Yalnızlık herkesin hayatına uğruyor ama herkes için aynı anlama gelmiyor. Bazen kaçtığımız bir yer oluyor, bazen ilk kez nefes alabildiğimiz bir alan. Bu bölümde yalnızlığın ne zaman iyileştirdiğini, ne zaman yaraladığını; tek başına olmakla yalnız hissetmek arasındaki farkı birlikte kurcalıyoruz.

doğru olan her şeyi yapıyorsun ama yine de olmuyor mu?
cam tavan bazen dışarıda değil, içimizde başlıyor. ‘yeterli olmanın’ neden yetmediğini, görünmez engelleri ve kendimize koyduğumuz sınırları konuşalım. Instagram:⁠sahibinden ihtiyaçtan

bu bölümde özgüvenin ne olmadığını, özgüvensizliğin ve yetersizlik hissinin nereden geldiğini konuşuyoruz.yetersizlik hissiyle yaşamak, ne kadar başarsan da, ne kadar güçlü görünsen de içten içe “yetmiyorum” duygusunun peşini bırakmaması tanıdık geldi mi?

Bu bölüm, “hayat amacını keşfet, her şey çözülsün” anlatısı değil.İkigai’yi mistik bir hedef değil, günlük hayatta tutunacak bir yön olarak konuşuyoruz. Biraz bilim, biraz psikoloji, biraz da “ben bunu yaşadım” hâli.
– İkigai gerçekten nedir, ne değildir?
– Dopamin, motivasyon ve amaç duygusu beynimizde nasıl çalışıyor?
– Neden bazen çok yetenekli olup yine de boşluk hissediyoruz?
– “Sevdiğin işi yap” klişesi neden çoğumuzu daha da yoruyor?
– Ben kendi ikigai’me nasıl yaklaştım (ve hâlâ nasıl arıyorum?)

2026 geldi ama her şeyin bir gecede değişmeyeceğini biliyorsan, bu bölüm tam sana göre. Yeni yılın ilk gününde 2026'nın da ilk podcasti ile birlikte büyümeye devam ediyoruz.

Bu bölüm bir “yıl değerlendirmesi” değil. Daha çok, kendime sonunda söyleyebildiğim cümlelerin toplamı. 2026’ya girerken büyük hedefler değil,daha net cümleler bırakıyorum arkada. Eğer sen de bu yılı “parlayarak” değil, kendine yaklaşarak kapatıyorsan, bu bölüm senin için.

Hayatta bizi en çok yoran şey bazen yaptığımız seçimler değil, yapmadıklarımızdır. Gitmediğimiz yollar, seçmediğimiz hayatlar, söyleyemediklerimiz. Zihnin bir türlü susmaması: Overthinking.

Bu bölümde, seçmediğimiz yolların neden zihnimizde bu kadar yer kapladığını, “ya o yolu seçseydim?” sorusunun neden bitmediğini, overthinking’in psikolojisini, alternatif benlikleri ve yaşanmayan hayatların yasını konuşuyoruz.

Overthinking neden bir problem çözme biçimi değil de bir problem üretme döngüsü?
Zihin, neden tamamlanmamış ihtimallere bu kadar tutunuyor?
Seçmediğimiz yollarla helalleşmek mümkün mü?

Bu bölüm, doğru yolu bulmaktan çok seçtiğin yolu kendinle doldurabilmenin üzerine samimi bir yüzleşme.
Gitmediğin yolların da seni büyüttüğünü fark etmek isteyenler hâlâ ara sıra “Ya o yolu seçseydim?” diyenler burada mı?

Bu bölüm, “özünde olmak” kavramını hem psikoloji hem de spiritüel öğretiler üzerinden ele alıyoruz. Hepimizin içinde zamanı unutan, koşulsuz bir ışık taşıyan bir öz var.
Ama maskeler, roller, korkular ve toplumsal kalıplar bu ışığın üzerine zamanla perde oluyor. Özünde olmanın, içteki çocukla yeniden tanışmanın, kendi sesini bulmanın ve kendine ihanet etmeden yaşamanın ne demek olduğunu birlikte keşfediyoruz. Instagram:sahibinden ihtiyaçtan

sevgi dilin sadece ilişkilerini değil, hayatla kurduğun bağı da belirliyor. bu bölümde, Erich Fromm'un Sevme Sanatı kitabından ilhamla sevgi dilimizin hayatla ilişkimizi nasıl şekillendirdiğini anlamak için yola çıkıyoruz. Instagram: sahibinden ihtiyaçtan

Samimiyet dediğimiz şey, aslında cesaretin en çıplak hali ama sanma ki bu kolay bir şey. Çünkü kendini göstermek, başlı başına bir gövde gösterisi gibi. Instagram: sahibinden ihtiyaçtan podcast