Same time, next week

This is the final episode of the first season of Same Time, Next Week. Fittingly, we sat down with our good friend Noor Korayem, and talked of the inevitable: change, endings and beginnings, and making it all work. We'd like to say, thank you for listening to this point. It has been one of our greatest ventures to create this space over the past year, and we're sure we'll be able to say again: Same Time, Next Week في آخر حلقة من الموسم الأول من البودكاست، نتكلم مع صديقتنا العزيزة نور كريم عن التغييرات، البدايات والنهايات وكيف نتعامل معها. شكرا لاستماعكم للموسم الأول.

Download O7 Therapy application and register here: ⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ - we'll be your mental health companion through every step of the way.

قم بتحميل تطبيق O7 Therapy وتسجيل الاشتراك بالمنصة من هنا⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ – سنكون معك في طريق صحتك النفسية في كل خطوة

On this episode, we chat with our friend and expert Salma Tarek on the realities on self-kindness, what that actually looks like for us and how can you start your own journey to self kindness. في هذه الحلقة نتكلم مع صديقتنا الخبيرة سلمي طارق عن العناية بالنفس، ما نفعله لمحاولة رعاية أنفسنا ونقترح لكم طرق متعددة لكيفية بدئ رحلة الاهتمام بالنفس

Download O7 Therapy application and register here: ⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ - we'll be your mental health companion through every step of the way.

قم بتحميل تطبيق O7 Therapy وتسجيل الاشتراك بالمنصة من هنا⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ – سنكون معك في طريق صحتك النفسية في كل خطوة

On this episode, we sit down with Clinical Nutritionist, Salmeen Salem, and hear her refreshing take on diet culture, the challenging experience of living with an eating disorder, and how to maintain a more sound relationship with our bodies.نناقش في هذه الحلقة مع صديقتنا أخصائية التغذية الإكلينيكية، سالمين سالم، رؤيتها الجديدة لنظم الغذاء، تحديات التعايش مع اضطرابات الأكل وكيفية المحافظة علي علاقة سليمة مع أجسادنا. 

Download O7 Therapy application and register here: ⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ - we'll be your mental health companion through every step of the way.

قم بتحميل تطبيق O7 Therapy وتسجيل الاشتراك بالمنصة من هنا⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ – سنكون معك في طريق صحتك النفسية في كل خطوة

On Episode 8, we sit down with the wonderful Salma Tarek to chat on grief, how it can feel like it will stay with us forever, and how we can learn to live, and grow, around it. في الحلقة الثامنة، نتحدث مع صديقتنا العزيزة سلمي طارق، الأخصائية النفسية عن ألم الفقد وكيفية النمو حول الحزن.

Download O7 Therapy application and register here: ⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ - we'll be your mental health companion through every step of the way.

قم بتحميل تطبيق O7 Therapy وتسجيل الاشتراك بالمنصة من هنا⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ – سنكون معك في طريق صحتك النفسية في كل خطوة

On Episode 07 it's just us talking about.... Just tune in! في الحلقة  السابعة بنتكلم عن.... اسمعوا الآن! 

Download O7 Therapy application and register here: ⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ - we'll be your mental health companion through every step of the way.

قم بتحميل تطبيق O7 Therapy وتسجيل الاشتراك بالمنصة من هنا⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ – سنكون معك في طريق صحتك النفسية في كل خطوة

On this episode, we chat with out friend, Clinical Child and Adolescent Psychologist - Zahwa Haggag, about the realities of living with ADHD, and strategies on how to nurture healthy experiences with ADHD. Listen in! نتحدث مع صديقتنا زهوة، أخصائية علم نفس الأطفال عن حقيقة فرط الحركة وتشتت الانتباه، وكيفية التعايش مع التحديات المختلفة والتغلب عليها لحياة أفضل

Download O7 Therapy application and register here: ⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ - we'll be your mental health companion through every step of the way.

قم بتحميل تطبيق O7 Therapy وتسجيل الاشتراك بالمنصة من هنا⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ – سنكون معك في طريق صحتك النفسية في كل خطوة

In Episode 5, we're joined by a dear friend Dr. John Gamal, and chat about how harmful negative self-talk can really be, the importance of our language (even when alone), and how we can address the critic in our head.  نتكلم في حلقتنا الجديدة مع د.جون جمال عن الكلام السلبي الذي نوجهه لأنفسنا وأضراره وكيفية التخلص من الشخص دائم الانتقاد بداخلنا

Download O7 Therapy application and register here: ⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ - we'll be your mental health companion through every step of the way.

قم بتحميل تطبيق O7 Therapy وتسجيل الاشتراك بالمنصة من هنا⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ – سنكون معك في طريق صحتك النفسية في كل خطوة

In Episode 4 of 'Same Time, Next Week' co-hosts Monica and Farouk get personal with Art Therapist Farida Ihab about the walls so many of us put up, and (often) hide behind. We hear about how mindfulness and meditation can help us negotiate with those walls in a way that is healthy and good for us.من خلال تجاربنا الشخصية، نستكشف الجوانب العديدة للتأمل والتواجد في اللحظة وعلاقة ذلك بكل الحواجز التي نختبئ خلفها. مع مونيكا، د.فاروق و أخصائية العلاج النفسي بالرسم، فريدة إيهاب. 

Download O7 Therapy application and register here: ⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ - we'll be your mental health companion through every step of the way.

قم بتحميل تطبيق O7 Therapy وتسجيل الاشتراك بالمنصة من هنا⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ – سنكون معك في طريق صحتك النفسية في كل خطوة

We sit with Dr. Mohamed Salah, specialist psychiatrist, and talk about the mental health difficulties men face, how does it look like from their perspective and how big boys cry, but usually, wouldn't say anything about it. بنتكلم مع د.محمد صلاح أخصائي الطب النفسي عن شتي الصعوبات النفسية التي يواجهها الرجال ونحاول إيجاد حل لصعوبة تحدث الرجال عن هذه المشاكل

Download O7 Therapy application and register here: ⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ - we'll be your mental health companion through every step of the way.

قم بتحميل تطبيق O7 Therapy وتسجيل الاشتراك بالمنصة من هنا⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ – سنكون معك في طريق صحتك النفسية في كل خطوة

We chat with the highly talented @allthingsdibo, about caring for people living with depression, choosing art as a means to express how we feel, and how depression can actually be, behind the scenes. بنتكلم في الحلقة مع "ديبو" عن الاهتمام بأصدقائنا أو  أحبائنا الذين يعانون من الاكتئاب، وكيف استخدم ديبو صناعة الأفلام للتعبير عن الاكتئاب.

Download O7 Therapy application and register here: ⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ - we'll be your mental health companion through every step of the way.

قم بتحميل تطبيق O7 Therapy وتسجيل الاشتراك بالمنصة من هنا⁠https://onelink.to/vtrgd5⁠ – سنكون معك في طريق صحتك النفسية في كل خطوة