Salta da Cama

Esteban Folgar Brea, vive e traballa na Estrada, como profesor da materia de Comunicación e Ciencias Sociais no IES Antón Losada Diéguez, onde tamén leva a radio escolar. Non cre nas redes sociais, prefire a sidra antes que a cervexa; sae todos os días cazar pokemons, e, sempre que pode, vai pedalear na bici e bucear. 

MEIGAS é a súa primeira novela, que non o primeiro libro posto que xa ten publicado, Las Silvas de Lope de Vega e El misterio en las novelas cortas de valle inclán.

MERCAR O LIBRO: https://editorialgalaxia.gal/produto/meigas/

" A figura tradicional da meiga en Galicia non é como a da bruxa anglosaxona. Son persoas que axudan ”.

"Quería actualizar o concepto do folclore tradicional, meter esa figura do folclore tradicional nos tempos actuais ”.

"A meiga como muller sabia non é exclusiva de Galicia, nos paises de fala lusófona, tamén teñen as súas propias meigas ”.

Miguel Souto

Ademáis Esteban Folgar é licenciado en Filoloxía Hispánica, Románicas, Xornalismo e Comunicación Audiovisual, o que lle serviu para traballar como profesor de español na China e Italia, e despois impartir clases de Imaxe e Son en Vigo e A Coruña.

Esta novela, MEIGAS, está inspirada por unha canción de María Fumaça e saída en parte da potente imaxinación dos seus tres fillos.

Esta é unha novela sobre meigas, pero non son como ti cres. As desta novela non rouban nenos, non invocan diaños, non botan mal de ollo nin lle fan mal á xente… que non o merece. 

As meigas desta novela viven entre nós, fan grupos de WhatsApp, vixían que ninguén salte unhas normas determinadas e axudan a quen o pida, pero tamén discuten e se enfadan unhas veces, e bailan e van xuntas de festa outras.

Nesta novela coñecerás a Xiana, unha rapaza de 16 anos, neta de meiga, que se vai presentar ás probas de selección para tamén se converter en meiga e ocupar un dos postos no aquelarre. Pero xunto a ela hai máis candidatas que queren o mesmo, e só hai dúas prazas!.

Máis Información EDITORIAL GALAXIA:

✔️Páxina Web: https://editorialgalaxia.gal/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/falamos.delibros

✔️Twitter: https://twitter.com/EdGalaxia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/galaxiaeditorial/?hl=en

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter:  https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido.

Portadas das revistas:

✔️Hola: https://www.hola.com/

✔️Semana: https://www.semana.es/

✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/

✔️Pronto: https://www.pronto.es/

✔️Que Me Dices: https://www.quemedices.es/

✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Información

Entretemento

Música

“RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos das dificultades psicolóxicas cando non atopamos emprego.

O traballo, ademais de aportar un nivel económico, aporta a sensación de benestar e estabilidade emocional e psicolóxica. A perdida do mesmo desencadea unha serie de cambios que fai que se converta nun problema psicolóxico e emocional.

"O desemprego pode ser unha gran oportunidade para buscar alternativas".

"Vaise ir pasando por unha serie de etapas á hora de quedar sen traballo".

"O estrés permanente fai que aparezan síntomas máis musculares, hipertensión, cambios do humor, calambres".

O desemprego ten a capacidade de xerar un forte impacto na vida persoal e no benestar das persoas. Xunto cos efectos económicos veñen outros, como os sociais ou os psicolóxicos.

Os problemas asociados tenden a variar dependendo da idade, da clase social, das responsabilidades económicas ou da personalidade de cada un.

A deriva inicial móstrase en problemas gastrointestinais, en cansancio, en desequilibrios de sono e alimenticios, … Pero, cando se alarga, o estrés permanente fai que aparezan síntomas máis musculares, hipertensión, cambios do humor, calambres.

E en termos emocionais, aparece tristeza, ansiedade, pensamentos negativos, baixa a autoestima, sentimentos de fracaso, irritabilidade, mal humor, …

Os de maior relevancia, pola implicación que conlevan, son o sentimento de fracaso, o de vergonza e o de desesperanza, xa que isto leva ao illamento e á falta de motivación.

PRINCIPAIS CONSECUENCIAS DO DESEMPREGO NA SAÚDE MENTAL DAS PERSOAS

Os síntomas van aparecendo de forma progresiva.

Vaise ir pasando por unha serie de etapas á hora de quedar sen traballo:

1️⃣ Etapa inicial de entusiasmo. Neste momento o impacto é leve, predominando actitudes positivas e altas expectativas.

2️⃣ Período de estancamento. Dende os 6 ata os 18 meses. A desmotivación comeza a facer efecto e aparecen os primeiros síntomas de desesperación. Neste momento aparecen sentimentos de vergonza, irritabilidade e ansiedade.

3️⃣ Etapa de desmotivación. Entre os 18 e os 24 meses. Onde aparece a sensación de fracaso, a baixa autoestima e a desesperanza. Neste momento, dependendo da persoa, da intensidade dos estresores, … pode que incluso se poida manifestar un trauma se se agrava a situación.

FACTORES DE PROTECCIÓN PARA A RECUPERACIÓN

✔️ Resiliencia

✔️Estilos de afrontamento produtivos, con posta en marcha de acción dirixidas a resolver o problema.

✔️ Apoio familiar e social. Canto maiores sexan as redes de apoio, mellor recuperación.

✔️ Exercicio físico.

✔️ Bos hábitos de alimentación.

✔️ Actividades de ocio e tempo libre.

✔️ Relacións sociais que enriquezan e favorezan o noso desenvolvemento persoal.

ÚLTIMAS 5 IDEAS RELEVANTES ANTE O DESEMPREGO

1️⃣ A actitude é tan importante ou máis que a aptitude.

2️⃣ Todos temos potencialidades e tamén todos temos handicaps ou debilidades. Centrémonos nas potencialidades e tiremos cara adiante na procura de emprego.

3️⃣ O “non” pode existir, pero non no lo digamos nos.

4️⃣ Descansar non é parar.

5️⃣ O desemprego pode ser unha gran oportunidade para buscar alternativas, cambiar de ámbito laboral, dar un xiro á vida ou aprender a facer as cousas de forma diferente.

⚕️BARROS PSICOLOGÍA, Gabinete de psicoloxía especializado en trastornos do espectro autista e TDAH. Terapia individual e familiar, nenos e adolescentes, dificultades de aprendizaxe, problemas emocionais e de conduta, dificultades sexuais, terapia de parella...

Máis información BARROS PSICOLOGÍA:

✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?.

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Verónica Barros de Barros Psicología , Falamos de ter medo ao sexo.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Laura López, de "Actualizados Comunicación", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe achéganos, Que son os Social Ads e por que os deberíamos incluír na nosa

estratexia en redes sociais?.

As redes sociais son un medio de comunicación perfecto para darse a coñecer e conectar co público obxectivo dunha marca. E por que é isto? Un usuario medio pasado 6 horas e 35 minutos conectado á rede e, deste tempo, 2 horas e 24 minutos son adicadas exclusivamente a redes sociais. É así que os anuncios creados dende estas plataformas poden resultar unha opción económica e (relativamente) sinxela para aqueles que se decidiron a emprender unha campaña publicitaria para o seu negocio por primeira vez.

"Os Social Ads poden empregarse para promocionar tanto produtos e servizos como eventos ou incluso simplemente para aumentar a visibilidade dunha marca en redes sociais".

"As posibilidades de segmentación son moi amplas. Quizais sexa a vantaxe máis a salientar dos Social Ads".

"Debemos recordar que as redes sociais non son unha canle de venda, senón unha canle de contacto con clientes potenciai".

Que é iso dos Social Ads?

O termo “social ads” fai referencia, simplemente, aos anuncios en plataformas sociais. Estes anuncios adoitan ser pagados por marcas, creadores de contido ou calquera outro usuario que estea interesado en publicitar o seu contido máis alá das fronteiras da súa conta. Estes anuncios diríxense a un público específico dentro de unha rede social concreta (seremos nós os que decidamos en que rede social aparecer en función de se o noso público obxectivo se atopa nela ou non) e pode mostrarse como se fose unha publicación normal e corrente ou en formato anuncio.

Os Social Ads poden empregarse para promocionar tanto produtos e servizos como eventos ou incluso simplemente para aumentar a visibilidade dunha marca en redes sociais. Facebook Ads, Instagram Ads, Twitter Ads, Tik Tok Ads, Spotify Ads, Pinterest Ads... Cada vez son máis as plataformas sociais que utilizamos a diario e que nos brindan a oportunidade de crear unha campaña publicitaria orientada ao público co que queremos establecer un vínculo. E, aínda que quizais as redes sociais de Meta son as que contan coa posibilidade dunha campaña publicitaria máis elaborada, as demais tampoouco teñen nada que envidiarlle.

Algúns beneficios dos Social Ads

Facer unha campaña sinxela é relativamente doado, xa que os administradores de anuncios, as plataformas desde a que se xestiona a nosa publicidade, adoitan ser bastante intuitivos ou ofrecen guías de uso/navegación para principiantes á hora de establecer os obxectivos, crear a audiencia que queremos alcanzar, a duración da campaña e tamén a inversión que debemos realizar. Pero as vantaxes son moitas máis:

✔️ As posibilidades de segmentación son moi amplas. Quizais sexa a vantaxe máis a salientar dos Social Ads. As plataformas sociais aportan, en xeral, unha gran cantidade de información sobre os seus usuarios. É por iso que podemos escoller a nosa audiencia non só por unha división xeográfica, por idioma, idade ou sexo, senón que tamén imos poder escoller os gustos, intereses e comportamentos do noso público obxectivo.

✔️ Tempo de exposición a redes sociais. Segundo o estudo Digital 2023 pasamos unha media de 2 horas e 24 minutos diante dunha pantalla facendo scroll. Este dato é superior, por exemplo, ao tempo de consumo de radio, que se sitúa en pouco máis de 50 minutos. E, aínda que non é superior ao tempo que nos pasamos vendo a televisión (3 horas e 12 minutos diarios) a segmentación das redes sociais segue sendo un dardo moi punteiro.

✔️ É un método efectivo para aumentar a visibilidade. O alcance orgánico das

publicacións dunha marca pode non ser tan elevado como estaría esperar. Aínda que hai formatos que seguen a funcionar moi ben e que chegan a público máis alá dos nosos seguidores, como é o caso dos Reels de Instagram (aínda que este bo funcionamento baixou nos últimos meses), quizais non sempre é suficiente. Por iso, se se promociona unha publicación dende o administrador de anuncios, a visibilidade dese contido que tanto nos interesa que chegue ao mundo, aumentará.

✔️ Todos (ou case todos) estamos en algunha rede social. Aínda que poida parecer que con este tipo de publicidade se alcanza a un número de usuarios moito menor con respecto a outros formatos máis tradicionais, nada máis afastado da realidade. Na actualidade hai case 5 mil millóns de usuarios de redes sociais, o que supón case o 60% da poboación mundial. E estes usuarios están, de media, en case 7 redes sociais diferentes. E, entre as redes máis usadas, está Facebook no podio, con preto de 3 mil millóns de usuarios, seguido de Youtube, WhatsApp e Instagram, con 2 mil millóns de usuarios.

✔️ As redes sociais son para manter o contacto pero tamén para mercar. Non hai dúbida de que as redes sociais naceron coa pretensión de manternos en contacto cos amigos e familia, compartir imaxes e contido con eles e, en xeral, acurtar as distancias. Sen embargo, as plataformas dixitais úsanse para moito máis. Se ben o 48% dos usuarios emprega as redes sociais para manterse en contacto con coñecidos, o 36% faino para matar o tempo morto, o 34% faino para descubrir novas historias, o 25% para atopar inspiración e para cousas que mercar e, o 25%, atopar cousas para mercar.

✔️ É económico. Os Social Ads non requiren dunha gran inversión para alcanzar ao noso público obxectivo. De feito, somos nós mesmos os que establecemos o presuposto de cada campaña. Aínda que as cifras variarán dun perfil a outro, estímase que cunha inversión de 20€, se facemos unha correcta segmentación e selección de obxectivos, podemos alcanzar a unha audiencia que se sitúe por encima das 15.000 persoas.

✔️ Métricas detalladas. Os administradores de anuncios non só son intuitivos, senón que facilitan aos usuarios estatísticas detalladas que poden ser de utilidade para corrixir erros ou saber como mellorar para futuras campañas. Segundo o obxectivo que lle teñamos marcado no inicio, poden indicarnos de maneira diaria o alcance, o número de clics nun enlace, as chamadas recibidas, as interaccións coa publicación, etc

Que obxectivos podemos ter cos nosos anuncios en Meta Ads?

Aínda que os obxectivos que permite seleccionar Facebook ou Instagram adoitan cambiar cada pouco tempo, a día de hoxe resúmense en seis. Con estes seis obxectivos preténdese diminuír a complexidade da configuración na creación de anuncios, de maneira que se acheguen as campañas publicitarias non só a expertos, senón a outros usuarios que queiran construír o seu propio anuncio.

✔️ Recoñecemento. Deste xeito, mostrarase a campaña a quen teña máis probabilidade de recordala. É ideal para lograr recoñecemento de marca, alcance, reproduccións nun vídeo ou recoñecemento da ubicación dunha tenda.

✔️ Tráfico. Dirixe ás persoas a un destino, como un sitio web, unha aplicación, un perfil en Instagram ou un evento de Facebook. É ideal para clics no enlace, visitas á páxina de destino, para redirixir a Messenger, WhatsApp ou Instagram e para chamadas.

✔️ Interacción. O anuncio mostrarase ás persoas coas que haxa máis probabilidades de interacción. Deste xeito, podemos conseguir máis mensaxes, máis reproducións nun vídeo, máis interaccións coas publicacións, máis me gusta nunha páxina ou respostas a eventos.

✔️ Clientes potenciais. Este obxectivo busca xerar novos clientes para a nosa empresa mediante formularios instantáneos, redirección a Messenger ou Instagram, conversións e chamadas.

✔️ Promoción dunha aplicación. Servirá para atopar a persoas que instalen a aplicación e a sigan usando.

✔️ Vendas. Para atopar ás persoas con máis probabilidades de mercar o noso produto ou servizo. É ideal para conversións, vendas ao catálogo, redirixirnos a Messenger WhatsApp e Instagram ou realizar chamadas.

5 consellos para ter un sobresaínte en Social Ads

Para crear bos anuncios en Facebook Ads, é importante ter en conta varios aspectos:

1️⃣ Segmentación precisa: Debemos facer unha segmentación precisa da nosa audiencia. Debemos empregar as opcións de segmentación de Facebook para dirixirnos a persoas que realmente están interesadas no noso produto ou servizo. Cuanto máis específico sexamos, mellor.

2️⃣ Contido visual atractivo: Utiliza imaxes ou vídeos atractivos que chamen a atención. Unha imaxe ou vídeo de calidade pode facer que os usuarios deteñan o seu scroll e presten unha maior atención ao noso anuncio.

3️⃣ Mensaxe clara e concisa: A nosa mensaxe debe ser clara e concisa, sen exceso de información.

4️⃣ Proba diferentes formatos: Facebook ofrece diversos formatos de anuncios, como anuncios de imaxe, vídeos, anuncios de carrusel e máis. Podemos probar diferentes formatos para ver cal funciona mellor coa nosa audiencia

5️⃣ Realiza un seguemento e optimización: Realizar un seguemento regular do rendemento dos anuncios anuncios é fundamental. A través das ferramentas de análise de Facebook, poderemos ver que anuncios funcionan mellor e realizar axustes para optimizar o seu rendemento.

Isto é un resume xeral do que son os Social Ads e de como podemos dar a coñecer o noso produto, servizos e a nós mesmos a través deles. Aínda que, iso si, debemos recordar que as redes sociais non son unha canle de venda, senón unha canle de contacto con clientes potenciais que serán eles os que decidan mercarnos ou non.

Máis Información ACTUALIZADOS COMUNICACIÓN:

✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion

✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom

✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/

️"SUSCRÍBETE" ao podcast.

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Humor

Laura López de Actualizados Comunicación, tráenos información sobre os Social Ads.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Pepe Nihil, pseudónimo no cal se esconde José Ramón García ven desenvolvendo a súa labor de decorador e fotógrafo en distintos departamentos de deseño e comunicación de marcas como Procter and Gamble (Gucci, Dolce&Gabbana, Boss...), Samsung, Huawei, Caixabank....

Nestes últimos anos realizou obradoiros que van desde a moderna movilgrafía ata as técnicas fotográficas antigas.

Entre as súas actividades imparteu diversas charlas e conferencias en distintas asociacións e festivais fotográficos de Andalucía: "Como ler unha fotografía", "Historia da fotografía de Arquitectura", "Breve historia da fotografía post mortem" ,"O tempo en fotografía".

Fotografías e artigos seus foron publicados en medios tales como o Diario de Xerez, O Xornal de Estremadura, O Xornal de Cataluña e DNG Photo Magazine ... Ademáis foi galardoado en diversos certames fotográficos.

Entre o ano 2020-2021 publiquei o fotolibro CONSCIENCIA, un traballo en analóxico, que versa sobre o día a día nos primeiros meses do Covid-19.

Candela Núñez

"Dentro da fotografía hai moito máis, hai un mundo apaixoante e descoñecido".

"O meu fotolibro "Consciencia", está gardado na biblioteca de Arlés e tamén na da Estrada".

"Un autor non só é a mostra das súas obras, senón tamén do contexto no que se fixeron as fotografías".

Expo en Arteadiario:

Nesta exposición, o espectador verá unha compacta antoloxía dos proxectos realizados desde 2017 por Pepe Nihil (José Ramón García, París 1974), que se inicia co proxecto “ARHAT” (concepto que en budismo considérase a meta do coñecemento da existencia), e segue con outros desenvolvidos ou en execución neste tempo: ARQUILINES, MULTIEXPOSICIONES BECHERIANAS, NIHILGRAFÍAS, STILL LIFE etc.

"Na miña obra prima a técnica fotográfica, pero nestes últimos anos fun derivando cara á experimentación, tanto analóxica como dixital, coas diferentes formas de edicións e manipulacións que me ofrece o medio, tal e como indicaba o mestre Zamecznik: “O material fotográfico pode ser ao mesmo tempo a inspiración e a fonte de formas novas e sorprendentes”. Pretendín idear dunha forma intuitiva, afastándome das formas máis estritas da fotografía, creando deste xeito unha nova gramática particular.

Se nun primeiro visionado observaba que todos estes traballos orbitan sobre a idea da identidade, en posteriores análises e durante a organización do material para esta exposición cheguei á conclusión de que o tema principal, mesmo por encima do identitario, é a soidade.

Penso que se trata dunha soidade equívoca, da que se pretende fuxir pero que aflora nas circunstancias máis diversas. O circuíto de force entre a melancólica soidade e a necesidade de comunicación co outro sobrevoa cada proxecto, mesmo cada toma fotográfica. Sigo buscando o equilibrio entre estes dous opostos, pero quizá sexa precisamente esa ponte inestable que cruzo do un ao outro o que me leva a crear os mundos que me atrevo hoxe a mostrarvos".

Máis Información PEPE NIHIL:

✔️ Páxina Web: https://pepenihil.wixsite.com/fotografia

✔️Facebook: https://www.facebook.com/pepe.nihil.94

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pepenihil/

Máis Información EDITORIAL TORREJOYANCA:

✔️ Páxina Web: https://torrejoyanca.wixsite.com/ideascreativas

✔️Facebook: https://www.facebook.com/torrejoyanca/

✔️ Twitter: https://twitter.com/Torrejoyanca

✔️ Gmail: [email protected]

Máis Información COPYTIC:

✔️ Páxina Web: https://copyticcentral.wixsite.com/impresion

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100078051070954

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/copytic/

✔️ Teléfono: (+34) 647 51 68 59

✔️ Correo: [email protected]

️"SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS:

https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Información

Finde Festa

Agasallo unha entrada para o partido desta fin de semana do Club Deportivo Estrandense.

Pepe Nihil , o fotógrafo que estivo máis de dúas décadas na Estrada, explícanos en qué consiste a súa nova exposición.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada xoves abrimos unha fiestra para visibilizar proxectos relacionados coa igualdade e co rural. Hoxe falamos con Laura Vallejo, motoserra en man que estivo presente na terceira edición do "Alma Rural III", celebrado na Estrada.

"Tiña esas crenzas de que a cidade era o mellor do mundo e que alí iba a encontrar a maioría de oportunidades para ter unha vida mellor ".

"A fibra óptica chegou fai catro anos, aínda hai moitas diferencias entre a cidade e o rural pero esas diferencias non marcan as necesidades que necesitas para vivir no día a día".

"Cambiei unha vida, con un bo nivel de vida, por unha vida con calidade".

Laura Vallejo criouse nunha familia de gandeiros galegos en Meira, un municipio de arredor de 1.700 habitantes, a algo máis de media hora de Lugo.

Laura é motoserrista e converteu na influencer das máis importantes marcas do mundo forestal que triunfa nas redes mostrando o seu traballo,

ALMA RURAL III

Os “desafíos da muller rural” centraron a terceira edición de Alma Rural, unha xornada organizada pola Xunta para poñer en valor a contribución do colectivo feminino ao desenvolvemento do agro galego que tivo lugar o pasado sábado, día 14 de outubro, no pazo de Xerlís, na Estrada, na véspera do Día internacional das mulleres rurais.

Con esta terceira edición, Alma Rural segue apostando por fomentar o aumento da plataforma de mulleres que viven e traballan no medio rural e por facilitar a posta en común de experiencias e inquietudes deste segmento tan importante da poboación galega.

Máis Información de LAURA VALLEJO:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/laura.vallejocastro

✔️ Twitter: https://twitter.com/vallejo_laurit1?lang=es

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/lauritavallejo/?hl=es

✔️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_QyJk0G4w7xtZcFNVsBL3A

Máis Información da ASOCIACIÓN DE IGUALDADE E MULLERES DA ESTRADA:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057569194703

Máis Información de SECRETARÍA XERAL DE IGUALDADE:

✔️ Páxina Web: http://igualdade.xunta.gal/gl

✔️ Facebook: https://www.facebook.com/empregoeigualdadegalicia

✔️ Twitter: https://twitter.com/igualdadegal

✔️ Instagram: https://www.instagram.com/igualdadenarede/

✔️ YouTube: https://www.youtube.com/user/igualdadexunta

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas