Salud Mental✨ con Alan Disavia

Salud Mental✨ con Alan Disavia episodes:

• 05.19.2024

  Hipnosis para dormir - Luna de Flores 24

  Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 

  
• 05.13.2024

  ¿Qué son las emociones?

  Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio exploramos qué son las emociones, su evolución histórica y cómo influyen en nuestras acciones y percepciones. Aprenderás sobre las emociones agradables y desagradables, y la importancia de cuestionar su justificación. También analizaremos...

  
• 05.09.2024

  Meditemos Juntos · PAS · Ep.1

  En esta meditación practicarás la unicidad mental, una habilidad que puede resultar desafiante para las Personas Altamente Sensibles. Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 05.08.2024

  Hipnosis para dormir - Mayo 2024 ✨

  Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 

  
• 04.30.2024

  ¿Por qué socializar agota tanto a una Persona Altamente Sensible?

  Hoy reflexionamos sobre el agotamiento que sienten las Personas Altamente Sensibles en las interacciones sociales y te doy algunos consejos que me ayudaron a gestionar ese cansancio tan particular. www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 04.25.2024

  ¿Sos Emocionalmente Inteligente?

  En este episodio nos centraremos en la inteligencia emocional y su impacto en la vida cotidiana y las relaciones. Destacaremos la importancia de reconocer y gestionar emociones propias y ajenas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 04.21.2024

  Estudiemos Juntos · 2hs

  Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 04.17.2024

  4 Rasgos de Personalidad que Cronifican la Ansiedad

  www.alandisavia.com Las personas propensas a trastornos de ansiedad suelen tener ciertos rasgos de personalidad. Algunos de estos son positivos, como la creatividad, la capacidad intuitiva, la sensibilidad emocional, la empatía y la amabilidad, lo que contribuye a que sean apreciadas...

  
• 04.15.2024

  Hipnosis para dormir - Abril 2024 ✨

  Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 

  
• 04.07.2024

  Taller de Autoinvalidación y Vergüenza

  www.alandisavia.com EN ESTE EPISODIO «Te concentrarás en la autoinvalidación.«Aprenderás a superar la autoinvalidación y potenciar la autovalidación.«Abordarás la técnica de exposición gradual para vencer la vergüenza injustificada y crearás motivación en la exposición. Después de que una persona aprende a regular sus emociones,...

  
• 03.25.2024

  Habilidad para pedir cosas y decir NO de manera efectiva.

  El objetivo de este episodio es aprender una habilidad para pedir lo que queremos, o decir NO a lo que no queremos, de una manera que combine apertura, amabilidad, humildad, efectividad y asertividad. P. Proveer una descripción de la situación. ...

  
• 03.21.2024

  Pausa Dopaminérgica · 30 minutos

  La dopamina es clave para el placer y la motivación, pero puede desequilibrarse con conductas adictivas. La 'pausa dopaminérgica' equilibra la liberación de dopamina. Retrasar la gratificación tiene muchos beneficios: autorregulación, metas a largo plazo, toma de decisiones y menos...

  
• 03.19.2024

  Estrategias para manejar el Cansancio Mental

  LISTA DE FUEGO AIRE Y AGUA En este episodio aprenderás sobre el cansancio mental, donde conocerás los cambios neurobiológicos y la diferencia con el cansancio físico. Utilizarás analogías de fuego, aire y agua para entender mejor y abordar tu agotamiento...

  
• 03.18.2024

  Cuentos ASMR para dormir - El señor y la señora Robles

  Viajemos a los rincones de la bahía de Samborombón, donde los Robles construyen su casa entre susurros de las olas y cantos de gaviotas. Una historia donde el misterio se entrelaza con la tranquilidad, tejiendo un tapiz de emociones y...

  
• 03.16.2024

  Hipnosis para dormir rápido

  Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 

  
• 03.16.2024

  Estudiemos Juntos

  Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 03.14.2024

  Estudiemos Juntos · SÚPER Sesión de 5hs

  Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 03.13.2024

  Hipnosis para dormir - Marzo 2024 ✨

  Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares  

  
• 03.11.2024

  « La Microdosis me da cansancio y sueño, qué significa? »

  ¿Qué significa sentir cansancio y sueño al empezar un protocolo de microdosis? Algunas personas registran que este efecto se acompaña de una sensación de relajación y somnolencia "rara" durante el día. Hoy estudiamos las posibles causas y su impacto. www.alandisavia.com...

  
• 03.03.2024

  12 cosas en los que la Microdosis NO FUNCIONA

  La microdosis no es una solución universal ni una bala mágica que cura todo. No funciona para trastornos graves, evadir responsabilidades o contradecir tus creencias y valores fundamentales. A veces, es importante identificar lo que no funciona para encontrar alternativas...

  
• 02.26.2024

  Hipnosis para dormir - Febrero 2024 ✨

  Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares  

  
• 02.25.2024

  Ritual de Microdosis guiado · Incomodidad

  MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: DIFICIL BUENO PARA: Sabiduría en la incomodidad, Lealtad de valores fundamentales, Lectura física, Conciencia de acción. Autocuidado. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden...

  
• 02.14.2024

  Los Valores son más poderosos que las Metas.

  Los valores no solo nos ayudan a distinguir entre lo correcto y lo incorrecto, sino que también influyen en nuestras relaciones, nuestras metas y nuestro sentido de propósito. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 02.09.2024

  4 claves para entender la Microdosis de Psilocibina.

  En este episodio nos sumergimos en el laberinto de la mente humana, donde la microdosis de psilocibina emerge como una brújula sutil pero poderosa. Curso Completo de Microdosis Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 01.29.2024

  El Efecto Purga inicial de Microdosis.

  En este episodio, profundizo en mi experiencia personal de microdosis, reflexionando sobre un efecto purgativo que transformó mi proceso terapéutico. Si estás interesado en profundizar más acerca de todo lo relacionado a la Microdosis, dejo información sobre el CURSO ONLINE...

  
• 01.25.2024

  Estudiemos Juntos · Enero 2024 · 5hs

  Creá un entorno más tranquilo para estudiar.

  
• 01.24.2024

  Cuentos para dormir - El Vuelo de Quetzalia

  En un rincón olvidado del vasto océano, surge la leyenda de la Quetzalia Prismática, que despliega sus alas de ensueño, llevándote en un vuelo mágico entre cielos y mares. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 01.14.2024

  Ritual de Microdosis guiado · Autorechazo

  MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autocompasión, Desprendimiento del Autorechazo, Cuidado del Ser Interno, Redefinición Interna. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y...

  
• 12.26.2023

  Hipnosis para dormir - Diciembre 2023 ✨

  Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares  

  
• 12.23.2023

  ✨Meditación de Balance de Fin de Año✨

  ✨ Cerrá los ojos y respirá profundamente para explorar juntos todos tus logros, aprendizaje, y desafíos de este gran año que termina. ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 12.14.2023

  Síntesis Dialéctica: la evolución de la Aceptación Radical.

  Prueba gratuita de lo que presento en el podcast: Salud Mental✨ con Alan Disavia Premium Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 12.04.2023

  La Ciencia de la Dopamina: Más Allá del Placer

  PAUSA DOPAMINÉRGICA · 30 minutos La dopamina es un neurotransmisor clave. Influye en placer, la motivación, el aprendizaje, el estado de ánimo y también en las adicciones. Su exceso, por drogas o comportamientos, afecta el cerebro. Como el motor emocional,...

  
• 11.28.2023

  La Obsesión por Confirmar que Todo Está Bien

  Extracto del taller. ⁠⁠⁠IR AL EPISODIO EXTENDIDO La búsqueda de seguridad es el intento constante de obtener información previamente proporcionada para reducir la ansiedad. El problema radica en que, a largo plazo, se establece un ciclo que empeora...

  
• 11.22.2023

  Estudiemos Juntos · SÚPER Sesión de 5hs

  Creá un entorno más tranquilo para estudiar.

  
• 11.20.2023

  Ritual de Microdosis guiado - Conciencia

  MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Presencia consciente, despertar, autoentendimiento, claridad mental. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o...

  
• 11.16.2023

  Prisionero del Vínculo: Cómo la Codependencia Gobierna Tu Vida.

  Extracto del taller. ⁠⁠IR AL EPISODIO EXTENDIDO Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 11.13.2023

  Estudiemos Juntos · SÚPER Sesión de 5hs

  Creá un entorno más tranquilo para estudiar. ⁠Música del descanso⁠

  
• 11.08.2023

  El cuento del granjero y sus caballos.

  Extracto del taller. ⁠IR AL EPISODIO EXTENDIDO Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 10.29.2023

  Cómo tu percepción se convierte en tu realidad.

  Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 10.12.2023

  Hipnosis para dormir - Octubre 2023 ✨

  Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares  

  
• 10.09.2023

  Meditación de la Trascendencia (

  Esta meditación te conduce en un profundo viaje a través de las etapas sutiles de transformación y renacimiento, para que nunca des por sentado todo lo que implica estar vivo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 10.08.2023

  Meditación del Silencio

  La meditación del silencio es un camino de autoexploración que nos sumerge en la quietud interior. En ese enigma de paz, encontramos claridad, autenticidad y un profundo entendimiento de uno mismo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 10.07.2023

  Meditación de la Liberación Interior

  La meditación de liberación interior es un proceso introspectivo que puede ayudarte a transformar cargas emocionales, liberar el estrés y encontrar la paz interior, promoviendo un mayor autoconocimiento y crecimiento personal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 10.07.2023

  Meditación de la Liberación Interior

  La meditación de la Liberación Interior es un proceso introspectivo que puede ayudarte a transformar cargas emocionales, liberar el estrés y encontrar la paz interior, promoviendo un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.

  
• 09.29.2023

  Estudiemos Juntos · Septiembre 2023 · 4hs

  Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Música del descanso

  
• 09.24.2023

  Taller de Ataque De Pánico

  HERRAMIENTAS DEL TALLER Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 09.22.2023

  La importancia de la psicoterapia en Microdosis.

  Otro fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 09.20.2023

  No asumas automáticamente lo que sentís o pensás.

  Tus emociones y pensamientos te tienen que guiar, pero nunca dominar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 09.09.2023

  Videopodcast Antidepresivos vs Psilocibina

  Te comparto un fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  
• 09.05.2023

  Llevá tu intención a otro nivel: Impulso de Potencial Latente

  Más información del curso online: Microdosis✨ con Alan Disavia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.