Saludable-Mente

By Marina Banegas

Escucha cada semana un episodio que te ayudará a mantener la motivación y el cumplir tus metas. Este podcast te dará herramientas, tips para lograr tú peso ideal, enamorada de ti creando tú mejor vers... more

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The podcast currently has 71 episodes available.

Saludable-Mente episodes:

November 24, 2023 Comer sin culpa
Identificar tus emociones y nómbralos por nombres, estoy triste, estoy alegre, estoy depresiva, estoy enojada lo que estés experimentando. Has un compromiso de no responder a ellas con la comida.
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17min
November 17, 2023 ¡Una Dulce Verdad!
Los picos de glucosas son perjudiciales para nuestra salud ya que derivan un sin fin de enfermedades, este episodio verás las recomendaciones para bajar esos picos de glucosa a la hora de comer .
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17min
November 10, 2023 La Magia de Comer
No empieces con una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre.
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12min
November 03, 2023 Cuatro Elementos para Cuatro Emociones
El mundo tiene cuatro puntos, la vida tiene cuatro sentimientos
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14min
October 06, 2023 El poder del Ahora
La vida no es una tecnología ni una ciencia. La vida es un arte, has de sentirla . Es como caminar por una cuerda floja… para evitar el dolor, evita e placer. Para evitar la muerte, evita la vida . OSHO
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6min
October 02, 2023 Vacio Emocional
Es curioso que la vida, cuanto más vacía, más pesada. Leon Dandi
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13min
August 11, 2023 De mendigo a luz
Busca en tu interior todo lo que andes buscando por fuera
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6min
July 28, 2023 Escaneando tu cuerpo
Un ejercicio para aprender a cómo gestionar cada pensamiento y sensación que proyecte nuestro cuerpo a través de la meditación de atención plena.
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15min
July 21, 2023 “No hagas de tu cuerpo la tumba de tu alma”
Querer nuestro cuerpo es querernos a nosotros mismo.
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14min
July 14, 2023 Duerme y Rejuvenece
Son varios los estudios que confirman que los efectos del insomnio son devastadores, y el buen descanso hace que sea menos propenso de contraer enfermedades y un rejuvenecedor natural
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18min

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