Saludable-Mente

Nuevo año, nuevas metas que estarás renovando para toda la vida. Transforma tu mentalidad para lograr todo lo que quieras hacer. Tú eres la única que puede transformarte. Eres única e inigualable.

El nivel de glucosa en sangre es un análisis de lo bien o mal que estamos comiendo y cuando baja esta concentración nuestro cerebro enciende las alarmas, liberando hormonas de cortisol y adrenalina

Identificar tus emociones y nómbralos por nombres, estoy triste, estoy alegre, estoy depresiva, estoy enojada lo que estés experimentando. Has un compromiso de no responder a ellas con la comida.

Los picos de glucosas son perjudiciales para nuestra salud ya que derivan un sin fin de enfermedades, este episodio verás las recomendaciones para bajar esos picos de glucosa a la hora de comer .

No empieces con una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre.

El mundo tiene cuatro puntos, la vida tiene cuatro sentimientos

La vida no es una tecnología ni una ciencia. La vida es un arte, has de sentirla . Es como caminar por una cuerda floja… para evitar el dolor, evita e placer. Para evitar la muerte, evita la vida . OSHO

Es curioso que la vida, cuanto más vacía, más pesada. Leon Dandi

Busca en tu interior todo lo que andes buscando por fuera

Un ejercicio para aprender a cómo gestionar cada pensamiento y sensación que proyecte nuestro cuerpo a través de la meditación de atención plena.