SaludMV

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By Carlos GómezMedicineHealth & Fitness
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SaludMV episodes

  • Cuidar nuestras manos — Prevención del Síndrome del Túnel Carpiano T2 E26

    La propia anatomía de la muñeca, diferentes problemas de salud y los movimientos repetitivos o sobre exigentes de la mano se combinan para que las personas desarrollen el síndrome del túnel carpiano. 

    Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/cuidar-nuestras-manos-prevencion-del-sindrome-del-tunel-carpiano/   

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    11 min
  • Vivir sin Vesícula Biliar — La necesidad de cuidar la única que tenemos T2 E25

    Retirar la vesícula biliar puede tener consecuencias a corto plazo como aumento de la frecuencia de las deposiciones y heces más sueltas, dolor abdominal y aumento de gases. Mientras que a largo plazo se ha relacionado con aumento del índice de masa corporal, síndrome metabólico, gastritis y deficiencia de vitaminas liposolubles.  De esto la necesidad de hacer cambios en nuestro estilo de vida después de la cirugía y la obligación de cuidar nuestra vesícula de una intervención quirúrgica. 

    Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/vivir-sin-vesicula-biliar/   

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    13 min
  • La rutina como medicina T2 E24

    La medicina cada vez se preocupa más por hacer que las personas que sufren una enfermedad puedan desarrollar rutinas que incorporen las recomendaciones en favor de su salud. Por lo que es recomendable buscar aquellos médicos que, más que decirte que hacer, puedan ayudarte a desarrollar una rutina para incorporar lentamente los cambios que necesites.


    Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/las-rutinas-como-medicina/

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    13 min
  • ¿Debemos contar las calorías? T2 E23

    Los patrones alimentarios y la composición de los alimentos parecen desempeñar papeles más importantes en el origen de la obesidad que el valor calórico de los alimentos. Recordemos que hay mucho por descubrir sobre las influencias de los flavonoides, el microbioma, los metabolitos de ácidos grasos, la comunicación metabólica intestino-cerebro, la grasa marrón y beige y la influencia de las experiencias de la vida temprana en los comportamientos alimentarios. La alimentación saludable debe considerarse como un medio importante de promoción de la salud que va más allá del conteo de calorías.


    Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/debemos-contar-las-calorias/


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    12 min
  • Periodontitis — Cuidar la salud bucal es cuidar al cuerpo T2 E22

    La periodontitis es una enfermedad inflamatoria crónica que se caracteriza por la destrucción progresiva de las estructuras que sostienen los dientes. Esta enfermedad resulta en una carga inflamatoria crónica para todo el cuerpo. 

    Más información:  https://saludmv.com/estilo-de-vida/periodontitis-cuidar-la-salud-bucal-es-cuidar-al-cuerpo/ 

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    13 min
  • Hambre oculta — Deficiencia de micronutrientes T2 E21

    Deficiencia de micronutrientes, que se define como la falta de vitaminas y minerales esenciales requeridos por el cuerpo para un funcionamiento adecuado. A diferencia de la desnutrición y de la obesidad este tipo de malnutrición no tiene apreciaciones físicas, al menos que ya sea una falta de vitaminas y minerales severa. Por lo tanto, a veces se denomina hambre oculta.

    Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/deficiencia-de-micronutrientes-hambre-oculta/

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    13 min
  • Zoonosis — El origen de las pandemias T2 E20

    No todas las enfermedades zoonóticas se convierten en pandemias, pero la mayoría de las pandemias son causadas por zoonosis y se han convertido en características del Antropoceno.  

    Más información: https://saludmv.com/actualidad-medica/zoonosis-el-origen-de-las-pandemias/ 

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    13 min
  • Pensamientos automáticos negativos — Lo que pensamos importa T2 E19

    Pensamientos automáticos negativos — Lo que pensamos importa

    Los pensamientos negativos automáticos son procesos de la mente que ocurren a nivel consciente o preconsciente, presentando contenidos irracionales y rígidos que típicamente producen un malestar emocional.  Resultado de esquemas o conceptos negativos que con el tiempo hemos ido aceptando. Estos esquemas conducen primero a juicios negativos, luego a pensamientos negativos y finalmente a actitudes negativas.  Por ejemplo, si la autoestima de alguien incluye convicciones de que sus esfuerzos están condenados al fracaso se generan pensamientos como soy inútil, no valgo nada o lo arruino todo; que desencadenan en ser reacio a tomar medidas que le sean útiles.


    Cuestionarios: https://blogs.konradlorenz.edu.co/files/atq-8.pdf

    Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/pensamientos-negativos-automaticos-lo-que-pensamos-importa/

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    29 min
  • Baños de bosque T2 E18

    El término baño de bosque se deriva del japonés "Shinrin-Yoku", que literalmente significa "sumergirse en la atmósfera del bosque”. Otros términos utilizados con frecuencia son terapia forestal y medicina forestal. Todos estos hacen referencia a las intervenciones que usan a los bosques como medio terapéutico.

    Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/banos-de-bosque/


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    28 min
  • Hipersensibilidad Electromagnética — ¿Existe la alergia a los campos electromagnéticos? T2 E17


    Nuestra exposición al electromagnetismo ha ido cambiando con el tiempo y se espera que siga incrementando en el futuro próximo con el aumento de la conectividad a través del internet de las cosas. Desde que las tecnologías de telefonía móvil se generalizaron en la población a fines de la década de 90 's la exposición a campos electromagnéticos (CEM) no ha dejado de aumentar y ciudadanos, gobiernos y expertos han expresado su preocupación por las posibles consecuencias para la salud. Cada vez hay más personas que reclaman tener problemas de salud relacionados con la exposición a CEM y que no pueden explicarse por la presencia de una enfermedad o síndrome médico conocido. Siendo el término comúnmente utilizado para referirse a este fenómeno el de hipersensibilidad electromagnética.


    Más información: https://saludmv.com/actualidad-medica/hipersensibilidad-electromagnetica-existe-la-alergia-a-los-campos-electromagneticos/


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    29 min

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