En este episodio hablamos sobre cómo ayudar a alguien que se siente mal, deprimido o está pasando por un momento complicado. A veces solo estar ahí y decir "te entiendo" es lo que importa. No hay que animar y tratar de ver lo positivo todo el tiempo. Yo he cometido el error de querer que la otra persona se "anime" y eso solo resulta en más malestar o distancia.

Abrazo, gracias por escuchar .

¿Sobre piensas tanto que luego terminas diciendo y haciendo cosas que no querías? Te entiendo, he estado en ese barco y puedo decirte que no es ideal. Aprender a manejar nuestras emociones es vital para poder vivir

en paz con estos pensamientos constantes sin necesitar actuar en base a ellos.

En este episodio, hablo sobre cómo puedes disfrutar más tus días con algunas acciones pequeñas que logran cambios grandes. Gracias por escuchar.

Recordemos que, incluso cuando no te sientes bien o merecedor de amor, eres valioso y tus días deben ser bonitos y ser disfrutados.

En este episodio, Cynthia habla sobre señales de que necesitas un descanso de todo y cómo sentirte mejor antes de que sea necesario. Lo importante es reconocer ciertas cosas que tal vez nos están gritando para que pausemos por un momento y no colapsemos totalmente.

En este episodio, Cynthia envista 20 cosas que le hacen la vida más fácil. Desde cosas que tienen que ver con inteligencia emocional hasta comprar fruta congelada en lugar de fresca. ¿Qué haces tú para que tu vida sea un poquito más sencilla?

Hola, en este episodio (el número 20) Cynthia habla sobre los pasos que ella toma cuando quiere crear, pero sobretodo retomar hábitos saludables. Después de un evento que desestabiliza tu vida, es muy probable que abandones todos los buenos hábitos que tenías así que está en tus manos volver a retomarlos.

Gracias por escuchar.

Hola, en este episodio Cynthia habla sobre cómo es tocar fondo y cómo ha sido su experiencia con ciertos eventos en el pasado y en la actualidad.

Si necesitan ayuda, pidan ayuda profesional. Recuerden que no están solos.

Cynthia habla sobre qué hábitos ha estado usando para reducir su tiempo en pantalla y que tal vez te puedan servir a ti. También habla sobre lo negativo de pasar demasiado tiempo en tu celular o en tu computador y sobre cómo ha sido su experiencia este año, intentando pasar el tiempo adecuado en sus dispositivos móviles y no excederse.

Gracias por estar aquí escuchando este episodio. No olvides dejar una calificación, qué tengas un hermoso miércoles.

Cynthia volvió a terapia después de 3 años y habla sobre su experiencia con la asistencia profesional pero también sobre el usar el "girl therapy" para relajarse y autoregularse por sí misma (a veces no funciona). También habla sobre la película de Romper el Círculo que salió hace poco y estuvo rodeada de controversia.

Gracias por escuchar este episodio.