İsleletimiz için olmazsa olmazlarımız arasında D hormonu ve kolajenden sonra sıra kalsiyum, fosfor ve magnezyuma geldi. Amacımız iskeletimizi sağlam tutabilmek için farklı bir bakış açısı geliştirmek; dolayısıyla bu bölümde dinleyecekleriniz, kesinlikle ne yemeliyiz ne kadar yemeliyiz gibi her yerde her zaman karşılaştığınız söylemler olmayacak.

Zenith açısı - yeryüzüne güneşin ulaşma açısı - D hormonunu ne kadar sentezleyebileceğimizi belirler. Zenith açısından uygun zamanlarda yararlanmayı bilirsek, sıfır maliyetle sağlam bir iskelete sahip olabiliriz.

Sofra tuzumuz dünyada endüstriyel amaçlar için üretilen NaCl'den arta kalan %1'lik kısımdır.

Vücudumuzda iki büyük deniz vardır. Biri hücrelerimizin içindeki deniz, diğeri hücrelerimizin etrafını çevreleyen denizdir.