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A la hora de iniciar un propósito de perdida de peso lo mejor es apoyarte de los profesionales de la salud. En esta ocasión converso con el Dr. Gerardo Funes. Quien atiende a personas interesadas en alcanzar su peso ideal.

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La información que se brinda por este medio tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con un profesional de la salud ante cualquier sospecha de enfermedad o cambios de tratamiento.

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Parece claro que nos podemos beneficiar del consumo de fibra, pero ¿Cuánta fibra debemos consumir? Al respecto todavía no hay un consenso unánime. Se sugiere que las ingestas individuales de fibra dietética total en adultos no deben ser inferiores a 25-29 g por día con beneficios adicionales que probablemente se acumulen con ingestas más altas. Si no estás acostumbrado a comer fibra y quieres empezar hazlo poco a poco. Cocer y hacer puré los alimentos también ayuda a su digestión

Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/como-consumir-mas-fibra-en-tu-dieta/

Link a beneficios de la fibra https://saludmv.com/estilo-de-vida/entendiendo-los-beneficios-de-la-fibra/

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En el pasado, un diagnóstico de asma a menudo se establecía únicamente sobre la base de los síntomas —de las quejas de las personas sobre las dificultades para respirar y de esos sonidos como silbidos en el pecho—. Sin embargo, una condición necesaria para el diagnóstico es la confirmación de la limitación variable del flujo espirado. La espirometría permite evaluar y registrar este fenómeno. Resulta novedoso que las dosis pequeñas de los inhaladores se han ido reportando con efectos negativos sobre la materia blanca del cerebro

Más información: https://saludmv.com/actualidad-medica/los-inhaladores-para-el-asma-danan-el-cerebro/

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En la diabetes la señalización de la insulina juega un papel en la disfunción neuronal y el deterioro cognitivo y el desarrollo de resistencia a la insulina en el cerebro surge como un posible mecanismo subyacente a las alteraciones cognitivas y los trastornos de los estados de ánimo.

Más información: https://saludmv.com/actualidad-medica/diabetes-y-salud-mental/

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La percepción de que la vida es significativa generalmente encapsula sentimientos de que la vida es coherente y con propósito. Así el sentido contribuye positivamente a la salud en parte debido a su naturaleza motivacional y autorreguladora.

Más información: https://saludmv.com/actualidad-medica/busqueda-de-sentido-contra-la-crisis-existencial/ 

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Las creencias sobrenaturales ayudan a las personas, independientemente de su educación e ingresos, en su viaje existencial. Generan optimismo y ayudan a paliar el estrés.

Más información: https://saludmv.com/actualidad-medica/las-creencias-como-medicina/

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Se ha informado de una reducción estadísticamente del 50% en el recuento medio de espermatozoides y en el volumen seminal total en las últimas décadas. Se ha informado de una reducción estadísticamente del 50% en el recuento medio de espermatozoides y en el volumen seminal total en las últimas décadas.

Se ha sugerido que varios factores contribuyen a este problema, incluido el estilo de vida actual con alimentos procesados, tabaquismo, alcohol, drogas . Que se juntan al estrés psicológico, estrés por calor genital —exposición a la radiación a través de teléfonos celulares y computadoras portátiles, períodos prolongados de estar sentado, ropa interior ajustada y baños o saunas calientes— exposición a productos químicos disruptores endocrinos como residuos de pesticidas, bisfenol A, ftalatos y dioxinas, que pueden afectar negativamente la función testicular. Así el estrés oxidativo y la inflamación son mediadores subyacentes comunes de la infertilidad generados por muchas prácticas cotidianas.

Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/infertilidad-masculina-sin-esperma-para-el-futuro/

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Los disruptores endocrinos interrumpen el funcionamiento de nuestras hormonas y  la forma en la que el cuerpo utiliza energía. El problema más grave surge cuando productos que no son pensados para el consumo humano terminan contaminando la cadena de alimentos. Pero también pueden estar en el aire que respiramos.

Más información: https://saludmv.com/actualidad-medica/disruptores-endocrinos-efectos-de-la-contaminacion-sobre-la-salud-metabolica/

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Una aplicación controvertida de la edición genética es la edición de genes heredables o de la línea germinal. Esta aplicación implicaría la edición del genoma de un óvulo fertilizado o embrión temprano con el objetivo de modificar cada célula en el niño resultante. Los descendientes de una persona que recibe la edición heredable también llevarán los genes editados y pueden pasar varias generaciones antes de que los impactos adversos de la edición se aclaren.

Más información: https://saludmv.com/actualidad-medica/edicion-genetica-heredable-llego-el-momento-de-dar-el-siguiente-paso 

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Los patrones irregulares de alimentación parecen menos favorables para el mantenimiento del peso corporal y la salud metabólica. Por lo tanto, un enfoque con más intencionalidad en la alimentación que se centre en el momento y la frecuencia de las comidas y refrigerios parece ser una de las bases de un estilo de vida más saludable.

Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/orden-en-la-alimentacion-mas-alla-de-lo-que-comemos-tambien-importa-cuando-comemos

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