Salta da Cama

En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido.

Portadas das revistas:

✔️Hola: https://www.hola.com/

✔️Semana: https://www.semana.es/

✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/

✔️Pronto: https://www.pronto.es/

✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Información

Entretemento

Música

“RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos de MODELOS RELACIONAIS, máis concretamente de parellas - Living Apart Together (LAT) -

"A vida en conxunto non está feito para todas as persoas e tampouco o ten que estar para todos os momentos vitais.".

"O caso das parellas LAT (Living apart together), está cuestionando o modelo de parella tradicional e que consiste en estar xuntos, fomentando o compromiso, a intimidade e a paixón pero sin convivir baixo o mesmo teito".

"Segundo datos da Universidade de Málaga, o 8% das parellas manteñen unha relación sen convivir".

Os modelos de relación refírense aos espazos individuais e compartidos que se forman cando establecemos unha relación con outra persoa.

É, polo tanto, o lugar onde se sitúan os límites entre ti, eu e nos.

Unha autora chamada Fina Sanz, especializada en relación, fala de que existen 4 modelos de relación. Ela fíxase nos espazos individuais e nos compartidos na parella. Segundo ela, o máis saudable é aquel no que ningún perde a súa individualidade (mantén o seu tempo persoal para as sías aficcións, amistades, estar só, …) ao mesmo tempo que ambos coidan a súa relación e comparten espazos. Sen embargo, existen modelos diversos:

Modelo de inclusión, no que hai un membro da parella que perde o seu espazo individual, xa que a outra persoa a engloba, quedando “absorbido”.

Modelo fusional utópico, no que a parella se une por completo e ambos perden a súa individualidade, tendo de forma conxunta todos os plans e descartando aquelas actividades que se centran nun dos membros da parella. Nesta existen moitas ocasión nos que se perde a individualidade.

Modelo de separación total. No que cada membro da parella se centra en coidar a súa parte individual e non se invirte dedicación en compartir co outro. Non se teñen en conta as necesidades do outro e sempre se priorizan as propias. É habitual que se pase por este estado nos momentos de crise ou conflito grave, xa que se precisa alonxarse da outra persoa.

Modelo de interdependencia. Este sería o modelo máis saudable, aínda que non sempre sexa igual para cada parella. Neste caso, existe un espazo persoal no que o outro non forma parte, senón que pertenece a un mesmo, e , por tanto, a responsabilidade de coidalo está nun e non no outro, pero despois se comparte tempo coa outra persoa e este tempo pode ser maior ou menor segundo a parella, situación e momento vital.

Dentro desta interdependencia, algo do que se fala moito é da convivencia. Non é extraño escoitar a unha parella que leva tempo vivindo xuntos falar dos aspectos que non toleran ou dos que non lle gustan da outra persoa. Sen embargo, o paso a vivir xuntos é un dos máis esperados dunha relación.

Os motivos principais polos que se deciden a vivir en parella soen ser:

Razóns económicas

Plans de futuro, matrimonio ou formar unha familia

Independencia da casa dos pais

Compañía

Desexo de maior intimidade

O feito de desexar tanto ese paso de unión e compromiso fai que moitas veces se idealice esa convivencia e poden aparecer complicacións ata que ambas persoas se acoplan e adaptan ás costumes da outra.

Así, aparecen conflitos por falta de comunicación previa, presencia de altas expectativas na convivencia, diferencias nos puntos de vista sobre o cotiá, ausencia de compromiso coa parella, existencia de problemas económicos, e, algo moi frecuente, que é a desigualdade na parella (xa sexa de tempo invertido nas tarefas diarias, económico, roles xerárquicos, …).

Isto leva a que a comunicación desapareza, o romanticismo non se atope, haxa diferencias nos intereses e incluso á ausencia de desexo sexual.

Desta maneira, a vida en conxunto non está feito para todas as persoas e tampouco o ten que estar para todos os momentos vitais. E, ainda que cando un está enamorado, soe pensar en apegarse á persoa que quere, existen outros modelos que se centran máis no benestar individual, no autocoidado e, sobre todo, en preservar a intimidade.

Por exemplo, cada día dase máis o caso das parellas LAT (Living apart together), un modelo que está cuestionando o modelo de parella tradicional e que consiste en estar xuntos, fomentando o compromiso, a intimidade e a paixón pero sin convivir baixo o mesmo teito.

Isto dase moito en persoas xóvenes, que prefiren preservar a individualidade e medrar como persoas, e en adultos, por exemplo, divorciados e separados, que elixen iniciar unha nova relación, pero priorizan a convivencia cos seus fillos ou simplemente non sinten a necesidade de compartir con outra persoa ou de asumir máis responsabilidades que xa asumiron no pasado.

En realidade, moitas persoas poderán criticar este modelo, véndoo dende o seu, pero se as reglas do xogo quedan claras, pode ser unha opción igual de válida (que as ganas de vivir separados sexan recíprocas, ser claro á hora de compartir a vida coa outra persoa, desarrollar a confianza e honestidad eco outro, manter obxectivos común e metas a conseguir, que a outra persoa forme parte da vida dun, pero non na súa totalidade).

Como ventaxa este modelo pode axudar a manter a chama, ao menos por máis tempo, pode favorecer a vivir un amor un pouco máis paixonal ou romántico, o tempo compartido debería notarse de máis calidades, evita tensión derivadas da convivencia, facilita o manexo da economía e, no caso da ruptura, o proceso sería máis levadeiro, ao ter menos que deixar atrás.

Como hándicaps podemos mencionar que se unha das persoas non están preparadas podería sentirse moi soa, necesitar maior apego; pode aparecer o factor económico, xa que habería o dobre de costes; a distancia, xa que pode que sexa máis complicado verse, quedar ou buscar momentos para verse no día a día debido ás axendas; e tamén poderíamos pensar no momento no que se pasa a unha etapa familiar, na que aparecen os fillos.

Isto último fai que a mayoría das relacións con modelo LAT se materialicen en parellas sen fillos ou que traballan fora e se ven os fins de semana.

✔️Segundo datos da Universidade de Málaga, o 8% das parellas manteñen unha relación sen convivir.

✔️En España, un 10% de parella non viven xuntas

✔️En Inglaterra, calcúlase que 2,2 millóns das parellas adoptan este tipo de relación.

✔️En EEUU outros 2 millóns de matrimonios viven separados.

Máis información BARROS PSICOLOGÍA:

✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia

✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/

️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast

Máis Información e entrevistas:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?.

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Verónica Barros de Barros Psicología, Falamos das parellas LAT.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Laura López, de "Actualizados Comunicación", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe analizamos o marketing das apps de ligues.

Normalmente falamos de grandes campañas de publicidade de multinacionais ou de colaboracións de influencers con millóns de seguidores. Sen embargo, o marketing está por todas partes. Sen ir máis lonxe, podemos aplicar o marketing persoal neste tipo de aplicacións, ao coñecer unha persoa e, en termos xerais, en cada pequena cousa do día a día.

"As aplicacións de citas como Tinder funcionan como ferramentas de marketing persoal".

"O marketing persoal significa que un individuo pode converterse nun referente ou líder de opinión no sector".

"As vantaxes dunha correcta aplicación do marketing persoal permitiranos un maior recoñecemento, confianza do público obxectivo".

As aplicacións de citas como Tinder funcionan como ferramentas de marketing persoal. Os usuarios crean perfís que atraen interese, seguindo un proceso semellante a un funnel de conversión. E que é isto? O funnel de conversión é un modelo que describe o proceso polo cal unha persoa pasa de ser potencial cliente -neste caso concreto, potencial “pretendente”- a realizar a acción desexada, como unha compra ou rexistro. Este sistema, á súa vez, componse de catro fases. A atracción, etapa na que se capta o público; consideración, para espertar o seu interese e avalación de opcións; conversión, é dicir, lograr que tomen a acción desexada -compra, rexistro ou que acepte unha cita, por exemplo- e fidelización, para manter a súa lealdade para futuras accións -ou, no caso que estamos a analizar, repetir un encontro.

E isto poderíase aplicar a máis cousas do día a día. Por exemplo, na elección dunha carreira ou dunha materia optativa: atracción, coñecemos as diferentes ofertas; consideración, avaliamos as opcións; conversión, decantamos por un; e fidelización, afrontamos o curso escolar con éxito.

Isto fai que nos deamos conta de que, da mesma maneira que existen estratexias para mellorar a reputación, imaxe, vendas ou engagement, entre outras, dunha empresa, tamén o haberá para persoas individuais, sexamos creadores de contido ou non. Neste sentido, como vimos dicindo, fálase de marketing persoal, ese conxunto de estratexias e accións que se centran en xestionar e promover a imaxe dunha persoa como marca, co fin de coidar a súa reputación e xerar unha percepción positiva dos demais. E, isto, conséguese ao destacar habilidades, logros e capacidades que nos diferencian no profesional ou social.

Esta estratexia é importante para gañar visibilidade e lograr os obxectivos dun proxecto vital e/ou profesional. Este tipo de marketing é valioso para que unha persoa conecte coas audiencias do seu interese ao lograr unha presenza en liña efectiva, pero tamén para aumentar o recoñecemento e impulsar o factor diferenciador nun contexto específico como podería ser unha entrevista de traballo.

O marketing persoal significa que un individuo pode converterse nun referente ou líder de opinión no sector, pero tamén que gaña confianza en si mesmo e obtén maiores oportunidades en todos os sentidos.

E cales son as características principais desta rama do marketing?

● O autocoñecemento, porque é fundamental entender ben as nosas fortalezas, debilidades, valores e metas. Desta maneira, poderemos crear unha estratexia sólida que reflicta quen somos realmente.

● A coherencia, xa que é esencial manter unha mensaxe clara e consistente nas diferentes plataformas e interaccións, asegurando que a imaxe que transmitimos é uniforme en todos os ámbitos.

● A visibilidade, a través de diferentes redes sociais, blogs e outros medios dixitais é positivo para aumentar a presenza e alcance. Deste xeito, será máis fácil que nos recoñezan e recorden.

● A construción dunha boa reputación é clave. Isto conseguirémolo a través de accións coherentes, honestidade e profesionalidade. A confianza e credibilidade son elementos centrais para manter unha imaxe positiva.

● O valor engadido: deberíamos diferenciarnos achegando algo único que nos faga destacar fronte á competencia, sexa en coñecementos, habilidades ou enfoques innovadores.

En definitiva, as vantaxes dunha correcta aplicación do marketing persoal permitiranos un maior recoñecemento, confianza do público obxectivo -sexan ligues, sexan empresas nas que queiramos traballar ou sexan seguidores nos que queiramos impactar- e, por ende, mellores oportunidades.

Máis Información ACTUALIZADOS COMUNICACIÓN:

✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/

✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion

✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom

✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/

️"SUSCRÍBETE" ao podcast.

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Que pasa en Galicia?

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Humor

Laura López de Actualizados Comunicación, fálanos de tendencias en redes sociais.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

Música

Información

Finde Festa

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. Hoxe facemos un repaso ao que nos deixou este verán.

"Este ano 2024 ata o día de hoxe, o número de mulleres asasinadas por Violencia de Xénero en España ascende a 26".

"Gisele Pelicot: “A Vergoña debe cambiar de bando”."

"Este verán tamén nos deixou películas moi interesantes como "A casa en chamas" ou "Pechando o círculo"".

Desde que iniciou a súa andaina este ano 2024 ata o día de hoxe, o número de mulleres asasinadas por Violencia de Xénero en España ascende a 26 e o total desde que en 2003 empezarase a contabilizar ascende a 1270.

17 menores quedaron orfos no que levamos de 2024 e suman un total de 450 desde 2013 , que se empezou a contabilizar.

Xullo foi un mes tráxico...Zaragoza, Valencia, Madrid, Tarragona, Alacante e en plena investigación un asasinato en Barcelona...

Mujeres de diferentes idades...48, 31, 29, 76, 36 e de confirmarse Barcelona, 30 anos...

Espertámonos con 2 noticias internacionais que teñen que ver con mulleres e nada para ben.

A primeira, o asasinato de Rebeca Cheptegel, atleta ugandesa de 33 anos, especialista en carreira de longa distancia e en campo a través. Posuidora do récord nacional na maratón. A mans do seu ex-noivo. Acababa de participar nos Xogos Olímpicos de París deste 2024, quedando no posto 44 da maratón feminina. Foi atacada polo seu ex-noivo na súa casa, o pasado 1 de setembro...asperxeuna de gasolina e prendeulle lume. Faleceu o pasado 5 deste mes...

A segunda, o coñecemento de que un esposo durante 9 anos había drogado á súa muller de 72 anos para que fose violada por máis de 50 homes, o icluido. Un energúmeno colgou un anuncio nunha web para captar homes que violasen á súa esposa, mentres o observaba, gravaba e participaba. Calcúlase que foron unhas 200 violacións en total. Gravacións que foron atopadas por casualidade en dispositivos electrónicos deste depredador, despois de ser sorprendido fotografando sen consentimento a varias mulleres nun supermercado e ser denunciado. É arrepiante saber da existencia doutros 50 depredadores que participaban da barbarie. Homes con perfís profesionais de alto nivel, pero cunha catadura ética e moral...totalmente inexistente...

Aplaudo a decisión de Gisele Pelicot, victima, que á súa idade e con esta experiencia involuntaria ás súas costas, decide enfrontala coas súas accións e as súas palabras:

“A Vergoña debe cambiar de bando”.

E sobre todo por todas aquelas mulleres que poida que NUNCA sexan recoñecidas como victimas.

CINEMA

Unha Casa en chamas.

Pechando o Circulo

Máis Información da ASOCIACIÓN DE IGUALDADE E MULLERES DA ESTRADA:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057569194703

Máis Información de MULLERES QUE PODEN

✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Salta Da Cama de 8-10h

107.7Fm

️ www.radioestrada.com

HOXE:

Santoral

Que pasa en Galicia?

Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀

Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns.

#información

#entretemento

#música

Sección de igualdade. Cada xoves abrimos unha fiestra cara o rural e o emprendemento. Repaso do verán.

ESCOITÁMONOS

PARTICIPA:

: @pablochichas

☎️: 986675149

: 644165966

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido.

Portadas das revistas:

✔️Hola: https://www.hola.com/

✔️Semana: https://www.semana.es/

✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/

✔️Pronto: https://www.pronto.es/

✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/

️ "SUSCRÍBETE" ao podcast

MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html

Máis Información e outros contidos:

✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas

✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas

✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/

✔️Clubhouse: @pablochichas

✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas