Saia do Limbão com Fabi Sabatini

Depois dos 40 anos ficou mais difícil ganhar massa magra? Esse é um dos principais relatos que escuto, e essa dificuldade é absolutamente normal, mas tem jeito. Basta você seguir algumas dicas simples, mas eficientes.

Neste episódio, conto o passo a passo certeiro de como impulsionar o seu ganho de massa magra depois do quarentão e, o melhor, sem sofrimento.

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Você já ouviu falar dos antinutrientes? Eles são substâncias liberadas pelas plantas e que costumam causar desconforto a quem consome. Mas, muita calma, isso não significa que você deve parar de comer vegetais!

O segredo é a observação, minha gente. Então, dê um play neste episódio e venha  entender como driblar esses antinutrientes.

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Você sabia que a felicidade mora no intestino? Não entendeu nada, não é? Os dois hormônios responsáveis por manter o nosso bem-estar e alegria são produzidos nessa parte corpo e esse é apenas mais um dos motivos para manter o seu intestino saudável.

Neste episódio, além de ajudar você a sair do limbão e movimentar a sua vida, vou contar a receitinha da felicidade.

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Quem não deseja continuar jovem e saudável na velhice? Para chegar bem à terceira idade, precisamos assumir alguns hábitos, que são extremamente positivos para a saúde, o quanto antes.

Então, se você quer chegar pleno aos 80 anos, esse episódio é para você! Dê um play e confira os passos para manter uma vida sempre jovem.

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Você insiste em dietas, exercícios e inúmeras outras formas de perder peso, mas nunca consegue eliminar aqueles incômodos quilinhos a mais? Fique atento, você pode estar cometendo alguns erros simples, mas que atrapalham o seu processo de emagrecimento saudável, feliz e equilibrado.  

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A melhor parte da vida começa aos 40, certo? Porém, depois dessa idade, precisamos manter alguns cuidados especiais para manter a saúde em dia. Neste episódio, vou apresentar a você 4 pontos essenciais para quem quer decolar e viver ainda melhor depois dos 40.

Então, bora para a ação, que hoje é dia de sair do limbão!

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Perder peso de forma saudável é o desejo de muita gente, porém, há alguns sabotadores que passam completamente despercebidos no nosso dia a dia e acabam dificultando a perda e facilitando o ganho de peso. E, neste episódio, vou falar sobre 3 erros básicos que contribuem para isso e que você precisa abandonar definitivamente para sair do limbão.

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Sair do limbão não é nada fácil. Seja por preguiça, hábito ou insegurança, a gente se apega a comportamentos que parecem totalmente inofensivos, mas que são muito prejudiciais à nossa vida e saúde, a médio e a longo prazo. Então, se você sente que essa é hora de começar a fazer exercícios, comer melhor e tantas coisas mais, esse episódio é para você!

Vem comigo que eu neste encontro do “Saia do Limbão” eu apresento para você 4 dicas fundamentais para todo mundo que deseja deixar a zona de conforto de lado e viver de forma mais saudável.

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Olá, pessoal! No episódio de hoje eu resolvi compartilhar com vocês algumas “pílulas” de informações muito importantes que dividi com o público que acompanhou uma das minhas lives, pois nem todos conseguem estar presentes e eu tenho certeza que a troca que a gente faz naquele momento, pode ser muito enriquecedora para você, também, que me acompanha aqui por esse podcast. Então, vem comigo neste episódio do Saia do Limbão, que eu vou falar sobre: triglicerídeos, hipotireoidismo e metabolismo lento, espondilite anquilosante, os shots matinais, distensões abdominais, ferro e ferritina e sobre como ganhar massa muscular após os 35 anos.

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A analogia é simples, porém poderosa: primeiro cuide de você, depois ajude os outros. O que, à primeira vista, pode parecer egoísmo ou futilidade é, na verdade, um ato de amor e empatia. Afinal, como você poderá cuidar de quem ama se não está bem consigo mesma? Então, embarca comigo que esse episódio do podcast “Saia do Limbão”. Eu prometo que será uma verdadeira jornada pelo universo do autocuidado e da autoestima.

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