Saludable-Mente

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By Marina BanegasHealth & FitnessMental Health
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Saludable-Mente episodes

  • El zinc en tu vida

    “Explora el papel fundamental del zinc en tu salud, desde sus beneficios y usos hasta las dosis adecuadas. Descubre cómo este mineral esencial puede mejorar tu bienestar y qué precauciones debes tomar.”

    https://linktr.ee/marinab764

    13 min
  • Vitamina D : El sol en tu cuerpo y su rol vital

    https://linktr.ee/marinab764


    “En este episodio de Saludablemente, exploramos a fondo la vitamina D, conocida como la ‘vitamina del sol’. Descubre por qué es crucial para tu salud integral, desde el fortalecimiento del sistema inmunológico hasta la salud ósea. Hablaremos sobre sus beneficios, quiénes deberían prestarle especial atención, las contraindicaciones a considerar y la importancia de realizar un análisis de vitamina D. Además, abordaremos la relación entre la deficiencia de esta vitamina y el riesgo de desarrollar enfermedades graves, como el cáncer. No te pierdas esta guía esencial para entender cómo mantener niveles óptimos de vitamina D y mejorar tu bienestar general.”

    16 min
  • El escudo natural para tu salud : La vitamina C

    ¡Bienvenidos a "El Escudo Natural para tu Salud"! En este episodio exploramos el poder de la vitamina C, un nutriente esencial que fortalece tu sistema inmunológico y promueve el bienestar general. Descubre cómo incorporarla eficazmente en tu dieta y aprovecha todos sus beneficios para mantenerte saludable y lleno de energía. ¡No te lo pierdas!

    https://linktr.ee/marinab764

    16 min
  • BELLEZA Y SALUD DESDE ADENTRO
    En este nuevo episodio de "Belleza y Salud desde Adentro", exploramos el fascinante mundo del colágeno, una proteína clave para mantener nuestra piel, huesos y articulaciones en óptimas condiciones. Descubre qué es el colágeno, cómo puede afectar la apariencia y la funcionalidad de tu cuerpo, y cuáles son los signos de su deficiencia. Además, te compartimos los beneficios de los suplementos de colágeno, y por qué hemos elegido el colágeno de NutriPlus, que incluye ácido hialurónico y coenzima Q10 para potenciar sus efectos. Acompáñanos para aprender cómo mantener tu belleza y salud desde adentro hacia afuera, y obtener consejos prácticos para incorporar estos suplementos en tu rutina. ¡No te lo pierdas!
    18 min
  • MINDFULNESS Y MENOPAUSIA
    En este episodio exploraremos como la práctica del mindulness puede transformar la experiencia de la menopausea . Descubre la tecnicas sencillas y efectivas para manejar los sintomas físicos y emocionales, mejorar tu bienestar y encontrar el equilibrio durante esta etapa de la vida.
    37 min
  • VÍNCULOS QUE SANAN
    En este episdio exploraremos la compleja relacion que existe entre madres e hijos, es un programa muy emocional y lleno de amor que descubriras como los vinculos con nuestra madre puede influir en nuestras vidas y como podemos sanar y fortalecer estas conexiones esenciales
    58 min
  • LOS ENEMIGOS SILENCIOSOS DE TU RELACION DE PAREJA
    ¿Qué pasa cuando nos sentimos desconectados de la persona que amamos? ¿Cuáles son esos pequeños detalles que erosionan lentamente la base de nuestra relación sin que nos demos cuenta? Desde los patrones de comunicación tóxicos hasta las expectativas no expresadas, estos factores pueden ser devastadores.
    Acompáñenme junto a Maria Esther mientras nos explica estos enemigos invisibles y aprendemos cómo identificarlos y enfrentarlos, para construir relaciones más fuertes y saludables.
    Prepárate para descubrir cómo pequeñas acciones pueden transformar tu relación y llevarla a un nuevo nivel de comprensión y amor."
    58 min

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Escucha cada semana un episodio que te ayudará a mantener la motivación y el cumplir tus metas. Este podcast te dará herramientas, tips para lograr tú peso ideal, enamorada de ti creando tú mejor…