Saludable-Mente

Querer nuestro cuerpo es querernos a nosotros mismo.

Son varios los estudios que confirman que los efectos del insomnio son devastadores, y el buen descanso hace que sea menos propenso de contraer enfermedades y un rejuvenecedor natural

En nuestra cultura siempre se a visto el bienestar de una persona por su peso, desde que nacemos, miden nuestro peso y crecemos en un sistema que premia el ser delgado o delgada

Si tienes algún sobrepeso , cuantas veces puedes escuchar a tu alrededor decir tienes que perder de peso es por tu salud. Pero que es tener salud ? Crees que perder peso es tener salud ? Según la definición de la oms salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solo ausencia de afecciones o enfermedades.

Seguramente te has preguntado porque tienes hambre después de comer, y este fenómeno es más común de lo que piensas, pero puede atribuir a que subas de peso debido a una nutrición deficiente. El hambre es la forma que tu cuerpo tiene de comunicarse contigo para decirte lo que necesita.

Suerte es lo que sucede cuando la preparación y la oportunidad se encuentran y se fusionan", Voltaire.

Ser mujer es sinónimo de resiliencia, fortaleza y sobretodo confianza en nuestra propias destrezas y capacidades

La fuerza de voluntad no es magia, se construye poco a poco, con pequeños retos y es quien determina la calidad de vida a largo plazo

El placer en el cerebro lo atribuye como supervivencia, si algo te produce placer, claro hay q repetirlo pero de que manera ?

Mas de alguna vez hemos experimentado atracones y nos hemos sentido culpables al no poder controlarlo pero siempre hay un porque de la cosas. Dime que antojo tienes y te diré tú deficiencia.

El que no se embarca en sus proyectos por miedo, se queda sin vida. https://www.instagram.com/marinabanegas1/