સંપૂર્ણ અથવા આંશિક, લાંબો અથવા ટૂંકો સમયગાળો અથવા તૂટક તૂટક હોઈ શકે છે. સમગ્ર ઇતિહાસમાં ચિકિત્સકો, ધાર્મિક સ્થાપકો અને અનુયાયીઓ, સાંસ્કૃતિક રીતે નિયુક્ત વ્યક્તિઓ (દા.ત., શિકારીઓ અથવા દીક્ષા સંસ્કાર માટેના ઉમેદવારો), અને વ્યક્તિઓ અથવા જૂથો દ્વારા સામાજિક, નૈતિક અથવા રાજકીય સિદ્ધાંતોના વિરોધના ઉલ્લંઘનની અભિવ્યક્તિ તરીકે ઉપવાસનો પ્રચાર અને પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવ્યો છે.

INTRODUCTION 

Fasting is the abstinence from food or drink, or both, for health, ritualistic, religious, or ethical reasons. Abstinence can be complete or partial, long or short in duration, or intermittent. Fasting has been promoted and practiced throughout history by physicians, religious founders and followers, culturally designated individuals (e.g., hunters or candidates for initiation rites), and individuals or groups as an expression of protest violations of social, ethical, or political principles. 

ટબ બાથનો ઉપયોગ પેટની સમસ્યાઓ જેવી કે કિડનીની પથરી, મૂત્રાશયની પથરી વગેરેથી સંબંધિત પીડામાંથી રાહત મેળવવા માટે થાય છે.

તમે એસિડિટી, પ્રોસ્ટેટના વિસ્તરણ પછી અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે અપચો, કબજિયાત, અલ્સર વગેરે માટે પણ ટબ બાથ લઈ શકો છો.

તમારે ટબમાં 10-15 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ન સૂવું જોઈએ. તે માસિક સ્રાવની સમસ્યાઓ જેવી કે ખેંચાણ, ભારે પ્રવાહ, PCOD વગેરે માટે પણ ઉપયોગી છે.

टब स्नान का उपयोग पेट की समस्याओं जैसे गुर्दे की पथरी, मूत्राशय की पथरी आदि से जुड़े दर्द से राहत पाने के लिए किया जाता है।

आप एसिडिटी, प्रोस्टेट वृद्धि के बाद और पेट से संबंधित समस्याओं जैसे अपच, कब्ज, अल्सर आदि के लिए भी टब स्नान कर सकते हैं।

आपको टब में 10-15 मिनट से ज्यादा नहीं भिगोना चाहिए। यह मासिक धर्म संबंधी समस्याओं जैसे ऐंठन, भारी प्रवाह, पीसीओडी आदि के लिए भी उपयोगी है।

भाप और जड़ी-बूटियाँ

भाप दो प्रकार की होती है: भाप स्नान और स्थानीय भाप, जो एक विशिष्ट जोड़ या मांसपेशी के लिए की जाती है। भाप स्नान 10-12 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए, जबकि स्थानीय भाप 4-5 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए।

स्टीम रूम के फायदे और नुकसान - फोर्ब्स होम घर पर फेशियल स्टीम कैसे करें | चीनी प्रसाधन सामग्री

स्टीम रूम स्थानीय भाप (चेहरा)

स्टीम रूम एक गर्म कमरा है जहां लोग आराम कर सकते हैं और कुछ चिकित्सीय स्थितियों से राहत पा सकते हैं। जिम और स्पा में स्टीम रूम आम हैं। जब पानी से भरा जनरेटर एक बंद जगह में भाप पंप करता है, तो हवा में नमी पैदा होती है।

स्टीम रूम का तापमान आमतौर पर उच्च आर्द्रता स्तर के साथ 100-110°F के आसपास होता है।

स्टीम रूम का उपयोग करने से व्यायाम के बाद परिसंचरण, साइनस कंजेशन और मांसपेशियों की रिकवरी में मदद मिल सकती है।

भाप के फायदे:

सर्कुलेटी बढ़ाता है

भाप दो प्रकार की होती है: भाप स्नान और स्थानीय भाप, जो एक विशिष्ट जोड़ या मांसपेशी के लिए की जाती है। भाप स्नान 10-12 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए, जबकि स्थानीय भाप 4-5 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए।

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स्टीम रूम एक गर्म कमरा है जहां लोग आराम कर सकते हैं और कुछ चिकित्सीय स्थितियों से राहत पा सकते हैं। जिम और स्पा में स्टीम रूम आम हैं। जब पानी से भरा जनरेटर एक बंद जगह में भाप पंप करता है, तो हवा में नमी पैदा होती है।

स्टीम रूम का तापमान आमतौर पर उच्च आर्द्रता स्तर के साथ 100-110°F के आसपास होता है।

स्टीम रूम का उपयोग करने से व्यायाम के बाद परिसंचरण, साइनस कंजेशन और मांसपेशियों की रिकवरी में मदद मिल सकती है।

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