Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die Psychologie. Rund um das Leben.

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die Psychologie. Rund um das Leben.

By Tanja KöhlerSociety & CultureEducationSelf-Improvement
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Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die Psychologie. Rund um das Leben. episodes

  • #171 Der Hormonwertecode - Die Wechseljahre gut gestalten
    Im Gespräch mit Ärztin und Autorin Caroline Kreuschmer

    In dieser Episode erfährst du

    • Was sich hinter dem Begriff 'Hormonwertecode verbirgt.
    • Ob die Hormone wirklich "an allem Schuld sind".
    • Warum eine ganzheitliche Betrachtung der Wechseljahre wichtig ist.
    • Was der Unterschied zwischen Menopause, Prämenopause und Perimenopause ist.
    • Auf welche Signale Frauen achten können, um sich selbst besser zu verstehen und gute Maßnahmen auf den Weg bringen können.
    • Welchen Tipp Caroline für Frauen hat, falls diese "Hitzewallungen" in wahrhaft unpassenden Momenten bekommen.

      • Im Podcast genannt

      • Folge Caroline Kreuschmer auf ihrem Instagram-Kanal: Die.Frau.Ganzheitlich

      • Das Buch von Caroline Der Hormonwertecode bekommst du überall dort, wo es Bücher gibt. Zum Beispiel hier auf Amazon. (Affiliate Link)

      • Ich bin DIE TANJA, die antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Psychologin.

        • Diese Sendung ist ein Original-Mitschnitt der Redebeiträge meiner Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk.

        … und darüber hinaus gut zu wissen

        • Ich freue mich über Deine Gedanken zu dieser Podcastfolge auf meiner Facebook-Seite https://www.facebook.com/DieTanjaKoehler
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        • Deine 5-Sterne Bewertung würde mit sehr viel bedeuten und dabei helfen, dass viele Menschen mit diesem Podcast ermutigt werden, ihr Leben zu leben.
          • Meine Leidenschaft gilt der Psychologie und dem Schreiben. Ich freue mich, wenn du meinen Blog "Psychologie der Veränderung" abonnierst
        • Erfahre mehr über mich auf www.die-tanja-koehler.de
          • 10 min
        • #170 - Wie entsteht ein Hörbuch? Vom Manuskript zum Hörgenuss
          Im Gespräch mit Marta Rechul von liberaudio

          In dieser Episode erfährst du

          • Welche Schritte es braucht, bis ein Hörbuch auf den Markt kommen kann.
          • Ob jedes Manuskript für ein Hörbuch geeignet ist.
          • Warum ich mein eigenes Hörbuch nicht selbst eingesprochen habe und wie die Auswahl der Sprecher*innen erfolgt.
          • Welches Stand heute das erfolgreichste Hörbuch bei liberaudio ist.
          • Was "snackable content" ist.

            • Im Podcast genannt

            • Hier kommst du zur Webseite von liberaudio: liberaudio

            • Hier bekommst du das Hörbuch: 1 Ohrensessel, 12 Fragen und eine Reise zu dir selbst. (Amazon Affiliate Link)

            • Das Hörbuch wurde eingesprochen von Dorothea Anzinger.

            • Und hier kommst du zm Hörbuch von Maxim Mankevich: Soul Master - Wie du deine Seelenkräfte entfesselst und das Universum auf deine Seite bringst. (Amazon Affiliate Link)

            • Ich bin DIE TANJA, die antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Psychologin.

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                • 9 min
              • #169 Radikale Akzeptanz - Der Schlüssel zu innerer Stärke und Selbstheilung
                Im Gespräch mit Psychologin und Influencerin Marie Ehlers

                In dieser Episode erfährst du

                • Was "Radikale Akzeptanz" ist und warum sie bezüglich unserer persönlichen Weiterentwicklung hilfreich ist.
                • Ob uns "Radikale Akzeptanz" auch in schweren Krisen (wie z.B. Krankheiten) hilft.
                • Was wir tun können/welche Fragen wir uns stellen sollten, anstatt mit unserem Schicksal zu hadern.

                  • Im Podcast genannt

                  • Hier geht es zu Marie Ehlers Internetseite: Marie Ehlers

                  • Folge Maries Instagram-Account Mind.Corner

                  • Maries Buch "Radikale Akzeptanz. Der Schlüssel zur inneren Stärke und Selbstheilung" bekommst du überall dort, wo es Bücher gibt - zum Beispiel auch hier auf AMAZON (Affiliate-Link)

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                      • 10 min
                    • #168 Waagemut Tuttlingen – Mehr, als „nur“ unverpackt
                      Im Gespräch mit Luana Floridia-Getz

                      In dieser Episode erfährst du

                      • Wie Luana auf die Idee gekommen ist, in Tuttlingen einen Unverpacktladen zu eröffnen.
                      • Wie der Unverpacktladen in unserer Region angenommen wird.
                      • Welche Rolle die "Waage" im Unverpacktladen spielt
                      • Warum Luana den Inhaber von Lidl - Dieter Schwarz - mal gerne persönlich kennenlernen möchte und welche Frage sie ihm stellen würde.

                        • Im Podcast genannt

                        • Hier geht es zur Internetseite von WAAGEMUT TUTTLINGEN
                        • Folgt auch gerne dem Insta-Kanal von Waagemut.
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                            • 9 min
                          • #167 Vom guten Umgang mit an Demenz erkrankten Menschen
                            Im Gespräch mit Validations-Expertin Birgit Merz aus Dietingen

                            In dieser Episode erfährst du

                            • Was Validaton nach Naomi Feil ist.
                            • Mit welcher Haltung wir mit Mitmenschen umgehen sollten, die an Demenz erkrankt sind.
                            • Mit welchen Techniken wir kommunizieren sollten
                            • Warum das Herz nicht an Demenz erkrankt.

                              • Im Podcast genannt

                              • Wenn Ihr Unterstützung in Sachen Validation / Umgang mit Demenzkranken braucht oder auch gerne einen Vortrag hättet, dann findet ihr hier die Kontaktdaten von BIRGIT MERZ
                              • Entlastungsangebote und Beratung zum Umgang mit an Demenz erkrankten Familienmitglieder findet Ihr auch in Eurer Nähe. Bitte schaut auf die Angebote der jeweiligen Landratsämter. Die Pflegestützpunkte geben Euch gerne Auskunft.
                              • Weitere Unterstützung bekommt Ihr auch hier: Deutsche Alzheimer Gesellschaft
                              • Ich bin DIE TANJA, die antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Psychologin.
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                                  • 9 min
                                • #166 Herzenswärme - Für andere da sein
                                  Im Gespräch mit Alexandra Mattes aus Bad Dürrheim

                                  In dieser Episode erfährst du

                                  • Warum Alexandra Mattes 'Herzenswärme' gegründet hat.
                                  • Ob man ein solches Engagement wie das von Alexandra einfach mal so aus dem Ärmel schütteln kann, oder welche Ausbildung es dafür braucht.
                                  • Ob es in Zukunft noch mehr Kleinunternehmen wie "Herzenswärme" brauchen wird.

                                    • Im Podcast genannt

                                    • Ihr könnt mit Alexandra Mattes über ihre Webseite Kontakt aufnehmen: www.herzenswärmemattes.de
                                    • Ich bin DIE TANJA, die antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Psychologin.
                                      • Diese Sendung ist ein Original-Mitschnitt der Redebeiträge meiner Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk.

                                      … und darüber hinaus gut zu wissen

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                                        • 8 min
                                      • #165 Waldbaden - Mehr, als "nur" ein Spaziergang durch die Natur
                                        Im Gespräch mit Lothar Gaus aus Schramberg

                                        In dieser Episode erfährst du

                                        • Was Waldbaden ist.
                                        • Was 'Shinrin Yoku' bedeutet und was Japan mit Waldbaden zu tun hat.
                                        • Welche positiven Effekte Waldbaden für Körper, Geist & Seele hat.
                                        • Wie ein "Waldbad" in Begleitung von Lothar Gaus aussehen kann.

                                          • Im Podcast genannt

                                          • Hier geht es zur Webseite von Lothar Gauss: SCHWARZWALDWALDBADEN
                                          • Ich bin DIE TANJA, die antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Psychologin.
                                            • Diese Sendung ist ein Original-Mitschnitt der Redebeiträge meiner Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk.

                                            … und darüber hinaus gut zu wissen

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                                              • 9 min
                                            • #164 Weniger Zeug, mehr Freiheit
                                              Im Gespräch mit Influencerin und Autorin Angela Straßburger #seideinzuhause

                                              In dieser Episode erfährst du

                                              • Wie man sich selbst jeden Tag dazu motivieren kann, Ordnung zu halten.
                                              • Welche Empfehlung Angela für dich hat, wie du deine Familie oder auch WG-Mitglieder dazu motivieren kannst, ebenfalls Ordnung zu halten
                                              • Wie du am besten anfangen kannst, wenn du jetzt für dich denkst "Ich möchte mein Zuhause aufräumen"
                                              • Was das äußere Aufräumen mit dem inneren Aufräumen zu tun hat.
                                              • Ob Menschen mit einem aufgeräumten Zuhause die "besseren" Menschen sind.
                                              • … und freilich noch vieles andere mehr.

                                                • Im Podcast genannt

                                                • Folge Angela auf Instagram seideinzuhause
                                                • Das Buch von Angela Straßburger "Weniger Zeug, mehr Freiheit" bekommst du überall, wo es Bücher gibt. Zum Beispiel auch auf Amazon.
                                                • Auf der Webseite von Angela erfährst du mehr über ihre Arbeit als Coach: seideinzuhause.de
                                                • Ich bin DIE TANJA, die antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Psychologin.
                                                  • Diese Sendung ist ein Original-Mitschnitt der Redebeiträge meiner Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk.

                                                  … und darüber hinaus gut zu wissen

                                                  • Ich freue mich über Deine Gedanken zu dieser Podcastfolge auf meiner Facebook-Seite https://www.facebook.com/DieTanjaKoehler
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                                                    • 9 min
                                                  • #163 Stell dich nicht so an! Vom gekonnten Umgang mit Triggersätzen
                                                    Im Gespräch mit der Influencerin und Autorin Stina Ziesemer

                                                    In dieser Episode erfährst du

                                                    • Was genau Triggersätze sind und wie du mit ihnen umgehen kannst.
                                                    • "Erst die Arbeit, dann das Vergnügen", ob dieser Triggersatz bei Stina von ihren Eltern kommt oder von wem…
                                                    • "Du verwöhnst dein Kind zu sehr" - ob Stinas Nachwuchs aus diesem Grund heute absolut unselbständig ist oder ob Stinas Meinung wie folgt lautet "Man kann sein Kind eigentlich gar nicht zu sehr verwöhnen".
                                                    • … und noch vieles weitere mehr

                                                      • Im Podcast genannt

                                                      • Das Buch von Stina Ziesemer "Stell dich nicht so an! Triggersätze, die du ziehen lassen darfst" bekommst du überall im lokalen Buchhandel oder auch hier auf AMAZON.
                                                      • Folge Stina Ziesemer auf ihrem Instagram-Kanal kopflosherzvoll
                                                      • Ich bin DIE TANJA, die antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Psychologin.
                                                        • Diese Sendung ist ein Original-Mitschnitt der Redebeiträge meiner Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk.

                                                        … und darüber hinaus gut zu wissen

                                                        • Ich freue mich über Deine Gedanken zu dieser Podcastfolge auf meiner Facebook-Seite https://www.facebook.com/DieTanjaKoehler
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                                                        • Du hast eine Frage rund um die Psychologie? Rund um das Leben. Schreib mir eine Mail und ich beantworte sie in einer meiner nächsten Podcast-Folgen. [email protected]
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                                                          • Meine Leidenschaft gilt der Psychologie und dem Schreiben. Ich freue mich, wenn du meinen Blog "Psychologie der Veränderung" abonnierst
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                                                          • 8 min
                                                        • #162 Ein Leben mit Endometriose
                                                          Im Gespräch mit Sara Duda - Gründerin der Endometriose-Selbsthilfegruppe in Tuttlingen

                                                          In dieser Episode erfährst du

                                                          • Welche psychischen, physischen und sozialen Auswirkungen Endometriose mit sich bringen kann.
                                                          • Wie Sara selbst, ihr Partner aber auch ihre Familie mit dieser Erkrankung umgeht.
                                                          • Welche Unterstützung die Selbsthilfegruppe gibt und wie Sara mit den emotionalen Erlebnissen der anderen umgeht.

                                                            • Im Podcast genannt

                                                            • Eine Übersicht aller Endometriose Selbsthilfegruppen findest du hier: ENDOMETRIOSE VEREINIGUNG

                                                            • Ich bin DIE TANJA, die antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Psychologin.

                                                              • Diese Sendung ist ein Original-Mitschnitt der Redebeiträge meiner Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk.

                                                              … und darüber hinaus gut zu wissen

                                                              • Ich freue mich über Deine Gedanken zu dieser Podcastfolge auf meiner Facebook-Seite https://www.facebook.com/DieTanjaKoehler
                                                              • Du willst keine Folge mehr verpassen? DANN KLICKE HIER
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                                                              • Deine 5-Sterne Bewertung würde mit sehr viel bedeuten und dabei helfen, dass viele Menschen mit diesem Podcast ermutigt werden, ihr Leben zu leben.
                                                                • Meine Leidenschaft gilt der Psychologie und dem Schreiben. Ich freue mich, wenn du meinen Blog "Psychologie der Veränderung" abonnierst
                                                              • Erfahre mehr über mich auf www.die-tanja-koehler.de
                                                                • 9 min

                                                              About Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die Psychologie. Rund um das Leben.

                                                              From the publisher's feed

                                                              Tanja Köhler ist mehrfach ausgezeichnete Diplom-Psychologin, systemischer Coach, Autorin und Radiomoderatorin.

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                                                              Hotel Matze

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                                                              40 Listeners