Salud Mental✨ con Alan Disavia

By Alan Disavia

Pensar con claridad, sentir con criterio y actuar con sentido.

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Salud Mental✨ con Alan Disavia episodes:

October 29, 2025 Meditación para Empezar el Día · 3
Una práctica breve para despertar con presencia.
Respirás profundo, soltás la tensión y marcás la intención del día.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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11min
October 25, 2025 Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Noviembre 2025 • La Góndola Veneciana
Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares)

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1h 1min
October 23, 2025 Meditación para Empezar el Día · 2
Una práctica breve para despertar con presencia.
Respirás profundo, soltás la tensión y marcás la intención del día.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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11min
October 22, 2025 Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Octubre 2025
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
.
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1h 0min
October 16, 2025 El Gusto, el Tacto y la Vista (1618) ✨ Meditación Contemplativa con Obra de Arte
[CLIC PARA VER LA OBRA EN HD]
Ver video en Youtube: https://youtu.be/TMqzuZu9yvY?si=6K-Esa_VR76eYVPf
✨ Juego atencional: hay detalles que no coinciden. Notarlos también es parte del ejercicio de presencia.
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21min
October 15, 2025 10 horas de Lluvia Nocturna Suave ️para dormir
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9h 60min
October 11, 2025 Las dos Psiquiatrías
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17min
October 05, 2025 Meditación para Empezar el Día · 1
Una práctica breve para despertar con presencia.
Respirás profundo, soltás la tensión y marcás la intención del día.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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12min
September 30, 2025 Estrategias para manejar el Cansancio Mental
LISTA DE FUEGO AIRE Y AGUA
En este episodio aprenderás sobre el cansancio mental, donde conocerás los cambios neurobiológicos y la diferencia con el cansancio físico. Utilizarás analogías de fuego, aire y agua para entender mejor y abordar tu agotamiento mental de manera integral, constante y profunda.
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18min
September 28, 2025 Ritual de Microdosis guiado - Nido interno ✨
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.
INTENSIDAD: MUY DIFÍCIL
BUENO PARA: fortalecer la autoestima, desarrollar un diálogo interno amoroso, entrenar la autocompasión y trabajar en la fortaleza personal.

También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.
Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención.
Dicho esto, ¡que disfrutes!
Alan.

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1h 31min

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