Te explico porqué no deberías hacer siempre lo mismo en el entrenamiento de fuerza. Y en que fases se dividiría este entrenamiento para hacerlo de forma progresiva.  ¿Lo sabías? Dime si tienes alguna duda.

Aquí tienes el vídeo de Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=GEyzifWvpME&t=187s

Estate atento a lo que te contamos en este podcast. No siempre puedes aguantar la carga que tienes programada. Es importante escuchar tu cuerpo pero no aprovechar esto como excusa. 

¿Cómo sabré si debo escucharlo o no? Aquí te lo contamos

En este podcast te explico las 30 formas para que sigas estancado y no mejores.

¿Cuál haces?

DIRECTO con @josecnunez_gr @actuanutricion 🥑

Es un placer poder hablar con Miriam Casillas, triatleta profesional y médico, toda una inspiración y una referente para todos nosotros. No te pierdas como entrena una triatleta profesional y sus consejos para compaginar el deporte con los estudios!💪🏻💥

Esperamos que disfrutes y aprendas mucho de la entrevista con Artur Bossy, atleta internacional, con 28'47 en 10K en ruta. Donde te explica cómo entrena, te da consejos para que apliques a tu rutina y mucho más.  

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¿Qué te ha parecido el vídeo? 

A un día para que comience el Tour de Francia, te ponemos al día de todo lo que hay que saber para la ronda gala (favoritos, noticias, recorrido...). Además, hablamos también del Giro Donne, que ha empezado hoy, ¡una de las carreras más importantes del pelotón femenino nos va a traer mucha emoción!

Amig@ de la #SagredoTrainingSquad,

¡Nos reunimos con Kilian para ponerte al día con las últimas noticias!

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¡Esperemos que lo disfrutes!

El Giro ya ha acabado y nos ha dejado muchas noticias y curiosidades que te van a encantar. También repasamos las carreras internacionales de la semana pasada, tanto en XCO como en carretera. Y como siempre, ¡os traemos novedades, curiosidades y fichajes!

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¡Esperemos que lo disfrutes!

La nutrición es un aspecto imprescindible para poder rendir bien. Por muy bien que entrenes, si no comes lo que toca, cuando toca, te vas a ir al palco.

¡Quédate hasta el final porque te será muy útil!

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¡Esperemos que lo disfrutes!