Salta da Cama

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Humor

Lorena Penas de Actual Comunicación - Amodiño, fálanos do humor en redes sociais.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Información

Finde Festa

Regalo o novo Cd de Os John Deeres #OCírculoDasFormigas

Regalo entradas para o Club Deportivo Estradense vs Villalonga F.C.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. Hoxe falamos con María José Lozano Lorenzo, traballadora social clínica e coach. Desenvolve a súa actividade profesional no ámbito da saúde pública e na súa propia consultoría desde hai trinta anos. É a autora do libro "Yo no te cuido"

“Encántame que alguén vibre co que eu escribo”.

“Escribín este libro porque temos que dar visibilidade á realidade da violencia de xénero. Para non mirar para outro lado e axudar a tantas persoas que non dan saído de este círculo”.

“Hai un conflicto moral moi grande, (á hora de coidar a unha persoa que foi maltratador) pero si que por emerxencia social, queren que este ben atendido”.

Compra libro: https://www.casadellibro.com/libro-yo-no-te-cuido/9788410102415/15972427

En "Yo no te cuido" afonda nas desigualdades sociais que son unha constante na historia da humanidade. Con todo, as dualidades rico-pobre, branco-negro,muller-home?, definen un paradigma moi afastado ao esencial que nos constitúe como persoas. Esta novela, inspirada en feitos reais, trata sobre as consecuencias que ten, nun perpetrador da violencia de xénero, unha daquelas circunstancias que nos igualan de maneira inexorable: a enfermidade. Os seus protagonistas visibilizan unha realidade que se dá cada vez con máis frecuencia no servizo de Traballo Social dos hospitais: un abandono sen posibilidade de acollida, produto dun dano irreparable. Violeta e os seus irmáns, testemuñas e vítimas dos malos tratos que sufreu a súa nai, condúcennos a unha paisaxe de amor e de dor que os leva a dicir ao seu pai, ancián e enfermo, «Eu non te coido».

Máis Información de MULLERES QUE PODEN

✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

#información

#entretemento

#música

Sección de igualdade. Cada xoves abrimos unha fiestra cara o rural e o emprendemento. Falamos con Kim Llobet e con María José Lozano, autora do libro "Yo no te cuido".

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido.

Portadas das revistas:

✔️Hola: https://www.hola.com/

✔️Semana: https://www.semana.es/

✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/

✔️Pronto: https://www.pronto.es/

✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Información

Entretemento

Música

“RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos de, Por que os/as adultos/as sentimos que nos imos alonxando da liberdade?.

"Cando estamos na preadultez e na adultez temperá temos enerxía e motivación, xunto con tempo libre e de ocio".

"Cando somos xóvenes, as expectativas que temos de vida soen ser máis simples ou ideais, o que nos permite desfrutar con maior facilidade".

"Construír e traballar na rede de apoio positiva. Amigos, familiares, colegas, mentores. A xente positiva, inspira e apoia".

A adultez pode ser dividida de moitas formas, pero a que máis nos pode interesar para entender o tema do que imos falar é a de Levinson.

Levinson, pola súa parte, fala de:

✔️1. Preadultez (ata os 17 anos). Poucas capacidades aínda para sobrevivir e comportarse como un adulto libre e responsable.

✔️2. Adultez temperá (17-45 anos). Vitalidades para alcanzar a máxima potencialidade. Maior grao de estrés e tensión, por responsabilidades familiares, cargas laborais, cargas económicas, toma de decisións importantes de cara ao futuro, ... pero tamén é o momento para facer realidade as ilusións e desexos da idade xuvenil: amor, sexualidade, vida familiar e profesional, creatividade, ...

✔️3. Adultez intermedia (45-65 anos). Diminución de capacidades, habilidades e destrezas físicas, con respecto á etapa anterior, aínda que se conserva vitalidades e enerxía suficiente para unha vida persoal e social satisfactoria e valiosa. É o momento de liderazgo.

✔️4. Adultez tardía (65 anos en adiante).

Hai quen di que temos que elixir entre tres cuestións:

✔️ ENERXÍA E MOTIVACIÓN

✔️ ESTABILIDADE LABORAL E ECONÓMICA

✔️ TEMPO LIBRE E DE OCIO

Cando estamos na preadultez e na adultez temperá temos enerxía e motivación, xunto con tempo libre e de ocio.

Despois pasamos a ter estabilidade laboral e económica, pero se queremos tempo libre e de ocio é raro que nos quede enerxía e motivación.

E que cando chegamos á adultez tardía quédanos a estabilidade e o tempo libre, pero a motivación e a enerxía desvanécense.

En realidade, non ten porque ser así, pero sí que é certo que conforme nos facemos adultos cambian certas cuestións:

✔️ As nosas expectativas son máis altas. Cando somos xóvenes, as expectativas que temos de vida soen ser máis simples ou ideais, o que nos permite desfrutar con maior facilidade. Sin embargo, despois imos facéndonos máis críticos e esixentes, o que pode facer que nos coste máis desfrutar dos momentos.

Exemplo: como pasamos de ser felices saíndo cuns poucos euros no bolsillo que nos daban para comer unha hamburguesa cos amigos e para unha cocacola os venres pola tarde, e pasamos a precisar saír a cear todos os findes, a tomar café todas as mañan, ir de viaxe cada pouco, ...

✔️ Responsabilidades e preocupacións. Tamén a medida que medramos, asumimos maiores responsabilidades que consumen moito do noso tempo e da nosa enerxía, e ademais fannos centrarnos máis no que pode pasar no futuro, cousa na que non pensamos tanto cando somos máis xóvenes, onde o que importa é a recompensa do momento.

Exemplo: pasar de que a maior responsabilidade sexa chegar vivo á casa despois dun finde cos colegas, a ter que pagar unha hipoteca, organizar con teus pais para que queden cos peques e poder quedar cuns amigos para cear, ...

✔️ Xeramos máis conciencia dos problemas, debido ao aumento da experiencia, polo que temos tamén maiores limitacións do mundo, porque pensamos en todas as posibles consecuencias de cada un dos nosos comportamentos. Isto fai que se poida xerar unha sensación de desilusión ou de menor gratificación.

Exemplo: o típico “leva unha rebequiña por se fai frío, que polas noites refresca”

Sen embargo, non todo está perdido, xa que moitas son as persoas que atopan a forma de equilibrar as responsabilidades con momentos de pracer e desfrute. E para iso sí que é interesante recuperar a conciencia que se tiña na adultez temperá e pensar en como pensabamos neses momentos, non para volver a ela, senón para recuperar ou para non perder, como din moitas e moitos, “ao neno ou á nena que levas dentro”:

✔️ Establecer metas claras e significativas para un mesmo. Revisar as nosas metas, reducir as expectativas e analizar se seguen alineadas co que é importante para nos, xa que moitas veces imos entrando nun ciclo que realmente non encaixa co que fumos nin co que somos.

✔️ Desenvolver unha mentalidade de crecemento. Pensar que non por ter máis idade xa non temos nada que aprender ou mellorar. Buscar novas cousas que aprender e que nos motiven a coñecer máis. Iso proporciónanos a posibilidade de ver desafíos e oportunidades.

✔️ Manter paixón polo que fas ou buscar algo que facer que nos apaixone.

✔️ Practicar a gratitude e non a desgracia. Conforme imos medrando as conversas pasan de ser positivas a ser negativas (falando, por exemplo, sempre de quen morreu ou do mal ou enfermos que estamos). Darlle as gracias a vida polo que temos, buscar as cousas positivas que mantemos e traballar porque aparezan outras vainos a facer sentir verdadeiramente motivados.

✔️ Construír e traballar na rede de apoio positiva. Amigos, familiares, colegas, mentores. A xente positiva, inspira e apoia.

✔️ Coidar da saúde física e mental, xa que se o físico tropeza a mente vai máis a trompicóns e ao revés.

✔️ Aceptar que a vida ten altibaixos.

✔️ Reevaluarnos continuamente

✔️ Buscar a satisfacción no proceso e non nos resultados

✔️ E ver a vida como algo máis grande que unha simple etapa.

Máis información BARROS PSICOLOGÍA:

✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?.

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Verónica Barros de Barros Psicología, explícanos porque os adultos nos sentimos que nos imos alonxando da liberdade.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Laura López, de "Actual Comunicación Amodiño", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe falamos dos Stikers.

"A fascinación polos stickers non é casual. Estes elementos combinan deseño gráfico, creatividade e comunicación, abrindo un novo camiño na forma de interactuar no mundo dixital.".

"Son ferramentas de marketing popular para promocionar marcas, eventos ou produtos".

"Parece que esta forma de comunicación e a favorita da xente nova e que ten comezado a desprazar o uso de emojis".

Cada 13 de xaneiro celébrase o Día Mundial do Sticker. O termo, que provén do inglés -stick, pegar-, fai referencia a esas pegatinas conformadas por texto e/ou imaxe impresas, cunha parte posterior cuberta dunha fina capa de adhesivo.

Para atopar a posible orixe desta efeméride temos que trasladarnos a Estados Unidos, ao 13 de xaneiro de 1907. Nesta data, naceu Ray Stanton Avery, o creador dos nametag stickers, esas clásicas pegatinas que versan “Hello, my name is…”. Sen embargo, os stickers van moito máis alá desas calcomanías que colocamos en carpetas, ordenadores ou mesmo vehículos.

O sticker é unha imaxe, ilustración, gráfico, debuxo ou texto que se emprega para comunicar ou decorar algo, polo que pode ter diferentes usos dependendo do contexto, o que inclúe, por suposto, o uso no dixital.

✅● Productos físicos.

Son adhesivos que se imprimen en papel, vinilo ou outros materiais e que se poden pegar sobre diferente superficies. Adoitan ter deseños chamativos e empréganse para personalizar obxectos ou, simplemente, como decoración.

✅● Comunicación dixital.

Son as ilustracións dixitais que se utilizan en aplicacións de mensaxería como WhatsApp, Telegram, Facebook, entre outras. Son similares aos emojis pero adoitan ser máis grandes, detallados e expresivos. Poden representar emocións, situacións ou personaxes e mesmo poden ser animados.

✅● Contextos artísticos ou comerciais. Tamén son ferramentas de marketing

popular para promocionar marcas, eventos ou produtos. E, na arte urbana, algúns artistas empréganos como unha forma de expresión creativa, similar ao graffiti.

Os stickers en redes sociais

Os seus antecedentes atópanse nos emojis animados do Messenger, pero os stickers en si naceron no 2011, da man de Line (aplicación de mensaxería instantánea similar a WhatsApp).

É evidente que o importante dos stickers non é a súa calidade estética, senón o valor simbólico que crean entre a relación coa realidade e o uso e significado que lle dá cada grupo de falantes dixitais. Ademais, pódense atopar de todos os estilos e finalidades: están os lúdicos, os emocionais, os interrogativos, metalingüísticos e mesmo poéticos.

No artigo A auxe da comunicación dos stickers en WhatsApp e a evolución da comunicación dixital, fálase de que xa non só é que os usemos, senón que os creamos e empregamos en conversación con amizades e familiares, dando a entender que a innovación dixital difúndese en contextos máis informais e cercanos. Tamén afirman que dende o seu lanzamento en WhatsApp no 2018, os stickers téñense convertido nun dos recursos máis empregados nesta plataforma no contexto español.

Parece que esta forma de comunicación e a favorita da xente nova e que ten comezado a desprazar o uso de emojis: son considerados máis divertidos, ofrecen unha maior expresividade e variedade. Ademais, moitos deles teñen unha relación directa cos memes e os seus códigos, dando lugar a que os chats sexan bastante máis divertidos.

O feito de que se creen stickers a partir de fotos privadas, ademais, é unha maneira de introducir directamente na interacción virtual á propia persoa, o que pode contribuír á sensación de proximidade na comunicación dixital. Ademais, é un formato ideal paraescenificar “bromas internas” entre amizades e maximizar o humor e unión de forma virtual.

Que teñen de especial os stickers?

A fascinación polos stickers non é casual. Estes elementos combinan deseño gráfico, creatividade e comunicación, abrindo un novo camiño na forma de interactuar no mundo dixital.

✅1. Expresión emocional máis alá das palabras.

Cantas veces atopamos difícil expresar o que sentimos cun simple texto? Os stickers achegan unha solución perfecta, ofrecendo representacións visuais de sentimentos como alegría, tristeza, ironía, entusiasmo e moito, moito máis. Deste xeito, permiten unha comunicación máis precisa e auténtica.

✅2. Ferramenta de creatividade e identidade.

Os stickers non só se limitan aos paquetes predefinidos que atopamos nas aplicacións. Moitos usuarios deciden personalizar os seus propios deseños, converténdoos nun reflexo único da súa identidade. Ademais, son unha oportunidade para os deseñadores e artistas de todo o mundo para amosar o seu talento e conectarse con novos públicos.

✅3. Impacto no branding e no marketing. As marcas non tardaron en recoñecer o potencial dos stickers como ferramentas para reforzar a súa identidade.

Dende paquetes de stickers oficiais ata campañas baseadas nestes elementos, o marketing dixital soubo incorporar esta linguaxe visual para conectar co público dunha maneira innovadora e divertida.

Sen embargo, aínda que teñen a capacidade de superar algunhas barreiras lingüísticas e culturais, en moitas ocasións, a súa interpretación vai depender do contexto e do coñecemento compartido entre as persoas que o empregan. É dicir:

✅1. Dependencia do contexto. Moitos stickers adquiren o seu significado en función da situación na que se empregan.

✅2. Códigos culturais e referencias. Algúns stickers conteñen referencias específicas que só son comprendidas por persoas dunha rexión, dunha xeración ou dun grupo en particular.

✅3. Interacción con outros elementos. Moitas veces, os stickers non comunican

algo por si solos, senón que necesitan ir acompañados dunha mensaxe de texto ou formar parte dunha conversación máis ampla para ter sentido.

Dunha maneira ou outra, son elementos da comunicación dixital e actual que abren unha morea de posibilidades de interpretación e que poden chegar a transmitir emocións ou información dunha maneira visual.

❓>Pregunta: cales son os vosos referentes en redes sociais de humor/memes?

Máis Información ACTUAL COMUNICACIÓN Amodiño:

✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion

✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom

✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/

️"SUSCRÍBETE" ao podcast.

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Humor

Laura López de Actual Comunicación - Amodiño, fálanos dos Stikers

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas